Sław troche dziwactwo...mozna zrobić cykl na nitobolonie a za jakis czas na sawie. Tomek to poprostu było bardzo spontanicznie ,wiesz Ania ma teraz rózne zachcianki,a bylismy dosłownie 15 minut w MC. Jak ..przeziebienie przeszło??? Słuchaj we wtorek rano waga pokazała 90 kg.................uuuu
Nie nie Tomek się nie pomylił. Ja we wtorek warzyłem 90 a na pucharze waga musi wskazywać ok 78 kg. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-10-14 15:08:30
Tomek to świetnie objaśnił.Wyobraż sobie ,że jest upalne lato....ziemia sucha trawa wypalona ,a tu deszcz ....patrzysz a tu za pare godzin zielono hehe.Wszystko w przyrodzie działa podobnie.
Kierwa jakie łydy ma Tomek :O widac po fotach dobre jaj i chyba luzna atomsfera ;) jak sie integrowales z grupa ? Po fotach mysllalem zjeżdżajac z gory ze moolder zrobi szpagat na koncu ;)
davidoo - na zdjęciu Tomek wyszedł o 10 kg mniejszy, nie wiem czemu... bartek - ja z Głuchowskim dobrze żyłem w sumie to ciągle z nim dyskutowałem/kłóciłem wladek - po pierwsze ja mam lipomastie,a jak wiadomo teog nie da się "usunąc" poprostu odrazu odklada mi się tłuszcz na klacie, więc ogólnie na masie wydaje się mniejsza jak zejde z [...]
Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia, fotek z treningu klatki Oleya. Trening odbył się w PowerPit. Po więcej fotek zapraszamy Was na Naszego Facebook'a: http://www.facebook.com/notes/fitmax-the-champions-choice/olejniczak-piotrkowicz-s%C5%82odkiewicz-sesjaklatka/235948703129205 Pozdrawiamy - FitMax Team [...]
Serdeczne gratulacje :-) Byłem i widziałem na żywo, osobiście uważam, że Tomek powinien być 3-ci. Trochę trzeba jeszcze dociąć tył uda i pośladki i będzie super. Tak czy inaczej super forma i zasłużone brawa :-)
hmmmm... trochę zadziwiająca końcówka Jarzynku :-D dla mnie to wygląda tak: 1. Tomek Adamek - mistrz świata w dwóch z trzech najcięższych kategorii wagowych. Więcej chyba nie trzeba dodawać 2. Grzesiu Proksa - podejrzewam, że za rok, dwa zamieni się u mnie z Tomkiem miejscami ;-) 3. Paweł Wolak - prawdziwy kozak, chociaż obawiam się (nie wiem czy [...]
Z jednej strony Tomek technicznie 10 września wyglądał jak Damon Reed a z drugiej nie dostrzegłem w jego postawie strachu który tak paraliżował innych wspanialych zawodnikow , ustał wszytko ku mojemu zdziwieniu Po porostu twardy gość, K2 wiedzieli co robią podstawiając mu najpierw Witalija.....Nie mniej i tak będzie pierwszym polskim mistrzem w [...]
Co do diety to nikt nie mówi Ci, że masz od razu wszystko wyliczać, wystarczy, że będziesz się starał jeść 5-6 posiłków pełnowartościowych w ciągu dnia, a co do treningu to jak Tomek pisał FBW wystarczy na początek
Wie ktoś czy jest jakaś siłownia otwarta 1 listopada? A najlepiej na kartę Multisportu? Dzwoniłem ale wszystkie duże są zamknięte a trening zrobić trzeba xd nie no bez jaj }:-(
Pozwolę sobie wkleić trening pleców Tomka Bińkowskiego http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,57,tomek-binkowski-trening-plecow-przed-pucharem-polski.html Bardzo sympatyczny, komunikatywny człowiek z dużą wiedzą. Na pewno sprawdza się jako trener na Powerpit'cie. Polecam korzystanie z jego usług jako trenera ;)