Swoją wiedzę cały czas poszerzam. Tzn. śledzę wiele różnych programów treningowych. I tak jak mówię. Głosami trenerów bokserskich. Siłownia SPOWALNIA. Zamiast trenowania 3 razy w tygodniu na siłowni,z dużymi sztangami i wyciskaniu nad klatę. Polecam skupić się na powtarzalności ruchów z piłką lekarską i ćwiczeniami takimi jak rąbanie drzewa przed [...]
po co w******lasz sie w temat nie mająć nic kreatywnego do powiedzenia? pozdrawiam Tomasz
W UFC są świetne bonusy. Mamed walczy efektownie, myślę że gdyby zawalczył 5 walk zgarnąłby jeden może nawet dwa bonusy mowa tu o dodatkowych 70 000dolarów...Myślę że Mamed byłby w UFC taki jak Tomasz Drwal, czyli 4walki dwie porażki....
Acha i żeby nie było te moje posty wyżej. Pelny luzik bez napinki,żadna gra o złote kalesony. Ale pojazd Solisa w studiu przed walka będzie spory,ring zweryfikuję. Polemizowalbym czy Solis,to tylko podwójna garda...Z Austinem nie było najlepiej,ale zdomiinował go jak wszystkich kolosów... O takich ciosach,precyzji,timingu i kombinacjach,to tylko [...]
Jarzynek- teraz zrób sobie Avatara ze zdjęciem Adamka i podpis: we Wrześniu Adamek zmiażdży Vitalija kurcze Cezi mógłby już wrócić, brakuje mi go na forum. A już na temat- szanse oceniam jakoś 60-40 dla Vitka, ale serce krzyczy Tomasz na punkty!
Tomasz Adamek, Mike Tyson. Tyle.
SOJA czy SERWATKA ??? A może... jedno i drugie? Na te i podobne dylematy dietetyczne napotyka w swojej karierze sportowej niejeden bardziej świadomy atleta lub kulturysta. Jednakże rozwiązanie problemu jest prostsze niż wydaje się być na początku. W pierwszej kolejności musimy zdać sobie sprawę z faktu, że dopóki dostarczamy naszemu organizmowi [...]
Wojt, faktycznie Kevin wygląda jak gruby Tomasz Kot
Kevin McBride: wzrost 198cm zasięg ramion 203cm Tomasz Adamek: wzrost: 187 cm zasięg ramion: 191 cm
Skucha: to będzie ważna i trudna impreza - Uczuciowo liczę na dziesięć medali. Mamy dziesięciu zawodników, którzy zdobywali już medale, dlatego jeżeli wyszło by z tego pięć krążków w Daegu, to trzeba byłoby uznać ten wynik za bardzo dobry - powiedział w rozmowie z Onet.pl Jerzy Skucha, prezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. W tym roku [...]
qligowski - mity rozsiewasz :D Identyczne słyszałem od mojej nauczycielki ESOL-a, tylko dla odmiany, że po 12 roku życia się już nie da :D Myth #5: "You are a foreigner, therefore you will always have a foreign accent" © Tomasz P. Szynalski, Antimoon.com This line is often used to discourage language learners from studying [...]
Aha...Jaja sobie robisz czy zapomniałeś napisać plan? btw Tomasz ma fajny awatar :)
Ten przykład z Billem Starem był pierwszy z brzegu.Jest wiele innych treningów gdzie ramiona nie są uwzględniane. A co do liczby powtórzeń nie ma ona akurat tu większego znaczenia, chodzi o samą specyfikę treningu full body gdzie robienie ćwiczeń na ramiona jest tylko dodatkiem, i nie może przeszkadzać w bazie treningowej jakim są ćwiczenia [...]
Bo niektorzy mówia zeby nie stosowac piramidek na samym poczatku ale ok dzieki za rady tomasz mam nadzieje ze znasz sie na zeczy :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane