tomek

Tomek - jak u Ciebie? Jakaś poprawa? Nic nie piszesz i trochę się martwię... Doskonale wiem jak to jest podczas przygotowań jak coś nie idzie, zwłaszcza jak ze zdrowiem coś nie gra :-(

Dzieki Karol za zaproszenie.Jak tylko będzie spotkanie chętnie przyjade.W weekend kibicujemy klasykom i Oleyowi ktory wystartuje w Pucharze Swiata.Ale niezmordowany Mariuusz zamierza wystartowac jeszcze w MS weteranów takze on ma wyjątkowo dlugi sezon. Tomek siłownie Gym System odwiedzam przy okazji sesji do Kifu.Ty z Tomkiem Bobrowskim chyba [...]

Dzięki nie chce współczucia ale mimo wszytsko dzięki Tomek:) Puar w stawach często "strzyka" i nie zawsze jest to coś czym trzeba sie martwic:) natomiast ból nigdy nie jest normalny.

Ja do WP zawsze podchodzę z dystansem, te ich sensacje często są wyssane z palca. ;-) A takowa walka poza kwestią finansową pogrążyłaby tylko obu bokserów.. Tomek straciłby szacunek wielu fanów, a Andrzej dostałby znowu lanie eh

18 listopad - piątek Dzień treningowy Trening pleców martwy ciąg 10/10/10/10/8 83kg wiosłowanie sztangą nachwytem 10/10/8 45kg/45kg/50kg wiosłowanie końcem sztangi jednorącz 10/10/6 wiosłowanie hantlem 10/10 15kg złe samopoczucie, chciałem jak najszybciej skończyć i zapomniałem o ćwiczeniu rozciągającym na koniec. Dieta: musli + białko (miałem [...]

no nogi masz silne bo jak Tomek wspomniał na poczatek ładne cięzary;-) jak dajesz wpiske napisz czasem dokładniej co zjadłeś będzie łatwiej coś pomóż itp

Hej , Tomek tydzień temu skończyłem cykl na cm 3 , teraz zakupiłem s.a.w i aakg czy można tak jedno po drugim bez żadnych przerw ?

Faktycznie, zwracam honor. Tomek chyba na prawdę zobaczył wizję dużych pieniędzy jeśli chce znowu wyjść do ringu z Gołotą. Dla mnie to bez sensu, bić się o marchewkę. Tomek bierze walki które nic mu nie dają oprócz pieniedzy, a czas ucieka. Druga walka moim zdaniem się nie sprzeda.

To może sam spróbuje :) przysiad i mc bym zostawił dołożyłbym tylko 2 serie wspięć po przysiadzie, zamiast wyciskania sztangi na klatkę na płasko dałbym 3 serie wyciskania hantli na skosie (czy lepiej zostawić na płaskiej?) + 2 serie rozpiętek na płaskiej. Zamiast wiosła sztangą mógłbym dać "wiosło" hantlą pierw jedną później drugą ręką. [...]

Tomek jesteś ?

troche sie nazbierało sprzątania %-) nie marudz%-) Tomek przenoś gościa do juniorów i nie marudź http://www.sfd.pl/Cze%C5%9B%C4%87.Mam_problem-t818843.html %-)

[...] mimo to jak porządnie poćwiczę (zwłaszcza plecy - martwy ciąg), to po treningu prawie cały się trzęsę ze zmęczenia - trochę to wkurzające i nie wiem czy to normalne ;) może powinienem jeść jakieś suplementy? (czasami zrobię sobie białko jak mam braki w danym dniu) dzięki i pozdrawiam Tomek Zmieniony przez - tomek12377 w dniu 2011-11-21 15:09:28

U nas też otworzyli jakiś czas temu " PURE " w nowym centrum handlowym, 2 poziomowe u góry mega dużo sprzętu cardio fajnie, a na dole KISZKA totalna czyli cała siłownia jest do D. do tego jak tam byłem to obsługa beznadzieja. Fakt ładnie wygląda. Tomek jak masz tam karnet w Purze jednym to chyba na wszystkie Pury można wtedy wjeżdżać, niestety nie [...]

EHEH - Tomek wróciłeś z Indii, zobacz jak tam się bawią w " Mam Talent " : http://www.youtube.com/watch?v=S2SUaoVy_iU&feature=player_embedded

Tomek wrazliwy z ciebie typ %-)

http://img202.imageshack.us/img202/9726/30643824972847508456112.jpg Witajcie, Zapraszamy Was znowu do Wałcza, tym razem druga część wywiadu. http://www.youtube.com/watch?v=cokwBbX-d0o&feature=player_embedded -------------------- Witajcie, W sobotnim meczu polscy rugbiści pokonali w pięknym stylu drużynę niemiecką z wynikiem 34:8. Był to ósmy mecz [...]

Witam mam na imię Tomek i chodze do 2 gimnazjum. MAm pare pytan otóż chodze w szkole na silownie i lubie to poniewaz marze o umięśnionym ciele :) staram sie jak moge. Mam pytanie co powinienem jeść żeby rosnąć ? Nie bede brał suplementów bo jesem za młody a pozatym ćwicze żeby jakoś wygladać , ponieważ moją Pasją jest koszykówka. Pozdrawiam [...]

tak myślałem Tomek;p

tomek i tak pierwszy wpis będzie twój %-)

Tomek sie tam nie pojawi bo według mnie wszystko ok