tematy

[...] mozna to zrobic o wiele prosciej i lepiej? szczegolnie na samym poczatku wdrazania nowych metod jak na pare lat treningu-zaskakujaca niewiedza. a do tego przegladajac tematy w 30 min latwo znalesc i przeczytac takie opisy treningow... wielu poczatkojacych sadzi ,ze trenujac jak zaawansowani na samym poczatku osiagna lepsze rezultaty. a [...]

dobra koretka planu spoko... teraz mi mowicie ze kreatyna za wczesnie ?? jak wczesniej zakładałem tematy na temat tego czy brac kreatyne ile jej kupic itp itd to jakos wszyscy pisali ze 16 lat to najlepszy wiek na kreatyne i zebym brał... no to wzialem, a teraz mi piszecie ze źle ? to spoko... a klata i plecy i superseria to trning ktory zrobilem [...]

dieta da Ci duzo wiecej masy niz odzywki - więc na tym sie skup! czytaj te tematy: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html nast postaraj sie ulozyc coś swojego - a gdy już to zrobisz wklej swoją diete do działu odzywianie - tam pomogą Ci ją skorygować

[...] biały zamienić na czarny ) a drugi dania bez mięsa, ale dopuszczam np jakiś sos chiński z ryżem ale bez kurczaka. TOTALNE BZDURY,aż strach czytać w dziale odchudzanie masz tematy podwieszone, na temat 10wskazówek odżywiania czy też jak ulożyć Diete. 3. Wpierw pociągnij miesiąc na dobrej diecie, poźniej możesz zacząc bawić sie w spalacze [...]

[...] drugi raz wkleiło się tam zdjęcie. http://www.sfd.pl/Moja_walka_%3A_-t461928.html <--- tutaj też mowa jest o aerobach zamiast HIIT a efekty powalają. Czytając takie tematy zaczynam się zastanawiać czy aby na pewno HIIT jest najlepszym rozwiązaniem. Jeszcze raz główne pytanie: jaki trening rozpisać koledze żeby go odchudzić biorąc pod [...]

mi po inj tak siła idzie jak po niczym (orala wcale nie czuje) tylko zawsze jak zaczynam bić to same tematy o ropach w dupie itp hehe :) ale wina PMP bym sie bał (bez obrazy Ci którzy lubia)

Poczytaj sobie wszystkie tematy podwieszone w dziale dla początkujących oraz dział żywienie. Trening to masz do dupy.

[...] również). Nie jestem takim laikiem jak mogę się wydawać. Ćwiczę wszytko, od barków do łydek, a później moim priorytetem będą odziwo nogi i klatka piersiowa - już znalazłem tematy, które mi się do tego przydadzą ale póki co dzielnie męczę ACT. O odżywkach też sporo wiem, wiem co buduje masę, po czym jest "pompa" kiedy się bierze [...]

To nie jest zdrowa dieta - czytaj tematy z poczatku działu

Przeczytaj linki pod moim postem, tam masz wszystko napisane. Na górze działu masz pogrubione tematy, zainteresuj się nimi i nie narzekaj na bałagan, bo wszystko tam jest poukładane.

Chlopaki przestancie odswiezac te bezsensowne tematy! aq14 Nikt tu nie jest wrozka, zeby odpowiedziec na Twoje pytanie. Mozemy jednynie przypuszczac. Ja kiedys gdy mialem mocno obita lewa reke (nie moglem bic pelna sila na worku) probowalem roznych sposobow. Naprawde pomoglo, gdy zrobilem dluzsza (nie zwiazana z tym) ponad kilkumiesieczna przerwe [...]

[...] manewru akurat , bo nie wyobrazam sobie zeby to wszystko skopiowac na sfd... bo po co? Strona Megabola nie jest strona handlowa sama w sobie - jako sklep. ps. Jakos posty i tematy z fantastycznymi bialkami typu bartex czy inne (ktore dam sobie glowe uciac ze rekalmy na sfd nie maja wykupionej) dryfuja sobie w najlepsze, z odnosnikami do strony [...]

[...] chciałem poruszyć, nie koniecznie mój konkretny, a każdy inny którego bomba może powodować lub nasilać.... Obserwacje nastrojów na cyklu myślę że są równie ważne jak inne tematy dobierające środek oraz dawkę do bomby, w końcu każdy z Nas ma lub będzie miał z nimi do czynienia, a nie każdy może być tego świadom. Zmieniony przez - Shivson w dniu [...]

[...] początku tak było. Wpisz sobie w wyszukiwarce sfd "szybkoprzyswajalne", "wolnoprzyswajalne", "proste", "złożone" itd. Poczytaj na te tematy. Dowiedz się co jest w czym. To co ja Ci podałem, to dobra recepta na chudnięcie - na mnie działa od trzech tygodni. Poza tym, mięśnie staly się twardsze, [...]

[...] wypełnij wraz z zupełnie nową propozycją treningu- tak aby choć troszkę nadawała się do użytku, no i nie powodowała uśmieszku politowania, bo piszemy w dziale dla zaawansowanych... {{:-( ----- z przykrością też stwierdzam, ze prosisz się o bana- 3 bzdurne tematy na ten sam temat!!! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-23 19:42:01

[...] i siła spadła - ''małe kroki wielkie rezultaty'' - im szybcie urosne tym szybciej spadne DObra moje pytania 1.Przy moim stażu zakwasy sa dobrym objawem czy nie? Czytałem tematy o zakwasach ale były tak różne opinie , bo to staż bo to wiek bo coś tam wieć już nie wiem jak z tym jest ... Więc przy miom stażu przy planie na mase zakwasy tak czy [...]

Zakladajcie tematy ze swoimi dietami, problemami itd a na pewno wszystkiego sie dowiecie.

[...] was dopytać właśnie o odżywki z serwatki mleka koziego. Znacie jakieś dobre produkty? Wklepuje w wyszukiwarkę i znajduje mi tylko jedną pozycję. Czytałem sobie tutaj tematy dotyczące mleka koziego i powiedziano sporo nieprawdy na jego temat ale i tez sporo uogólnień. Od lat pije tylko to mleko i jadam wyroby serowarskie z tego mleka. [...]

Szybko to się myszy pyerdolą. Albo podejdziesz do redukcji rozsądnie i zaczniesz dobrze jeść i trenować, albo będzie lipa. Przeczytaj dwa tematy pod moim postem. Tam masz wszystko. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-16 19:27:37

Olimp Omega-3 1000mg 65% ile tego dziennie łykać? Czytam tematy na forum i widze opinie nawet o 6g... Na opakowaniu pisze 2 tabletki dziennie... Do ZMA: 1 Chela-Cynk i 1 Chela-MagB6 Olimpu wystarczą?