tomek

Standardowo, no nie Tomek?

życz szybkiego powrotu do zdrowia.. mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

[...] jakiś progres siłowy? manipulowałeś dietą czy trzymasz się jednego schematu? pytam ponieważ ja np. widzę progres w sylwetce dopiero przy podazy białka 3g/kgmc i to przede wszystkim z mięsa z naciskiem na wołowinę. Serki wiejskie itp. mógłbym ładować do porzygania bez żadnego efektu. Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2013-07-13 20:13:43

dobre jak na ten wiek foto jakieś tuningowane Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu

No tomek chyba sobie kpiny robisz. Jak można pisać, że taki dzwięk jest normalny (???) Tak samo każdy chyba potrafi sprawdzić najpierw czy to luz w sterach, na osi czy innym miejscu. Ja mam też od kilku dni luz w takim amortyzatorze, a do tego mam lekki wyciek oleju. Jak coś wiesz o wyminie oleju to napisz, a jak nie to nie filozofuj niepotrzebnie.

Że co? Tomek

no jak wstaje rano to czasami bola mnie rece ogólnie od barków bicepsy tricepsy nie wiem juz sam ... to jak mam poprzepalane to juz nie moge cwiczyc tym FBW wytłumacz tomek

no tomek, zycze Ci powodzenia tak jak i ArvaL

tak tomek zbieram kapsle szczegolnie po piwie bo nigdy jeszcze nie mialem okazji sprobowac jak bede mial 12 lat to moze wezme lyka od pana Zbyszka spod sklepu monopolowego... moze zrozumiesz kiedys to co pisalem wczesniej, polki co nie spodziwam sie ze wyciagniesz odpowiednie wnioski w tym wieku ciezko o rozsadne myslenie, wez pod uwage ze nie [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17628&forum_id=101&Topic_Title=&forum_title=Sporty+og%F3lnorozwojowe prosze bardzo (kiedyś zeskanowałem dla potomnych ) Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Z osobistych obserwacji wiem że siła izometryczna w trickingu jest najmniej przydatna. http://www.youtube.com/watch?v=ZBPN38DCbj4 Czysta moc i technika :) Ja nie będą rozciągniętym statycznie w locie i podczas kopnięc niesamowity rozciąg uzyskuje. Najlepsze dla mnie w okresie ostatnim było po prostu katowanie na przemian Kopanie Salta Kopanie [...]

Coś ci wytłumaczę . By wykonać złożony/skomplikowany ruch trzeba najpierw techniki podstawowych działań . I tak , żeby pracować nad eksplozywnością/mocą trzeba najpierw zbudować solidny fundament siłowy by zabezpieczyć stawy / ścięgna w innym wypadku szybko jesteś narażony właśnie na kontuzje/urazy . Każdy więc element pracy ma swoje miejsce [...]

hm.. tomek. jak CI waga idzie i jaka masz diete jak Ci waga ladnie idzie :) ?

[...] na noc te, 1-2 razy dzinie łyżka oliwy, oczywsicie jakies rybki chleb z serem czy wędlina... ...i jakos to idzie w 3 miechy 7-8 kilo przez osatni miech nic nie poszło wiec ruszyłem z lepsza dietą i już przez tydzień 1 kilo edit wody i tłuszczy tez napewno poszło ale przecierz sie masuje :D Zmieniony przez - tomek. w dniu 2005-10-01 23:05:22

tomek...w takim razie bierz...jak to nie sa jakies twardsze grudki tylko bardziej zbity proch ktory szybko robi sie sypki...

Jerry22: najszybciej coś wklepią w serwisie: http://www.strongmanpolska.com/ Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Dopoki nie zaleczysz tego totalnie, to jak radzi Tomek koksu nie tykaj, ale pozniej IMO moze dac rade jak zablokujesz konwersje do DHT. Taka masz niestety genetyke...

Decyzja ,którą podjął Tomek jest bardzo odważna, musi być bardzo pewny swego zwycięstwa nad Gołotą skoro już przed walką zdecydował się na takie posunięcie.

Dobrze zrobil choc gdyby dostal propozycje od B-Hopkinsa w CW to jednak jakis minus w tym jest. Zreszto z BH ten pas nie bylby taki wazny ;} no ale coz decycja moim zdaniem dobra. Tomek teraz powinien sie skupic tylko i wylacznie na HW. Choc np ukazal sie ostatnio ranking boxrec w ktorym Adamek znalazl sie az na 8 miejscu. Choc np nie wiem co robi [...]

Ja tu racjonalizmu dalej nie widzę. Tomek wygra ze starym Gołotą,stwierdzi jednak ,że tu za mocno biją i wróci do cruiser z podkulonym ogonem prosząc o walkę Cunninghama... Gdzie tu sens ??