tom

Nie mam problemu z robieniem pelnych siadow , tylko podobno lepiej robic kat prosty ale chyba zostane przy pelnych siadach tak jak to robil sam Tom Platz ... apokalipsa - chodzi mi bardziej o komfort i zmuzenie . Podsumowując z treningu wyrzucam wykroki z hantlami i przysiady przednie wąsko , dzieki za rady dostosuje sie i moze bedzie lepiej

A co mam zrobić z tom kreatynom którom zaczełem brać zaprzestać ją brać czy dokończyc jeszcze 2 cykle albo może przerzucić się na coś innego.

-TOM- ALE TAM JEST I PŁASKA I PROGRSJA "KLATKA 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki "PROG" 3.Rozpiętki na ławce poziomej" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]

"Warto go stosować za tom kasę " Biorąc obecną cenę V12 - wg mnie nie lepiej kupić zwykły monohydrat, taurynę, glutaminę (jeszcze kasa zostanie - moża dołożyć coś jeszcze)

aeroby tak jak Tom pisze póżniej stopniowo możesz zwiekszac co do mleka te 250ml może być na sniadanie a niejak wcześniej prawie litra piłeś ;-)

[...] zrobi Ci co drugi forumowicz ale.... załatw najpierw temat serducha, innych dolegliwości a potem zapytaj o rozsądną rozpiskę, poświęć trochę czasu... Przeczytaj sobie I tom biografii Lance`a Armstronga, zobacz ile jemu zajął powrót do życia...i do jakich wyników... Nie chcę się tu wymądrzać i pitolić filozoficznych wywodów ale naprawdę [...]

[...] produkty i i staram sie jeść pełne białko moim celem nie jest izolacja jednego mięśnia ii aby być jak największym tylko ogólna sprawność (ogólnie lubię się męczyć) tom odzywkę chciałem tak w sumie na wszelki wypadek no i również niczego nie liczę i czuje ze czasami jem za mało białka i wtedy bym ja brał to tak sumując to z jakiego [...]

wierze na słowo z tom odzywką przyłożę się bardziej do konsumpcji normalnego jedzenia. z kolei oświeć mnie jeszcze z tym bcaa czasami wydłuża mi się trening/wysiłek do 2,5 h bo to porobię te pompki po podciągam się na drążku potem mnie jeszcze weźmie na skakankę z 30 min czy porzucać oponą więc może warto kupić te aminokwasy tak aby nie popalić [...]

wierze na słowo z tom odzywką przyłożę się bardziej do konsumpcji normalnego jedzenia Jak mówiłem, nie moje pieniądze, tylko Twoje. Nie wiem co żeś tam wyczytał o tym białku, że aż takie masz na nie parcie, ale to DIETA jest tu kluczem do sukcesu. Odżywka białkowa nic nie wniesie, zwłaszcza, że się nie ma diety. Chyba, że chcesz po prostu [...]

Dragon - Tom Kurz w przytaczanej xiążce "sekrety rozciągania" proponuje, by rozciągać mięsień rozwinięty. Więc - biegi, siłownia. Mówi, że najlepiej rozciąga sie mięsień izolując go. Jeżeli masz mocny, rozwinięty mięsień - możesz go z powodzeniem rozciągnąć, gdyż wytzryma większe obciążenia, na które wtedy jest narażany. Sens moje [...]

Fryz jak tom platz :D

Tom,odpowiedz mi,jak on wyglada?To znaczy czy te 600 szt.mety daly mu na prawde za***iste,przyrosty?Czytalem,ze branie 50 mg mety dziennie jest pozbawione najmniejszego sensu,gdyz wcale nie daje to wiekszego efektu anaboilcznego a moze spowodowac niezle efekty uboczne.Ja doszedlem maksymalnie do 35 mg.Teraz mysle,ze sama ilosc nie jest tu [...]

a wiesz o tym zeby zwiekszyc mase to musisz byc na dodatnim bilansie kalorycznym ?? wypełnij ankiete jak Tom pisze

Tom juz proponuje ci rarytas FBW z 3 hantlami \-) ja i tak sklaniałbym sie ze w wieku 14 lat domatora robić , o dzielonym to nie ma mowy

zawsze kupować wydania najnowsze podręczników akademickich. Tak istnieje II tom - żywienie człowieka zdrowego i chorego, zostaw sobie na inną okazję ;-)

No nie powiem, zaczyna się tu robić pokaźna biblioteczka :P Chemie żywności tom I już zacząłem, później 2 pozostałe a potem za tą fizjologie od domera się zabieram :) za jakiś czas pewnie znowu się odezwę co dalej. Dzięki i pozdrawiam.

no wlasnie u mnie ten blad z tom dietą ale poczytam i jakos moze mi sie uda. dzieki wielkie juz cos wiem jeszcze nie bede sie bral doczytam o tym co piszesz bo tak to te nazwy dla mnie kosmos i dopiero cos moze sie uda ;)

[...] nie mają 190 wzrostu, kraty na brzuchu i 25 cm *****a...śmieszy mnie to bezmiernie tym bardziej że te hooluwdzkie gwaiazdeczki na codzień też nie wygladają tak super (tom cruise koło 168 wzrostu)trzeba mieć dystans do siebie i nie przejmować się głupotami...nie myśl ze jesteś za niski na koszykarza, pomyśl ze jesteś za wysoki na dżokeja [...]

teraz to całkiem inaczej wychodzi , uwagi takie jak Tom :-))

i stało sie............. kupiłem ruską mete (żartuje!!!!!) Zamówiłem 1/2 kg Kreatyny !!!!!!!!! już czuje tom moc ** Trening czyni mistrza **