teorie

U mnie mała pakernia jest tylko instruktor/właściciel młody chłopak, jeśli chodzi o technike to teorię ma, ale taki mało kreatywny, jedzie szablonami,

Co do rozkładu to nie rób pleców z brzuchem na jednym treningu(raz robiłem i mnie tak po nim plecy napier..., że podziękowałem i nie robię już tego razem) I nie rób... ale swoje teorie zachowaj dla siebie. Robienie ćwiczeń na przeciwstawne partie mięśni to klasyka. Przykładowo biceps/triceps czy czworogłowy uda, a dwugłowy.

Prawko? to nic wielkiego, jeden egzamin na 6 tyg. A teorie można nauczyć się robiąc testy w kilka godzin jednego dnia. Szkoła? Jesteś w liceum czy w technikum? Tak czy siak to chyba druga klasa, wiec ani do matury nie prędko ani do egzaminu zawodowego jeśli jesteś w technikum. Przygotowania do osiemnastki? wynajmujesz pub za 500zł, kupujesz [...]

Prawko to banał wystarczy porobić trochę testów i poczytać kodeks i na 74 pkt idzie zaliczyć teorie w wordzie ;)

ja miałem te szczęście że załapałem się na starych zasadach na teorie, 2h w łóżku z aplikacją do robienia testów i na 0 błędów zaliczyłem, te nowe chyba sa jakies poyebane ale to trzeba kodeks wlasnie poczytac

co do techniki to możesz też oglądać filmiki z instruktarzem i tam nabyć teorie... co do domowej siłowni jak najbardziej polecam tylko musisz sobie ułożyć plan treningowy tak aby wykorzystać sprzęt w 100% .. na chlebie raczej masy nie zrobisz.. w pierwszym posiłku za mało białka a w 3 znowu za dużo.. rozłóż inaczej te posiłki Zmieniony przez - [...]

ta miej na uwadze że lepiej wejść z wyższym poziomem testo względem estro __ organizm ludzki nie jest cyfrowy więc matematyke możesz sobie badania? jakieś teorie na potwierdzenie tego? bo piszesz ogólnikowo i nic z tego nie wynika na matematyce opiera się cała farmakologia, i połowa informacji z tego działu więc negujesz teraz w ogóle sens [...]

Bez różnicy i tak się przyswoi, to sa stare teorie kiedyś tak uważano a teraz wychodzą nowe badania które to obalają.

[...] artystycznej. Podsumowując wygląda to chronologicznie mniej więcej tak: 1. W naturalny sposób (w sensie nie, że zostały wymyślone, zaprojektowane w oparciu o jakieś teorie) wykształcające się tańce wojenne we wczesnych społecznościach, 2. Improwizowane popisówki mistrzowskie bez ściśle określonego układu, 3. Odgrywanie określonych [...]

To nieprawda-gdy trenujesz nie ma takich poblemów. Wiekszość badań zwanych naukowymi obejmuje typowe i skrajne przypadki badane kilka tygodni-ze wzgledu na fundusze. Można badac grupę 20 latków i tez sie może okazać,że sa braki w hormonach,podobnie ze starszymi grupami-badaja otyłych 40 latków wykonujacych prace biurową-i mają wynik + teorie...:)

Polecam do niego pojechać na trening, a nie teorie wysnuwać o GH i innych :-) ___________________ Push Pompki na poręczach - rozgrzewka na własnej wadze, potem talerz 25kg,50kg,75kg. Na 75kg tylko 4 razy, ale świetnie mi to zabodźcowało klatkę i na 50kg regresik na 9 ruchów. Nic wielkiego, ale znów muszę wrócić do poręczowania, pogrubić nieco [...]

[...] na maszynie cisnęła tylko 5 kg mniej niż jakiś typ który z niej schodził :P Może faktycznie wrzucam ją na terapię szokową, ale kurde, w sumie to j**ać to. Ja wierzę w swoje teorie rewolucji, znam jej obwody i wagę oraz mam zdjęcia i obiecuję wam, że za 28 dni wrzucę tutaj świeże fotki ukazujące jej super przemianę! Tak! I dopiero wtedy Prz [...]

CYKL 3- TYDZIEŃ 7- DZIEŃ 5 TRENING 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36f5f50470234af48180377bd4f0e726.png Dla mnie to najcięższy z treningów, chociaż w 2-ch ćwiczeniach nie ma obciążenia. W przysiadzie spróbuję minimalnie zwiększyć następnym razem, ale raczej tylko w przysiadzie. W RDL na jednej nodze podejrzewam, że przez pierwsze dwie serie kulała [...]

1 czytaj dokładnie - odp. NIE 2 teorie, wszystko zależy od diety 3 nie zauważyłem

Mam nadzieję, że kilku ćwiczącym przypomniałem, że opuszczanie sztangi "ruchy negatywne" bardzrdziej pobudzają" stawiam też teorie, że naprężenie mięśni na 2-3 sek w kończącym ruchu powtórzeniu jest bardziej stymulujące niż wyciśnięcie-wychnięcie ciężarku.

[...] i część moich Z każdego z tych tematów można wyczytać (co chyba każdy wie), że podstawą jest dieta i odpowiedni trening połączony z regeneracją (co do której są rozbieżne teorie: 1. można ćwiczyć brzuch codziennie katując go, 2.Brzuch jak każdy mięsień potrzebuje trochę czasu na regenerację) Rzeczy oczywiste: Kwestia kaloryfera 6-cio pak i [...]

Dobra, przemyśl sobie wszystko i w razie pytań pisz tutaj. Myślę że już można skończyć rozmowę na tym etapie póki co bo zaczynają się tu teorie spiskowe ;D

[...] się wykombinuje. A taka niska ilość węgli jest tylko przez 2tyg jak mówili w tym temacie: http://www.sfd.pl/Redukcja_od_A_do_Z__artyku%C5%82-t654560.html "stnieją również teorie mówiące o tym, iż powinno się od razu na początku redukcji wyeliminować całkowicie spożycie węglowodanów aby organizm za sprawą tego bodźca szybciej nauczył się [...]

czy ja wiem czy to głupie pytanie. kreta zatrzymuje wode. Nie raz byly teorie żeby cykle kreatynowe robić w chłodniejsze pory roku bo przez wakacje duzo tracimy wody ;-) Wiec pytanie miało jakieś podloże a nie było z kosmosu

ciekawe teorie tutaj się pojawiają meta nie pompuje a daje stałe przyrosty %-) substancja czynna -metandienon jest tylko jedna a to czy pompuje czy nie to kwestia naszej michy