test

powodzenia, mam nadzieje że to będzie dobry test ps. odnośnie marylinnn'a i jego diety chłopak ma gen do sylwetki, osobiście znam takich ludzi co mogliby jeść codziennie big mac'i a i tak będą mieli bardzo niski bf(i własnie marylinnn się do nich zalicza imo) więc nie ma co krytykować, tylko trzeba dopingować i czekać na podsumowanie. :-))

bardzo fajny test, będę śledzić :-)

marylinnn - również gratuluję :-)) Prowadzicie na razie B.Dobry test . Pamietajcie proszę by w jego połowie zrobić pomiar TESTU Coopera , a ostatni wrzucić na koniec.

[...] wszystko nachwytem, ani na chwilę chwyt nie puszczał. Ława, laajt Tomahawk, no cóż, tutaj jazda na maxa, mógłbym dorzucić jeszcze jeden obwód, albo i dwa, ale po co? Jeszcze test na trwać parę tygodni, a nie chcę się przetrenować. W każdym razie moc była. Każdy zarzut wysoko, praktycznie minimalnie schodziłem na nogach. Wydolność beztlenowa na [...]

[...] nie mogłem zabrać większej ilości supli bo wszystko na garbie nosiłem i tak chłopaki ciągneli szydere że viagre jem na noc%-) No nic było mineło moge dalej kontynuować test bez niespodzianek tego typu.Na koniec zdjęcie mojego "apartamentu" 2 noce padało:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd7900e015524584ad95625f2c728457.jpg Zmieniony przez - żeleś w [...]

[...] DZIEŃ 18 Byłem dziś u lekarza , niby wszystko jest ok. kaszel jeszcze mam i po rozmowie z trenerem doszlismy do wniosku ze jutrzyjszy test na 3km odpuszcze i pobiegne w przyszlym tyg. zimne powietrze wdychane za szybko moze mi zrobic sieczke w plucach a tego nei chcemy. w przyszlym tyg bd musial nadrobic [...]

[...] biegło czuć poprawe wydolności. Błędnie podałem na samym początku date biegu w krórym się będe chciał sprawdzić jest on 04.11 a nie 09.11 jak wcześniej mówiłem.Więc środkowy test Coopera odłoże o tydzień aby był bardziej miarodajny. Często biegam już po robocie i już się szrówa robi dlatego teraz musowo biore czołówkę na bieganie bo by mnie jakiś [...]

[...] Dzisiaj jeszcze przede mną trening sprinterski , nie mam ochoty jego już robić , bo jestem wyczerpany kompletnie , ale nie będę odpuszczał Ps. W zeszłym tygodniu zrobiłem test coopera , ale wyniki zachowam jak narazie dla siebie , dopiero na koniec testu przedstawie z ogólnym podsumowaniem . Dieta Dieta u mnie się wgl nie zmienia , narazie [...]

ehh takie zyly, a ja sie jaralem jakas delikatna na ramieniu:p czekam na test półmetkowy ze zniecierpliwieniem

[...] jesienny u mnie już ruszył pełną parą , jestem chory . Od kilku dni męczę się z gardłem , nie mogę wgl mówić . Chciałem treningi sobie odpuścić ,ale nie mogę , bo w końcu test . W poniedziałek zrobiłem trening klatki , zaś dziś oraz wczoraj zrobiłem wolne , bo czuje się naprawde beznadziejnie :( Chyba bieganie w deszcz mi nie bardzo służy ;/ [...]

Ktoś poza mną i Żelesiem robił jeszcze Test Coopera?

[...] i gazowane napoje ,trening może się wydawać że odpuściłem z lekka ale miałem teraz w robocie zwyczajowe w pi.de i na gaz niestety nie moge wrzucić fotek ani nic z tych rzeczy ale miłośnicy Coll of duty itp byli by zachwyceni .Teraz powinien juz być test bez większych problemów prowadzony. Zmieniony przez - żeleś w dniu 2012-11-16 18:29:53

Chłopaki darujcie juz sobie te wywody który jest w czym lepszy i ile wie ,jeśli macie potrzebę podyskutować to załóżcie "wątek" w odpowiednim do danej tematyki dziale i tam wymieniajcie sie argumentami (do czego pewnie i modzi sie chętnie przyłącza)- TUTAJ natomiast jest prowadzony test i na teście tym radziłbym sie skupić :->

hello, to czekam na podsumowanie bo test dosyć ciekawy, nietypowe założenia ;)

A to calkiem w porządku wynik. Ale Ty mlody szczyl jestes, wiec wszystko jasne ;) Oczywiście że młody i piękny jestem:-))a że o 10 lat starszy od połowy uczestników testu to inna historia:)) Aylar baklawa UA zaj**ista mam taką od 5 lat 3 misje zawsze pod hełmem a jeszcze na allegro jako "lekko używaną" mógłbym pogonić%-) Jutro robie test Coopera [...]

[...] na podsumowane tego okresu. Wyślecie mi na priva Wasze podsumowania, a ja całość wrzucę. Także czekam %-) lipa, że niektórzy jak widać mają już po całości wyyyebkę na ten test, suple wzięte, zeżarte i spoko. Na podsumowania czekam do jutra do 14. Dzisiaj jeszcze normalnie wypiska z treningu. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-12-04 10:07:35

Mały ruch, bo cele niepopularne. Najlepiej jakby test się nazywał "masa masa masa, masa ponad wszystko" 5kg gainera z 10% białka, puszka monohydratu, idiotyczny split na 3 dni, oczywiście 16 serii na duże partie, ale wiadomo, że trzeba więcej, więc z 20-24, i łapy po 9 serii, ale to za mało, przynajmniej 16 %-) klata tric, plecy bic, bary nogi [...]

Niedosyt i złość jakaś tam jest , bo "konkurencja" się postarała mocno w swoim teście, a u nas wyszło na to, że niektórzy mieli darmowe suple i wyyebke na test na całego. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-12-07 15:53:52

Ogólnie test prowadzony na dobrym poziomie, jednak niektórych wpisek(np mikusiego) nie dało się czytać. Cały czas to samo, jak dobrze pamiętam to nie ma nawet jednej głupiej foty żarcia. U nas w OiS również na wszystko się łasi a nie wywiązuje się później z opinii. No ale poczekajmy na podsumowanie

Może i cele (jak dla kogo) nie popularne ale test jak najbardziej ciekawy jak dla mnie. Za niedługo startuję z podobnym cyklem, tyle, że znacznie uboższym w suple.