teorie

obaj macie trochę racji. Proponowałbym aby autor postu spróbował progresji 12<10<8<6 Wtedy masz obie teorie w/w użytkowników. Ja robię raz po 12 raz po 6 zależy od humoru. Nie macie sie o co spierać. Każdy jest inny-na jednego działa 6 powt na jednego 12. I już nie ma problemu. joł.

stódentkat- białko prawie jedynie z twarogu i odzywek białkowych. chodzi mi o fakty, nie teorię. faktycznie potrzebna, czy nie za bardzo??

daj link do jakis badan, tekstów na ten temat itd. i dopiero wtedy wygłaszaj takie teorie.

[...] uczę się jednak na siłowni i w kuchni sprawdzając w praktyce własną dietę i trening oraz nieco pomagając innym (na im większej ilości ludzi człowiek sprawdza swą wiedzę i teorie tym więcej się uczy) Zresztą, nie czuję się za bardzo uprawniony do dawania rad w tym zakresie bo fitness to jedynie moje hobby i wiedzę w tym zakresie nadal mam [...]

Wiec podsumowujac nie zaleca sie cwiczyc w tym wieku,dlaczego ?czy cwiczenie nog hamuje wzrost bo kazdy ma na ten temat swoja teorie prosze o sensowna odp!

[...] WYCISKANIE NA SKOSIE - ALE NIE ZA DUZYM, ZEBY ANGAZOWAC KLATKE, A NIE PRZOD BARKOW. na temat mozliwosci pobudzaani zewnetrznych/wewnetrznych czesci klatki sa dwie teorie: - jedna, majaca naukowe podstawy, mowiaca o tym ze to jest niemozliwe - miesien kurczy sie jednakowo na calej dlugosci, -druga, chlopakow z silowni, przysiegajacych, [...]

[...] tak naprawde jest b.bliski sytuacji treningowej -ty mu odpusciles i poszliscie na piwko a gdybys czul znacznie wieksze zagrozenie z jego strony myslisz ze bys sie nie zawachal i potrafil dzwignie pociagnac do konca z calej sily!? (wiem ze juz troche schodzimy na teorie a mialo byc o praktyce no ale moze jakos sie to polaczy w spujna calosc)

[...] czy zwykle chudniecie decyduje z kolei w jaki sposob - manipulujac dieta, treningiem i suplementacja - zmaksymalizujesz spalanie tluszczu i zminimalizujesz spalanie miesni. teorie ze rzezbe robi sie cwiczac 6 razy w tygodniu, kazda grupe 2-3 razy, wykonujac 15 i wiecej powtorzen odchodza do lamusa (mam nadzieje ze juz dawno odeszly). w hst [...]

[...] protezy). Badania na szczurach wykazały np. wsparcie układu immunologicznego przez wstrzyknięcie silikonu. Ale człowiek to nie szczur - ciężko na tym opierać jakieś teorie. Co więcej - obecnie stosowany żel ma bardziej zwartą konsystencję i "niechętnie" wycieka. W USA protezy silikonowe nie są dopuszczone do zwykłego obiegu a ich [...]

[...] POdaj konkretne przyklady ze nie jestem czlowiekiem wierzacym i myslacym. Z myśleniem bywa róznie. Czasem wykazujesz sie zdrowym rozsądkiem-innym razem głosisz spiskowe teorie lub ślepe posłuszenstwo KKK. Z wiarą-już wskazałem. Osoby bardzo mądre i bardzo wierzace (juz po raz kolejny przywoluje najwiekszy dla mnie autorytet wśród księży-prof [...]

[...] sobie jakims osiagnieciem...i tak niedawno w tv wypowiadal sie profesor z Instytutu Zywienia o zawartosci bialka w konkretnych produktach itp. W 4 zdaniach stworzyl swoja teorie, ze nie idzie zmierzyc zawartosci makroskladnikow w pozywieniu i ze zapotrzebowanie kazdego czlowieka jest tak mocno rozne od siebie ze niemozliwe jest ustalenie [...]

wsadź te teorie między bajki

[...] zarcie duzych ilosci ww szczególnie tych mocno przetworzonych (snickersy itd). ja tak zrobiłem, dałem wieksze ilosci tłuszczy i białek i co ciekawego ból stawów zmalał na tyle że myśle o ... nie próbuje Ci wciskac teori diet optymalnych bo sam w te teorie nie wierze, ale w moim przypadku ograniczenie ww duzo dało. no i niesmiertelne powodenia

Cześć, zwracam się do was z prośbą o ułożenie lub chociaż pomoc w ułożeniu treningu rzeźbowego, gdyż ja nie mam o nim zielonego pojęcia choć czytalem juz troche o tym na forum, a wiem że wy macie o wiele więkze pojęcie, więc jesli mozecie pomóżcie. Ćwiczę juz 14 miesiąc, z przerwą w wakacje i ostatnio jakoś w połowie stycznia z powodu operacji. [...]

no nie potrzebnie napiałem 1ml bo to wiadomo. Brałem 3 co tydzień a ze nie było zadnych efektów to czwartego pudałka nie brałem. A jak następnym razem nie będziesz czegoś rozumiał, albo coś w złej formie napisze to zadaj pytanie a nie wymyślaj jakieś bezsensowne teorie

[...] juz nic nie pisac bo nie widze sensu to mnie rozwalily. I ty mi zarzucasz pisanei bzdur gdy pisze ze warto przywyknac do treningu? Tyka, podziwiam twoja wiedze ale chyba teorie pomyliles z praktyka, jak w 3 miesiace mozna kogos zmeinic kto nie tykla treningow, kto ma zle nawyki zywieniowe, kto nie ma pojecia jak wykonywac prawidlowo cwiczenia [...]

dzisiaj slyszalem teorie od czlowieka calkiem majacego pojecie w temacie ze powinno sie walic tylko w wewnetrzna strone uda.slyszeliscie to kiedys?

Nikt nie ma nic przeciwko ACT - to bardzo dobry trening na początek ! Z tym że należy używać odpowiednich obciążeń. I w tym punkcie rozumowania leyus błądzi. Jakby jego teorie nie brzmiały przekonywująco to własne wyniki siłowe powinny przekonać go że nie ma racji. Umie ładnie pisać, ale nie bardzo wie jak ćwiczyć siebie samego więc wahałbym się [...]

1/3? pierwszy raz slysze taka teorie

jeszcze takcalkiem powaznie : uwazam ze sa na rynku firmy produkujace totalne placebo. dlatego tez staram sie dosc wnikliwie przeanalizowac teorie z praktyką . jak wiecie co do teorii - do mozemy sie dzielic wiedza nabyta, przeczytana, zasłyszaną, natomiast co do praktyki ufam bardzo waskiemu gronu znajomych co do ktorych minej wiecej wiem jak [...]