tematy

[...] 12h. Jeden tydzień od 6 do 18 drugi tydzień od 18 do 6. Od poniedziałku do piątku i czasami w soboty. Dlatego mam problem z ułożeniem sobie diety, przeczytałem wszystkie tematy i nie wiem jak to połączyć. W robocie mam jedną przerwę o 13 która trwa 30 minut tutaj jest drugi problem nie mam jak wstawić te 6 posiłków. Może pomożecie co mam [...]

moj kot wiecej zrobil w 2 lata na whiskasie niz ty po co takie sszkielety tu sie wypowiadaja , czy jest sens robic takie tematy

Białko weź albo aminokwasy, bo ci mieśnie polecą. A najlepiej z tym pytaniem o białko to idź do Suplementacji, bo tam są takie tematy, co i jak brać rzy aerobach a nie chciałbym cie wprowadzić w błąd.

poczytaj posty podwieszone, czyli tematy z poczatku działu tłustym drukiem

[...] i na początek starczy. Ale ja i tak wysłałbym Cię na siłkę;);) Co do diety: to co jesz teraz to ma na oko nawet mniej niż 1500 kcal. Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, tematy podwieszone jak wygląda układanie planu posiłków. Nie, nie musisz jeść dokładnie tego samego, stosuj zamienniki: ryż na makaron/owsiankę/pieczywo, zmieniaj źródła [...]

robisz syf, zakldasz te same tematy i jeszcze bezczelnie podbijasz. czytaj regulamin, a nie robisz zamęt

wsumie to takie wasze gadanie mija się z celem nie po to się to przychodzi zeby czytać jakies ******ły ludzie to chcą pogadać na powarzne tematy jak się chcecie pogadać to sobie idźcie na czata

poczytaj Ty sobie jeszcze tematy podwieszone nie kupuj odżywek/suplementów w ciemno

Do zgnilec i Al Zastanawiacie mnie coraz bardziej - szczególnie Al. Chłopie po co wchodzisz i nawijasz o temacie , który cię nie interesuje? Zmień forum lub nie wchodź na tematy , które są Ci obce i nie dotyczą Ciebie ani sztuki walk. Bo widzisz zapomniałeś , że to forum i temat dotyczył sztuk waki i niestety ty absolutnie się tym nie [...]

Plan o kant dupy. Na mase. Poczytaj podwieszone tematy o ACT I FBW inaczej bedzie koopa

on ma 16 lat więc nie spinajcie się tak autorze zacznij od 10 wskazówek żywieniowych ;-) http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html poźniej czytaj tematy podwieszone w dziale 'trening dla poczatkujacych'

[...] Zespół posturalny (wada postawy) płasko-koślawy http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/ Teksty o urazach, kontuzjach, rehabilitacji ogółem "kopalnia wiedzy" na tematy ortopedyczne i pokrewne POLECAM http://www.resmedica.pl/rmart0007.html Układ nerwowy http://www.medycynasportowa.pl/index.php?artykul=staw_bo_uszk Uszkodzenia stawu [...]

[...] to wyszło ;) W a2 w 2 serii braciak mnie rozśmieszył i dlatego tylko 8. Największy progres w C1 zauważyłem, miałem jeszcze siły na więcej powtórzeń :D aktualnie przeglądam tematy w odżywianiu i jestem w trakcie układania diety. Jak coś wrzucę ją na forum i mam nadzieje że pomożecie mi ją poprawić jak by co:) Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu [...]

Hehe Leon bedzie gwiazdą okolic Powiedzmy sobie szczerze dla Demokratycznych rządów tematy typu 'Doping" , "Neonazizm" , "Bezrobocie" , "Narkotyki" itp Chodzi o przyczyne tego stanu Są bardzo niezreczne dlatego rzad/liberały z TV próbuje je okazac w jak najgorszym świetle , i efekt reportaze z polsatu

zawsze jak czytam tego typu tematy,a potem zestaw "rad" od madrali,to trace nadzieje,ze istnieja jeszcze na tym swiecie inteligentne osoby. pila1990 zacznijmy od poczatku-od podstaw.tak,jak taki temat POWINIEN sie rozpoczynac. Staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami PODAJ JAK NAJWIECEJ SZCZEGOLOW Z TEGO OKRESU. OD KIEDY CWICZYSZ [...]

Hiperman , Przejżyj moze wcześniejsze tematy w dziale nasze zdjęcia , nieprzywyklem do tego aby kłamać :/

Poczytaj tematy podwieszone w dziale odchudzanie oraz odżywianie. Na takiej diecie się wykończysz, nie schudniesz.

Jeżeli chciałabyś otrzymać od nas pomoc, to poproszę: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych [...]

[...] , ale musisz trenowac jak trzeba. I nie głodować się jak ci z gazety "PANI DOMU" tylkko jedz jak na sportowca przystalo :) Ułóż coś pomyśl a najlepiej podam ci linka do tematy przeznaczonego dla PĄŃ . I TAM panie doradzą ci konkretnie. One jedzą nawet czasem więcej niż ja:) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html załóż temat,ćwicz,jedz,żyj [...]

nie mam pojęcia, ile jesteś w stanie zjeść; nie jestem przecież Tobą nie wiem jednak, czy aż 4500 kcal jest Ci potrzebne może 3500 by styknęlo do przybierania ma masie na low-carb tematy o przybieraniu na masie na low-carb są na tym forum, możesz tam zajrzeć