tomek

Ja w zyciu moze z 10 razy uzylem rekawiczek.. ale to max! A mam takie fajniusie Weidera :D Kupione w USA Ale wiór niezły na foto i to jeszcze na nk foto... A co do łąkoci. Skąd to znam.. Tomek, pojadłeś? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-04 19:14:46

Uciekam spać:) Ewelinka śpij dobrze. Słodkich snó :):* A przez noc zbieraj moc z całego wszechświata :D Ja Ci oddaje całą swoją(jak zawsze) :D :) Tomek ;) Do jutra Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-04 21:57:51

Dzień Dobry:) Ewelinko:*:) Miłego dnia ;) Udanych treningów i Bądź Zdrow! :) Trzymaj się cieplutko Tomek Mega pompy na treningu :D 3m sie ;]

tomek: pod kazdym wpisem uzytkownika forum na dole w prawym rogu masz napisz "przyznaj sog'a". jesli uwazasz, ze ktos ci pomogl i zasluzyl to oddajesz na niego glos i pokazujesz, ze doceniles mozesz tez dac sog'a z byle powodu-bo kogos lubisz, bo tak ci sie chce, bo laska dala zdjecie w stringach, to juz twoja wola dawidowicz: sam [...]

Cześć :):) Jest ktoś? Tomek powodzenia Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-05 15:06:15

tomek: to nie organizm na redukcji ma ci mowic, ile mu potrzeba kalorii i b/t/w tylko wlasnie TY musisz mu to powiedziec! zapamietaj ta zasade, moze nie wyszla mi jakas super, ale jednak,moja jesli policzysz zapotrzebowanie, rozklad i zaczniesz tak jesc to rozkrecisz metabolizm zwlaszcza,jak wprowadzisz regularny ruch. jesli bedziesz jadl tyle ile [...]

tomek to jest twoj caly trening ktorego jedziesz 3 razy w tygodniu ? 15-10-5 ? czy jak

TKD Tomek trenowalem wiele lat knock-down karate (Kyokushin 8 kyu, Oyama 3 dan, Enshin 1 dan wszystkiego bedzie 26 lat)i tak ja koledzy powtorze Ci "liczy sie styl nie czlowiek" prawie 15 lat stalem na bramkach (166 cm i okolo 70 kg wymiary raczej marne) i dawalem sobie rade z bokserami,judokami,chlopakami z MMA ale byli to leszcze, [...]

http://www.bokser.org/content/2010/01/08/231933/index.jsp#CommentsAnchor Ciekawy wywiad z Tomkiem, Góral bardzo pewny siebie, i robi się z niego kawał byka. Ciekawi mnie czy Tomek będzie miał dwóch trenerów na równi czy już niebawem Roger będzie grał pierwsze skrzypce... Mam nadzieje ,że jeżeli wygra z Estradą i Arreolą to dostanie walkę o pasek [...]

Czy dobre? Nie wiem... Tomss widzę, że jesz prawie jak ja ;] idę spać. Dobranoc Ewelina Tomek Res

ja też zmykam:) dobrano Wojtek Tomek Reso:) Tomss:)

u Ironmena w sklepie jest od stycznia po 85zł ,że o gratisach nie wspomne przy okazji się spytam, skoro Tomek jest. Jak stosujesz BCAA ? przed i po treningu, czy może popijasz rozpuszczone w wodzie na treningu ? ot tak pytam z ciekawości Zmieniony przez - ripahza w dniu 2010-01-08 23:11:32

Tomek jakbyś czytał mój dziennik to byś wiedział, że treningowo:)

Czesc wszystkim Mam na imie Tomek I mam lat 18 Chodzilem na silownie rok temu przez 7miesiecy poto zeby schudnac bo w ameryce mieszkam i na poczatku jak przyjechalem to zgrubialem...teraz waze 140funtow i mam wzrostu 1metr 67cm i chodze na silownie juz spowrotem 6 miesiecy teraz tza mi masy... i mam do was wlasnie pytanie : Kupilem Methanex 10 [...]

przeginasz Tomek

Tomek- domyślałem się, że Ty już po Chodziło mi o Ewelinkę

Tomek.. to ja wygram a Wam porobie skany i powysyłąm na pocztę

o w morde to bylo jedno z lepszych :D tu sobie koles skomentowal i mial kilka ciekawych odpowiedzi: Ja od kilku lat budze sie we wlasnym lozku i widze obok siebie jakas kobiete , na widok ktorej szybko uciekam. Znajomi mi mowia , ze to moja zona :oP ~gosciu , 14.01.2010 12:12 odpowiedziano mu: Tacy delikwenci jak ty zostali juz dawno zdiagnozowani [...]

piedolisz Zwirzu , activlab to activlab , i niby czemu sklepy z suplami nie mialyby poszerzac swojej oferty o zywnosci funkcjonalna , wszak klientela tych sklepow to idealny target dla tych produktow , ale mysle Zwirzu , ze w activlabie pracuja madrzy goscie jak np Tomek Jarzebinski i przemysla temat ;)

faftaq - jadasz tak Wuchta od dawna? Czy to inauguracja? - dietkę konsultowałem z Wodynem i jest przestawienie na więcej tłuszczy i białka a mniej węgli. JEszcze troszeczkę eksperymentuję bo wydaje mi się, że za mało węgli przed trenem i z powerem jest problem. sevrond - Niedługo Wuchta dołączy do Gelera i Bobrowskiego i Cieślińskiego tam w [...]