test

FC Test 1. Obafeme Martins (Newcastle) 2. Krzynówek (Wolfsburg) 3. Balde (Celtic) ---rezerwa--- 1. Niang (Ol.Marsylia) 2. Marcelinho (Wolfsburg) 3. Collocini (Dep.La Coruna) też trafiłem z tymi obrońcami ... Balde , Collocini w ogole nie grają w swoich klubach

Pamietam... Test Enan Galenike przystawiałem ampułke do ściany uderzałem w szyjkę czymś masywnym, od tamtej pory prawie ze wszytkim tak robię, nie chce mi się bawić w piłowanie. =D A nie wiem czy czasami w Biostyminie nie ma nożyka. =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-02-23 18:49:26

MarcinWRC : "klata - opuszczaj sztange nizej bo podstawa to rozciagniecie klaty a ty tego nie robisz." Jesli sledzisz test to powinienes wiedziec, ze w zalozeniach treningu ma polowiczne. "aha, pijesz kawe do kreatyny???!!!" A dlaczego nie?Juz dawno obalono mit ze nie laczy sie kreatyny z kofeina.Jest wiele postow na ten temat. [...]

Nie. Skopiowałem to co mi napisał na maila. Generalnie to sam będę kombinował przy ustalaniu ciężaru a jak będę prowadził test to liczę że zajrzy i doradzi.

** TRENING ** BARKI : -wyciskanie sztangi zza glowy 40kg*12 - 46*10 - 50*6 - 53*5 -wyciskanie sztangielek 20*12 - 20*6 - 16*9 -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 40*12 - 45*10 - 45*7 -unoszenie hantli bokiem - 3*10-7 powtorzen (9.5 kg) UDA: -przysiady ze sztanga (na poczatku glebokie, z seriami doszedlem do polowek) - 80*15 - 90*13 - [...]

animal test to też prohormony więc lepiej uważać

bedzie dobry test. dobre foty. ale ta oliwa bym żygał, nie dobra, a fe. pzdr/

no to teraz prawdziwy test dla Interu

a tak serio kiedy foty ? planujesz dać dopiero na podsumowanie ? nie pisałem chyba jeszcze , że za***iście prowadzisz test i chodź nie udzielam się to systematycznie śledze

nie mam jej wlasnie a wymiary- blagam Cie zrobie moze test, to sie posmiejesz

No właśnie, też chętnie pośledzę ten test, bo czegos takiego jeszcze nie było

A masz coś do zaproponowania, przy czym będę szedł do przodu bez wypruwania żył? Obecny test mi się bardzo podoba. W kwestii diety na pewno po nim nieco poluzuję (przy czym odżywiał będę się zdrowo), a ćwiczył będę... bo to lubię. Priorytety będę musiał przestawić zdecydowanie na pracę, bo szykują się nowe wyzwania i nieco wyjazdów zagranicznych [...]

Gaca - nie znam opinii o Clenbuticalu niestety. Co do ester staka polecam test Saiba - składowo patrząc powinien być kozackim NO buzerem. co do Shock therapy to podobno jest to b. dobry środek, ale z tego co pamiętam ma w składzie kreatynkę, a Ty chyba chciałeś zrobić od niej przerwę.

mam abona test

DRW test completed succesfull

[...] Hmb MC!Bialko 1kg na poczatek bo bede kupowal w folii dlatego jak sie skonczy dokupuje nastepna wiec bialka na pewno bede mial w sam raz!Tak tak sprawdzilem teraz sklad Shocka i ma kreatyne wiec poczytam test Saiba i chyba skusze sie na Ester Stack + spalacz!Zastanawia mnie tylko opinia kogos na temat Clenbutical czy to dobry spalacz!Pozdro

test

test

test 2

Dziękuje wszystkim którzy obserwowali test. Dziekuje wszystkim, którzy pisali w tym temacie i dawali mi motywacje do dalszej pracy wprzy cieżarach. Moze po zdjeciach aż tak nie widać ale na zywo naprawde ja sam nawet widzę duze efekty. Szczególnie w barkach, plecach, kapturach, udach i łapach. Poprawił sie takze chwyt. W poniedziałek zaatakuje [...]