tempo

[...] do boksera zawodowego, którego uważam za długodystansowca. Pierwszy walczy wprawdzie 3-4 rundy, ale w odpowiednio ostrym tempie, drugi walczy 15-20 rund, w których naturalne tempo siłą rzeczy musi być znacznie słabsze. I właśnie zupełnie podobnie, jak trening biegaczy krótko, średnio lub długodystansowych musi być różny, też w podobny sposób ma [...]

[...] za właściwą prace układu nerwowego i nerwowo-mięśniowego, inozytol - prekursor transmiterów na ścieżce sygnałowej hormonów podwzgórza i przysadki, mających ogromny wpływ na tempo metabolizmu, L-karnityna - transporter kwasów tłuszczowych do wnętrza mitochondrium, gdzie ulegają utlenianiu z wydzieleniem dużych ilości pobudzającej energii. Podanie [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd4d065572aa4a4b9a21ac61a2f54fe8.jpg Cytogenix CytoCell - 600g Co to za produkt? Niesamowicie silna mieszanka potreningowa zwiększająca siłę i tempo regeneracji organizmu! Krótka charakterystyka: Aktywuje wzrost mięśni Eksplozja siły Ekstremalna muskulatura Gęstość i twardość Natychmiastowa regeneracja W jakim [...]

[...] skos dół:70kg Wyciskanie skos góra: 60kg Przysiad: 140kg Wyprost nóg: wszystkie odważniki z maszyny Biceps oburącz: 25kg Triceps „francuski" : 15kg Ustaliłem sobie tempo redukcji 1kg tygodniowo co daje ok 1000kcal dziennie. Jest to ponoć bezpieczne tempo i zapobiega jojo. Spotkałem się również z opiniami ze przy dużym otłuszczeniu można [...]

Czy można okreslić średnie tempo spadku zawartości alkoholu we krwi dla mężczyzny 62 kg, 168 cm wzrostu ? Jakie czynniki wpływają na tempo metabolizmu i czy mozna mieć na nie wpływ ? Jakie schorzenia osłabiają zdolność organizmu do metabolizmu alkoholu ?

Witam. Mam do Was kilka pytań. Dotychczas udawało mi się utrzymać wysokie tempo chudnięcia na diecie Mniej Żryj wynoszące mniej więcej 1,5 kg tygodniowo (prawdopodobnie dlatego, że było z czego chudnąć). Czy jest do dobre tempo chudnięcia, jeżeli chcę zminimalizować utratę mięśni? ;> Nie chcę, żeby po zakończeniu diety okazało się nagle, że mam [...]

[...] ilość powtórzeń, ilość serii: do wyjątków zaliczamy początkujących adeptów, którym aplikuję przynajmniej niewielkie zmiany co tydzień. Następną bardzo istotną zmienną jest tempo wykonywanego ćwiczenia, które zwykle zmieniam co dwa tygodnie, poprzedzając zmianami ćwiczeń i ich kolejnością. Kładźcie nacisk na średnie i wolne tempo wykonywania [...]

[...] odkwaszania organizmu. L-alanina, natomiast, oprócz udziału w odbudowie struktur białkowych organizmu, wchodzi w cykl przemian procesu glukoneogenezy, dodatkowo zwiększając tempo odbudowy zapasów energetycznych organizmu, poprzez odtworzenie puli glikogenu mięśniowo-wątrobowego. Zastosowanie w preparacie wyłącznie wolnych form aminokwasów [...]

[...] odkwaszania organizmu. L-alanina, natomiast, oprócz udziału w odbudowie struktur białkowych organizmu, wchodzi w cykl przemian procesu glukoneogenezy, dodatkowo zwiększając tempo odbudowy zapasów energetycznych organizmu, poprzez odtworzenie puli glikogenu mięśniowo-wątrobowego. Zastosowanie w preparacie wyłącznie wolnych form aminokwasów [...]

[...] pracy ekscentrycznej. Tempo jest czynnikiem dyktującym jakie obciążenie powinno zostać użyte w trakcie omawianej pracy ekscentrycznej. Powinniście mieć wstępnie wyznaczone tempo opuszczania danego ciężaru w myślach (np. 6 sekund), zanim wykonacie serię danego ćwiczenia. Upadek mięśniowy tzw. muscle failure ( brak możliwości wykonania poprawnie [...]

[...] z ukończenia, jednak czas 4:14 jest dla mnie wielką porażką. Jak rozplanować te 4 dni biegowo - celem jest życiówka w maratonie? Myślałem tak - Poniedziałek - bieg 12 km. tempo średnie (ok 80% MAX) Środa - interwały lub zamiennie hala (piłka nożna ukierunkowana na intensywne interwały) Piątek - bieg 8 km do pracy i 8 km z pracy (bardzo szybki [...]

[...] OxyElite Pro ( miałam już doświadczenie ze spalaczami: Tight, Scorch, Venom) Trening: Od lutego do kwietnia pon, śr, pt FBW wt, czw, niedz hiit/ bieganie, umiarkowane tempo Od 2 tygodni: pon, śr, pt Starting Strength autorstwa Marka Rippetoe środa przysiad tylni 3 x 5 : 55 kg wyciskanie żołnierskie 3 x 5 : 23 kg wiosłowanie sztangą 3 x 5 [...]

[...] i anabolicznym Dosyć dobrze poznano fizjologiczne funkcje, z jakimi związana jest aktywność AMPK w konkretnych narządach. W sercu odpowiada ona za kontrolę pobierania oraz tempo katabolizmu kwasów tłuszczowych i glukozy. W wątrobie kontroluje szybkość syntezy glukozy, kwasów tłuszczowych i cholesterolu, w mięśniach - tempo biogenezy [...]

[...] 51g ; WW: 158g ; Kcal: 1827 PON, WT - Depletion ŚR, PT - Rower (2x15km) CZW - Tension+rower (2x15km) SOB - Power+rower (2x15km) NDZ - Tabata Depletion training Poniedziałek tempo 3020, 8 serii dla każdej pary (łapy 6 serii), przerwy max 30sek A1 Prostowanie nóg A2 MC na prostych B1 wycisk na skosie B2 wiosło podchwyt C1 uginanie na wyciągu C2 [...]

[...] pytań (no może trochę mniej )i nie wiem od czego zacząć... Potrzebuję kogoś kto by mnie pokierował trochę po prostu Zastanawiam się na przykład jak powinieniem rozłożyć tempo? Jakie powinienem mieć czasy na na kolejnych kilometrach? Ile "biegów" powinien mieć mój "silnik"? Jak kontrolować swoje tempo? Jak nauczyć się wykorzystywać swoje [...]

[...] i anabolicznym Dosyć dobrze poznano fizjologiczne funkcje, z jakimi związana jest aktywność AMPK w konkretnych narządach. W sercu odpowiada ona za kontrolę pobierania oraz tempo katabolizmu kwasów tłuszczowych i glukozy. W wątrobie kontroluje szybkość syntezy glukozy, kwasów tłuszczowych i cholesterolu, w mięśniach - tempo biogenezy [...]

[...] trzeba i zaczalem liczyc tetno. Okazalo sie, ze 65-75%HRMax liczac ze wzoru 220-wiek, dalo mi wynik max 149. W praktyce okazalo sie, ze jest to de facto w moim przypadku tempo szybkiego marszu! Nawet nie truchtu! Postanowilem wiec sam wyliczyc HRMAX w oparciu o ow pulsometr. Na poczatku "dobilem sie" do 200, wiec zwiekszylem tempo, a [...]

[...] trzeba i zaczalem liczyc tetno. Okazalo sie, ze 65-75%HRMax liczac ze wzoru 220-wiek, dalo mi wynik max 149. W praktyce okazalo sie, ze jest to de facto w moim przypadku tempo szybkiego marszu! Nawet nie truchtu! Postanowilem wiec sam wyliczyc HRMAX w oparciu o ow pulsometr. Na poczatku "dobilem sie" do 200, wiec zwiekszylem tempo, a [...]

[...] wywołaną intensywnym treningiem. Aminokwas ten łagodzi objawy osłabienia układu odpornościowego u przetrenowanych sportowców. Stosowanie glutaminy pomaga utrzymać wysokie tempo przemian energetycznych w tlenowym procesie uzyskiwania energii (cykl Krebsa), dzięki czemu wykazuje ona działanie energetyzujące. Sposób użycia: Dni treningowe: [...]

W poprzedniej części artykułu zwróciłem uwagę na pewne aspekty związane z aktywnością fizyczną, które mają wpływ na tempo metabolizmu. Nie tylko jednak wysiłek, ale również sposób odżywiania jest w stanie przyspieszyć przemianę materii. Wiele osób w czasie odchudzania popełnia elementarne błędy, przez co jedyny efekt , jaki udaje im się osiągnąć, [...]