tomek

Tomek - ja się tym nie kieruję, po prostu sprawdziłem raz , z ciekawości :-) Pulsometr był kupiony pod bieganie latem, ale że z bieganiem wyszła szybko pomyłka , to leży i sie kurzy obecnie - więc chciałem sprawdzić jak to wygląda na treningu mniej więcej ;)

Jak @Tomek slusznie zauwazyl progres jest po calosci. Nogi pokazywales ostatnio i nie ma ukrywac ze to twoja najmocniejsza partia :-)) nie widze fotki poerogow a na nia ciesze sie najbardziej %-)

dzięki, nie wykluczam użycia Redoxa na początek redu, (...) potem pewnie wleci coś mocniejszego :-D pewnie masz na myśli burn4all, lub już całkowicie po grubości polecisz na T-Burnerze :-) uważaj na te środki :-P kolejność Ci się pomyliła };-) i zapomniałeś o stimall'u który robi konkretny rozpierdziel za jedyne 19,99 :-D [...]

Obyś miał Tomek rację i podlanie Was nigdy nie dopadło i kable zawsze na wierzchu:-))

Niedziela -> pewnie Tomek Czawaj już pisał u siebie, albo to zrobi niedługo, więc ja nie będę próbował się rozpisywać ;) - trening z samego rana w FitFabric 2.0 w Łodzi. Czawaj i Domino zostali na noc i mieli w planach trening, myslalem,ze mi sie nie uda, bo nie ukrywam sporo czasu kosztowało mnie przygotowanie eventu i w koncu w nd miałem miec [...]

Marian - komu jak komu, ale Tobie pomogę zorganizować wszystko na tip top, tak jak u siebie. Możesz na mnie liczyć :-) Nie zawsze ilość jest najważniejsza, nie powiem też , że 'jakość' by się początkujący nie zrazili ,ale najważniejszy jest sam klimat i ludzie z tą zajawką spotkania się / potrenowania Bo co z tego ,ze jak np. w McFit w Wawie było [...]

Marian - komu jak komu, ale Tobie pomogę zorganizować wszystko na tip top, tak jak u siebie. Możesz na mnie liczyć :-) Nie zawsze ilość jest najważniejsza, nie powiem też , że 'jakość' by się początkujący nie zrazili ,ale najważniejszy jest sam klimat i ludzie z tą zajawką spotkania się / potrenowania Bo co z tego ,ze jak np. w McFit w Wawie było [...]

Bo co z tego ,ze jak np. w McFit w Wawie było podobnie dużo osób jak teraz w Łodzi jak dobra 1/3 jak nie więcej to oderwana od rzeczywistości ekipa modeli spodenkowców trzymająca się razem , po prostu dołączyła przy okazji do fot. To ja wole zdecydowanie ludzi jak u mnie - typu członkowie super fajnych dzików zjeżdżających z calego kraju, czy [...]

Czyli tak Banan se ćwiczył, Tomek to nagrał i okazało się robi gównianie ćwiczenia %-)

Kuba już nie przesadzaj z tym, że teraz dużo gorzej ;) widzieliśmy się niedawno i jakoś kable dalej na wierzchu i forma kozacka, ale wiem o co Ci chodzi :) Dokładnie niestety kontuzje powodują, że czasami musimy zrezygnować z czegoś i znaleźć jakiś środek zastępczy. Nie ma co się na siłę katować, jeżeli ktoś nie lubi siłowni. Na pewno siłownia [...]

DoDo - nie boję się o stracenie formy, bo najpierw trzeba ją mieć }:-( monkey - rośnie jak na drożdżach, nie nadążam %-) Tomek - pogoda dopisuje aż nadto , dziś o 20 punkt docelowy czyli koncert Maroon 5 ale wczoraj zrobiliśmy od siebie z apartamentu na plażę/centrum ponad 40km na rowerach, dzisiaj też już sporo , ogólnie mega fajne trasy [...]

Trenowałem już większością schematów i metod, PPL też - fajna sprawa :-)) ale teraz głównie chodzi o dobór ćwiczeń. Niektórych niestety nie porobię jeszcze jakiś czas, albo muszę je stopniowo wprowadzać, dzieki Tomek - zerknę sobie na spokojnie, jutro na Twój i może pójdę na łatwiznę %-) kopiujac go od Ciebie, albo na dniach ułożę coś bardziej pod [...]

A to se możesz mierzyć. Niestety G daje. Pójdziesz sie wysikać i juz pomiar inny. Niestety strasznych bzdur z Tanity i innych wag sie naoglądałem... Bzykuś - ja to wiem, badałem się wcześniej kilka razy na wadze naszego guru faftaqa i wspominał jak mogą różnić się pomiary nawet z dnia na dzień, np. mierzyliśmy się podczas jakiejś wspólnej [...]

Grill ze znajomymi po treningu - piękna sprawa :-)) najlepsze meetingi to fakt :-)) Największy Superman - super :) dzięki :-D Na bogato @Kuba na bogato %-) pizza, lody miej prosze litosc :-D Grill tez na wypasie. Takie spotkania to zaj**ista sprawa niestety za rzadko bywam w Pl ale jak jestem to zawsze chetnie tniemy do @Domisa :-) A twoj superman [...]

Gugcio - było bardzo dobrze, mimo że pojechałem dopiero 3h od śniadania, ale w końcu w żyłach płynęła jeszcze moc z sobotniej pizzy, tak więc za mną naprawdę bardzo dobry trening. Świetne tempo, ostatnim razem ten sam trening zrobiłem w 47 min,a dzisiaj 37 min mimo, że wszędzie dorzuciłem ciężaru. Tak więc pełny ogień! Ja tam uważam, że życie [...]

Tomek - ale "pełnych obrotów" to raczej w moim życiu już się nie doczekam :-) za dużo przerw i urazów, w przyszłości odłożona i oczekująca artroskopia nadgarstka (jestem zapisany na zabieg na nfz), tak więc ostre dźwiganie raczej nie nastąpi. Prędzej skończę z cykaniem fot pod sceną niż będę myślał o wyjściu na nią , nie mam w ogóle takich [...]

ostatnio jest sporo nominacji na wysokie stanowiska w Orlenie, to pewnie idąc za ciosem niebawem zobaczymy w danych rejestrowych SFD - Banan - Członek zarządu... i się zaczną garnitury, kawki, wakacje na Malediwach :-P zostaję w bardziej rozwojowej firmie.....czyli SFD :-D Łukasz - no raczej, na pewno częściej będę trenował w Łodzi, chociaż będę [...]

jajeczko %-) lepiej napisz mi na fb - co z tą Twoją koszuliną Wrzucasz mięso do pieca w jakiejś brytwance ? Bo te szklane naczynia to rozumiem pojemniki na jedzenie :) Dobra już widzę, że jednak nie używasz piekarnika tylko garnek idzie w ruch :D Rzadko mam czas na pieczenie. Uwielbiam takie jedzonko, ale to zazwyczaj coś wieczorem na kolację [...]

Marian - jeszcze nie wiem, ale raczej coś z greckich wysp będziemy celować, ewentualnie hiszpańskich, tym razem czekam na jakiegoś fajnego lasta od koleżanki, która ma swoje biuro turystyczne i zero spiny, łącznie z tym ,że przełożymy urlop na późniejszy okres :-) Tomek - ten oldschool to jest mega sprawa, myślałem o tym i kto wie...chociaż [...]

O Tomek juz po,elegancko że wszystko ok Dużo zdrówka