tomek

robi wrażenie w morde Pozdro - Tomek - multimd

działaj Gokuson ! Pozdro - Tomek - multimd

ta odpowiedź mi nic nie daje, chodzi mi o to że - wyznaczam sobie max - obojętne na jakiej zasadzie, ale wyzanczam go dla każdej ilości powtórzeń - na pierwsze 2 tyg te maxy są prawdziwe - na np. ostatnie 2 tyg maxy są chyba zaniżone - bo wyznaczone 6 tyg. wcześniej, a przez te 6 tyg. chyba troche mi siła wzrośnie więc max dla 5 powtórzeń z przed [...]

a kiedy wyznaczyć maxy? jednorazowo na podstawie np. 10 powtórzeń i sobie policzyć reszte w ten sposób?. Potrzebujemy wyzanczyć cztery maxy na każde 2 tyg, ale czy jak wyznaczymy je np. dzisiaj to czy maxy który wyzanczyliśmy sobie na za 2 tyg. na 10 powt. i na za 4 tyg i za 6 się nie zmieni w ciągu tych paru tygodni? no bo chyba co 2 tyg nie [...]

trening rzeciwiście do knota! nic dziwnego że ci nic nie idzie. Kreatyna to naturalne paliwo dla mięśni i przyjmując ją w sztucznej postaci może organizm nie zareagować. Zmień trening poćwicz dwa miesiące i dopiero spróbuj z suplementacją. Tomek Ś.

nowłaśnie, nikt nic nie wie o konkretnie tej diecie, a mi przedewszystkim o to chodzi żeby sie czegoś o tej dowiedzieć, o jej anabolicznych właściwościach o zwiększonym wydzielaniu hormonów (testosteron, gh, insulina - niby po to to ładowanie w weekendy gdzieś przeczytałem) dlatego poszukuje info nie ogólnie o dietach keto tylko o tej ale niestety [...]

wielkie uznanie dla Ciebie no i gratulacje !!!! Pozdro - Tomek - multimd

ja chce wiedzieć jak to w praktyce wykorzystać, tzn. wiem że węglowodany sobie dobieramy w zależności od reakcji naszego orgaznimu i w ciągu tygodnia spożywamy wyjściowo 30g ww, a w zależności od samopoczucia i energi na treningu mozemy dodać jeszcze ww przed i po treningu lub też zwiększyć ich ogólną ilość, ale nie wiem ile gram tłuszczów i [...]

metabolicdiet com - stosował ktoś? ma ją ktoś? co możecie o niej powiedzieć? pozdrawiam, Tomek

hehe Pozdro - Tomek - multimd

Nie, enpi nie nazywa sie Tomek BBaszczyk... Wracajac do kontaktu, czy nie kontaktu: Sensei Funakoshi powiedzial kiedys, ze "kazda walka do ktorej nie doszlo jest walka wygrana" nie dlatego, ze przestraszylismy sie u spie....szalismy gdzie popadnie. Czyli idac dalej mistrzostwem jest walka bez walki (o tym mowil sensei Nishyiama ostatnio [...]

Polscy siatkarze po dramatycznym meczu przegrali z Hiszpanią 2:3 (22:25, 25:18, 22:25, 25:17, 11:15) w pojedynku grupy A Ligi Światowej. W piątek Polska zwyciężyła 3:1. Pozdro - Tomek - multimd

biały kruk Pozdro - Tomek - multimd

hmmm... enpi nazywa sie Tomek Błaszczyk? Z tych Błaszczyków, że zapytam? "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu

dobra dobra - teraz ja znikam na dobre Pozdro - Tomek - multimd

66 minut minęło na moim zgarku a Was nie ma Pozdro - Tomek - multimd

o qrde ale byłem zaspany ze nie w tym poscie sie wyslalem sorry dzieki modzie za czujnosc maialem kolory chyba :PPP Pozdro - Tomek - multimd

jesetm za nowy mod nowe pomysły zawsze jakieś zmiany ja sie spaliłem razem z cd rw Pozdro - Tomek - multimd

Des Pozdro - Tomek - multimd

no siedze tu się ważą losy świata i aktualności Pozdro - Tomek - multimd