5kg to niejest duzo nielepiej wziac sie za dobrą diete i spalcz np thermo speed olimpa ? a clena odstawic ? bo poco pakowowac w zonbke takie mocne srodki pozatym sajdy mogą sie jej niespodobac
efka tez mocna nielpiej zadbac o diete ewentualnie dodac thermo speeda ( calkowice bezpieczny i dobry!) a jak jzu ma byc efka to tu znajdziesz thermala http://************/index.php?cmd=9&t=1&id=936
dieta dzial odzywianie cwiczeia dzial fitness clen - srednio udany pomysl thermo tez jesli nigdy nie stosowala zbilansowanej diety redukcyjnej i dobrego rozkladu treningowego to nie ma co chwytac za termogeniki
Posiadam tribulusa, zma i thermo speeda od olimpa. Jak to rozlazyc w ciagu dnia i po ile tego lykac? Czy mozna do tego dorzucic jeszcze jakies bialko albo l-karnityne czy nie?
A więc sprawa wygląda tak, za tydzień kończy mi się 6 tydzień na CKD, robie 1-2 tygodnie izokalorycznej i przechodze na Ultimate Diet2 na kolejne 6 tygodni. Poziom %bf -13,8%, przez ten tydzień raczej bez problemu zejde do 13% a na UD2 mam zamiar zejść do około 9% i teraz mam dylemat bo nie wiem z czym połączyć efedrynę na optymalne efekty w walce [...]
ile masz lat? ogólnie mógłbyś coś więcej o sobie napisać...przede wszystkim jaki masz zamierzony cel? thermo speed : 1 kapsułka 2x dziennie 30 minut przed posiłkami (np. rano przed śniadaniem i druga przed obiadem, ew. treningiem) jak masz mniej niż 25 lat, to tribulus odpuść (który tribusteron Olimp'u masz?) zma - 3 kapsy 30 minut przed snem [...]
Jak bierzemy thermo speeda taj jak zaleca to producent czyli przed sniadaniem i obiadem czy lepiej brac np przed treningiem aerobowym czy wtedy efekty beda lepsze
Nie na temat, ale nie chce zakładać nowego wątku. Potencjalnie jestem narażony na chorobę wrzodową żołądka ( czesto występuje w mojej rodzinie) Czy stosowanie TSE rano po przebudzeniu na pusty żołądek (200mg kofeiny) nie podrażni zoładka. Powoli zaczynam się bać o żołądek. Jak to podliczyłem dzienną suplementację, to pochłaniam duże ilości [...]
Dla mnie zwykły Thermo Speed to lipa, ciekaw jestem, czy ten byłby lepszy. W każdym razie mam zamiar ruszyć z Thermalem niedługo. Przynajmniej mam pewność, że nie wyrzucę kasy w błoto.
Witam!!! Bardzo proszę o opinię czy jest to dobre połączenie dodam że zalezy mi głównie na pozbyciu się tkanki tłuszczowej oraz na poprawieniu siły!!! Dieta oczywiście też będzie i aeroby tak samo !!! Z góry dzięki za wypowiedzi i pozdrwiam!!!
Gdzieś tam czytałem, że Grasik opowiedziała się, że Ultra Ripped mozna stosowac przy D.K., a THERMO SPEED EXTREME Olimpa można? Od poniedziałku (8 dzień diety bedzie) bym dorzucił..
Trening jest oczywiscie miedzy tymi 2 posilkami ktore maja najwiecej wegli czyli miedzy 4 a 5 posilkiem. Omega-3 bedzie tez z reszta supli jakie bede bral tutaj nie wypisywalem. Co do tego zeby wiecej bialka z jedzenia dostarczac a nie z prochow to nie da rady bo mam ograniczone fundusze. Ryz bialy najprawdopodobniej bedzie zastapiony brazowym i [...]
Witam Zakladam tutaj post aby poradzic sie was odnosnie diety (w odzywianiu tez jest ale Wasze opinie beda rownie cenne), treningu silowego i aerobowego Wszystkie moje dane sa w profilu, moj staz efektywny wynosi jakies 10 miesiecy. Za pomocne odpowiedzi SOG'i. *****TRENING***** No wlasnie tutaj licze najbardziej na Wasza pomoc! Jesli chodzi o [...]
*****TRENING***** No wlasnie tutaj licze najbardziej na Wasza pomoc! Jesli chodzi o trening silowy to zastanawialem sie nad treningiem michaila "forma na lato" tylko cykl 2 (gestosc miesnia) i 3 (definicja miesnia) tylko nie wiem czy przy takiej diecie nie bedzie on za intensywny?! Jesli macie inne propozycje skutecznych planow na [...]