pierwszymi krokami powinno być ustawienie w odpowiedni sposób treningu/na masę i odpowiednio to wieku i stopnia zaawansowania/, ułożenie i realizowanie diety/też w celu zdobycia masy/- wierze że zostało to już uczynione... jeśli tak to top mass będzie dobrym uzupełnieniem tych dwóch elementów. pozdrawiam!
jeśli jesteś na cyklu masowym, najprawdopodobniej będzie potrzebny tobie jakiś gainer/bulk, np. swg4000, top mass, profi whey czy z droższych monster mass
[...] i kcal pobierac wlasnie ze zdrowych tluszczy. Co do 2 tygodniowek - to nie taka latwa sprawa jak prz.yje.bac z omy i deci na 12 tyg, tu wszystko musi byc tip top obmyslane i zaplanowane, do tego trzeba posiadac sporo wiedzy zeby wogole budowac miesko na 2 tygodnowkach... stad poglad ze nie dzialaja bo 90% userow saa nie ma o [...]
Top co napisałeś Matrix mówi dokładnie o tym co napisałem wcześniej: najważniejsze jest wrażenie a nie skuteczność. Akurat napisałem że wrażenie stójki ale w przypadku Silvy nic innego nie wchodzi w grę. I tym oto sposobem wiem dlaczego Silva wygrał. Chu.jo.wizna ale taki Pride*****.owy pod względem oceny walki bo dla mnie jak napisałem wcześniej [...]
[...] z ligi to właśnie źle świadczy o tych zespołach, a przykład MU jest nie na miejscu Może napisze to po raz setny, ale warto: Premiership jest według mnie najsilniejsza ligą na świecie. Mój ranking top 10. 1. liga angielska 2. hiszpańska 3. włoska 4. niemiecka 5. francuzka 6. brazylijska 7. argentyńska 8. holenderska 9. portugalska 10.turecka
[...] uwaga techniczna - spadki będziesz miał od początku i to spore. i w sumie dobrze, brojlerowe mięcho tylko przeszkadza w walce. a mięśnie to dopiero ci się ukształtują, gdy już organizam przywyknie do obciążeń na macie. zerknij http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html#top Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-01-15 00:27:11
super panowie jedna uwaga nie wymieniajcie co braliscie a raczej co z tego co baraliscie uwazacie za najlepsze to pozwoli odebrac to jako liste top supli!
Mysle ze juz ponad 40 osob a to i tak bardzo reprezentatywna czesc dajmy czas do wtorku Ktos posklada hity, top suple jako koncową ocene i ranking na styczen?
[...] zadnym problemem ! tyłek w troki i szoruj na trening;],jesli chodzi o te rozne wigibasy w breakdancie lub capoueirze to super sparawa ładnie to wyglada ;] fajnie było by top umiec ;],ale moim zdaniem trenuj KB bo łaczac KB i np breakdance lub capoueire bedzie ci ciezko to pogodzic w tygodnu i TO TYLKO MOJE ZDANIE MOZE SIE MYLE JESLI TAK TO [...]
Mzoe byc. Z tym ze to kazdy sobie modyfikuje jakie ma preferencje:) JA mam preferencje obcisle koszulki w rekawach :) (polecam w tym wzgledzie firme top secret)wiec biceps i triceps musi byc 2 x w tygodniu (triceps z klata robic a biceps z plecami). Sa rozne systemy z tym ze wazniejsze od samych systemow jest to zeby czasem je zmieniac na inne bo [...]
[...] Assassins (1995) Robert Rath Judge Dredd (1995) Judge Joseph Dredd The Specialist (1994) Ray Quick Demolition Man (1993) John Spartan Cliffhanger (1993) Gabe Walker Stop! Or My Mom Will Shoot (1992) Sgt. Joe Bomowski Oscar (1991) Angelo 'Snaps' Provolone A Man Called... Rainbo (1990) Jim Ramroc/Jim Rainbo Rocky V (1990) Rocky Balboa [...]
panowie nie ogłupiajcie ludzi. oto co udalo mi sie znalesc. TriCreatine Malate What is it and where does it come from? TriCreatine Malate is a compound made from creatine monohydrate and malic acid. The substance is so named because the compound is made from three creatine molecules attached to one molecule of malic acid. Tri-creatine malate is [...]