tematy

Co jakiś czas w działach pojawiają się konkursy gdzie można wygrać suplementy. Są również tematy gdzie testujemy poszczególne suplementy. Musisz obserwować Forum A zapewne coś znajdziesz.

obserwuj działy sponsorowane i dział https://www.sfd.pl/suplementy, poajwiają się tematy o naborze do testów, wygląda to tak: https://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_do_Testu_Redukcyjnego_dla_3_os%C3%B3b__Redox_Hardcore_AllNutrition__Rywalizacja_-t1182950.html

Tzn? O lab? O cykl czy o co? Masz tematy podwieszane i regulamin do tego.

Jak wyżej nic dodać nic ująć, wejdź w dział odżywianie i masz tam tematy które Ci pomogą w wyliczeniu zapotrzebowania i w ułożeniu diety, następnie wstaw ja do sprawdzenia i bierz się za robotę ;)

Przeczytaj tematy które znajdują się na początku tego działu i na ich podstawie ułóż dietę a następnie ja wklej tutaj

Moze podpytaj się na kursie prowadzących moze pomogą Ci coś te tematy https://www.sfd.pl/P%C5%81YWANIE__WYTRZYMA%C5%81O%C5%9ACIOWO__REDUKCYJNY-t181642.html https://www.sfd.pl/P%C5%82ywanie__trening_d%C5%82ugodystansowy-t245345.html https://www.sfd.pl/TRENING_P%C5%81YWACKI-t161863.html

Co dokładnie miało miejsce w Twoim przypadku ? opisz temat jak już odświeżacz tak stare tematy ;-)

masz odpowiednie działy od tego, doping czy zdrowie. Tu zajmujemy się metodyką treningową, nie musisz całego forum spamować i w każdym dziale zakąłdac te tematy.

Jak zwykle pomocni ludzie na tym forum. Nie ważne. Przykro mi jak uraziłem dumę. Czasami jak was czytam to mam wrażenie że zatezymaliscie swoją wiedzę na pewne tematy z 10 lat temu.

Proponuję na początku odwiedzić dział odżywianie i tam czytać tematy podwieszone w następnej kolejności dział trening dla początkujących. W zależności od wieku mogę jeszcze polecić dwa działy a mianowicie dział junior SFD i senio SFD

[...] pelnej naturalnosci brakuje ale jest dosc blisko jak najbardziej już kilka worków od nich pochłonąłem. Fitwhey, ostrovit, alln, sfd, olimp- wszystkie te wanilie były chociaż po części zbliżone do wanilii. Tutaj- kategorycznie nie polecam. Niech topic zostanie dla potomnych, bo wyszukiwarka wypluwała tylko tematy z 2015r i starsze przy tym białku.

odżywki Koledze nie pomogą :-D siad i martwy owszem , poczytałem tamte tematy , i ....siad, martwy nie znaczy ze masz targac jak Czolgu czy Fanss , chodzi o wzorzec ruchowy :-)) poczytaj Ripa , https://startingstrength.com/article/lifts/cardell-and-dr-coleman pogadaj z Alajzym , ... i baw sie targaniem 8-)

Tematy przeczytam. Odżywki to zgadzam się z KEBULem. Na razie zgłoś się do konkursu Krata na Lato - to będzie dobry bodziec do zmian w sylwetce. Mam nadzieję, że będziesz aktywny na dłużej.

Dokładnie tutaj znajdziesz tematy z propozycjami gotowych planów treningowych dla kobiet https://www.sfd.pl/Biblioteczka_działu_co_każda_z_Ladies_wiedzieć_powinna-t1166421.html

[...] więcej siły. Jednak na ogół właśnie tak jest, ze mniejsza waga = mniejsza siła, dlatego bycie ciężarowcem ważącym 74kg a wyciskajacym 3x masę ciała jest nie lada wyczynem, wszystko do wypracowania, w zależności od celów treningowych, jeżeli właśnie to na sile ci zalezy polecam poczytac odpowiednie tematy na forum, na pewno dużo z nich wyniesiesz.

Twoje tematy są już wałkowane, kolejne są zbedne https://www.sfd.pl/Dysproporcja_spowodowana_z%C5%82%C4%85_technik%C4%85-t1189101.html https://www.sfd.pl/Mam_ginekomastie_i_nier%C3%B3wne_mi%C4%99%C5%9Bnie_klatki_piersiowej-t1189277.html

https://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html w tym dziale masz tematy zbiorcze/opinie o poszczególnych labach.

w dziale Junior poczytaj podwieszone tematy https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] ankietę działu - https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.htmlpoczytaj wybrane tematy z tego linku, musisz sam coś ułożyć i wkleić tu a my skorygujemy i poprawimy [...]

to pytanie do działu Doping https://www.sfd.pl/Doping-f14.html podobne tematy https://www.sfd.pl/Cykl_na_SAA_a_robienie_dziecka..._-t892098.html https://www.sfd.pl/Planowanie_dziecka_a_toksyczny_cykl-t941648.html https://www.sfd.pl/Dziecko_na_saa-t1133045.html