[...] schodach itp z tym, ze poswiecamy uwage oddechowi tak? polecany pulsometr, ale to zawsze jakiś wydatek, ja nigdy nie używałem, starałem się pom prostu trzymac wyciskające tempo, chyba, ze chcesz trening HIIT, tu już bardziej wskazany. 3. jeszcze chcialem prosic zebyscie mi troche pomogli z tym wszystkim zebym mogl niedlugo wystartowac z w [...]
OLIMP L-Karnityna 500 Forte Plus (kapsułki) - jedna kapsułka zawiera 500 mg czystej L-Karnityny - jest alternatywną postacią farmaceutyczną pozostałych preparatów firmy OLIMP zawierających L-karnitynę. Pierwsza na krajowym rynku kapsułka wytworzona z roślinnych polimerów węglowodanowych, zapewniająca najwyższą dynamikę wchłaniania substancji [...]
szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja
[...] nawet moze cie wziac odruch wymiotny ze zmeczenia, a powiem ci ze na poczatku to tetno mi skakalo prawie do 100% pozniej czlowiek zdobywa forme i coraz ciezej mu zwiekszyc tempo by miec to 90-95%. I zwiekszaj co drugi HIIT o nastepny interwal. Jak bedziesz dawala z siebie wszystko w sprincie to dojdziesz do odpowiedniego tetna, i nie za dlugi [...]
Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 3@-)%-)
siemanko Rex ale tempo od samego rańca narzuciłes
moze inaczej (mam klopoty z wyrazaniem mysli) otoz moj metabolizm mial zawsze szybkie tempo jak u typowego ekto ale ostatnio zauwazylem ze mam wolniejszy metabolizm i czy sa jakies sposoby na zmierzenie go oprocz komercyjnych osrodkow dietetycznych (np na jakies skierowanie lekarskie) a wiek mam zblizony do twojego (ale jestem chaotyczny i ciezko [...]
Klocus i Przyjaciele - Szpamu czesc 3@-)%-)
no moze masz racje ale i tak szybkie tempo jest...część 2 to sie ciągnęła dosyc długo
wiek-nie za pozno?
W pełni zgadzam się ze Słabym. Tempo nauki nowych rzeczy będzie zależało od tego,czy masz predyspozycje do danego sporty czy nie. Chociaż to,że wczesniej trenowałeś nożna stawia Cię w trochę lepszej pozycji niż innych "nowych"
[...] najlepiej, bo bez oporow wiatru. ustawiasz na najnizszy poziom (leciutki) i jedziesz sobie 20 min szybkim tempem rano i 20 wieczorem 30 min po ostatnim posiłku. (wazne jest szybkie tempo) meczysz sie i spalasz kalorie. dupa schodzi, ale gora tez, ale nie da sie tego uniknac. A moze masz juz taka genetyke i raczej nic sie nie da z tym zrobic...
Jasne, że raz. 8-9 serii, odpowiednio dobrany ciężar i powolne tempo wykonywania powtórzeń. Między seriami dodatkowo napinaj biceps. POZDRO
[...] min po ostatnim posiłku. Na czczo można popalić mięśnie. A po ostatnim posiłku jak pojedziesz wypalisz glikogenu trochę i pójdziesz spać, też nie mądre. (wazne jest szybkie tempo) meczysz sie i spalasz kalorie. dupa schodzi, ale gora tez, ale nie da sie tego uniknac. A moze masz juz taka genetyke i raczej nic sie nie da z tym zrobic... Schudnąć [...]
ćwicz bica 1 raz w tygodniu... 2 ćwiczenia: np: uginanie ramion ze sztangą stojąc 10-12 powt. x 5 serii i chwyt "młotkowy" 8-10 x 4 serie, ruchy powolne, równomierne tempo, bez nagłych zrywów i niepotrzebnych "wygięć" tułowia... po miesiącu napisz czy pomogło
No coz, nic na to nie poradze ze lubie SW ;) Hmm, co do tego rowerka to jakie to ma byc tempo? Bo jakos nigdy tego nie robilem wiec nie mam o tym pojecia :/
[...] Plusy to dluzszy okres bytu w organizmie i wolniejsze wysycanie beta 2 receptorow androgenicznych, lepszy profil tolerancji. To najlogiczniejsze wyjscie, efedryna zwieksza tempo metabolizmu tylko na poziomie 2-3%, Clenbuterol 10%. Im wiekszy jest ten odsetek tym szybsze spalanie tkanki tluszczowej, oczyszczanie poprzez termogenike AR i [...]
stac to bedizes,z jak ci bedzie szedl kilogram czystego miesa na rok. na razie masz dobre tempo przybierania na masie. wiadomo, ze na igle zrobisz to szybciej, ale ja bym poczekal. przynajmniej do jesieni - bo jak wskoczysz na omo, to jak slonko przygrzejesz, to bedziesz jak spocony hipopotam latal z arbuzem w miejscu glowy. enantat tez bym [...]
Co radzicie? muay thai czy kyokushin?
No, utalentowany dzieciak. 3x2 minuty w zaje****ym tempie. Aż mnie przepona rozbolała jak oglądałem. To ekipa od Matsuiego (Ichigeki). Ich walki mają takie tempo jak u nas na zawodach ale 3 razy szybciej oglądanych :)
[...] nie w moim wieku tylko tak za 5-10 lat.drsquat muwil mi ze moze bedzie dzialal na mnie za 10 lat albo wcale a wy co o tym sadzicie? Bulgarscy ciezarowcy od 20 lat narzucaja tempo rozwoju wyników w podnoszeniu ciezarów, zdobywajac tytuly mistrzów i rekordzistów swiata zarówno w konkurencji juniorów jak i seniorów. Pomimo iz w ostatnich latach [...]
jak na 5 miesiecy całkiem przyzwoicie :) trzymaj takie tempo dalej heh ciekawe jak długo Ci sie uda... zycze powodzenia... zdr.
Gainer nowy %-) v2
widze że spam wszędzie zwolnił tempo!!
tempo oczywiście, sorki za literówkę
Na cyklu bywają gorsze dni Dodam ze to moze byc spowodowane na tle nerwowym(tempo zycia,problemy stres) To raczej przejsciowe,Wyluzuj i ciśnij dalej Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
