tematy

Archeolodzy, czytajcie daty postów. A jak chcecie zadać jakieś pytanie to zakładajcie własne tematy.

Ankieta działu podaj więcej informacji o sobie, jaki jest cel treningu i poczytaj tematy podwieszone tyle na początek. Po przeczytaniu ułóż plan i daj do sprawdzenia bo raczej nikt za Ciebie planu nie ułoży:)

[...] A zaś wg tej strony: Po treningu-kalkulator Aby utrzymać wagę Kalorie 3889.7 Węglowodany 55% 2139.34kcal = 534.84gram Białko 15%% 583.45kcal = 145.86gram Tluszcz 30% 1166.91kcal = 129.66gram Który jest prawdziwy ,z którego układać sobie dietę? A problem miałem z rozłożeniem węgli ,ale obserwowałem wtedy 2 tematy na raz i myliło mi się wszystko.

niestety jest lipa poczytaj: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html możesz też poczytać w dziale wyciskanie, dwubój i trójbój tematy podwieszone

krzymolo sam miałem taki problem odżywki jak stosujesz jako uzupełnienie nie zaszkodzą Ci sam sobie odpowiadasz?? chyba tematy pomieszałes :D

nie tematy co konta %)

na HMB szkoda kasy, były tematy na forum, poczytaj

[...] ( i chyba nie chce widzieć%-) ) ale pamiętaj że w prawidłowym odżywianiu nie chodzi tylko o białko ale i o węglowodany , zdrowe tłuszcze. Poczytaj, szczególnie pierwsze tematy,wydaje się dużo ale szybko ogarniesz: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Spróbuj ulożyć sam jakaś dietę zbilansowaną, [...]

A niech ludzie sie truja, takie tematy nie maja sensu, bo widac co sie robi. Lepiej aby temat taki powstal tylko miedzy moderatorami i ludzmi powaznymi, inna dyskusja by byla.

Dzięki za polecenie! Diabeł Łańcucki = opasłe tomiszcze, co mnie interesuje! Jeszcze nie teraz, ale tak ogólnie :) Morcego - a Ty w ogóle kettlujesz ?? Bo jakoś nie kojarzę... Może z przyczajki poczytujesz tematy o kettlach ??

Może z przyczajki poczytujesz tematy o kettlach ?? Właśnie to! Interesuje mnie bardzo ta metoda, bo raz, że jestem domownikiem, dwa, że z opisów i dzienników Kettlowców tutaj wyczytałem, że świetnie nadaje się pod SW. I noszę się z zamiarem zakupu całego zestawu za jakiś czas (książki + kettle), jak już masa dojdzie odpowiednia. :-) [...]

chlopie w ciagu 30 minut zalozyles 3 te same tematy!.. oczekuj spokojnie albo szukaj w necie a nie forum zasmiecasz!!

kolego traktor z całym szacunkiem do Twojej wiedzy, jak ma wprowadzic zmiany?tak jak wszyscy tutaj poczatkujacy, czytajac podwieszone tematy, uzupelniajac wiedze i dostosowac trening do swoich umiejetnosci i sprzetu, potem umieszczajac je tutaj zeby eksperci oceniali. Ja nie jestem ekspertem i daleko mi do niego, ale napisałem jak ja zrobiłem, nie [...]

[...] planie "A" napisałeś łydki - ale mam je ćwiczyć wykorzystując jedno ćwiczenie czy kilka ? Jeśli jedno to jakie najlepiej polecasz na mój sprzęt ? 2.) To rld czy mc ? Co lepiej jak dla mnie wykonywać ? Pytania może i głupie ale skąd Wy macie taką wiedzę na tematy siłowni to ja nie wiem :) Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-03-06 21:21:36

najpierw dieta - pozniej suple NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

A żeby tak dopełnić słowa kolegi wyżej tu masz tematy poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ułóż jakąś dietę i daj do oceny ;-)

dzieki za odp, wlasnie poczytalem troche w necie ale tutaj czesto widzialem tematy o izoteku i chcialem podpytac, ale odzew nikły.

Wojtek wez sie ogarnij, ludzie chca Ci pomoc to wiesz najlepiej. jak wiesz najlepiej to po co zakladasz tematy? czytaj podwieszone i albo sam sobie ulozysz jakis twór albo ktos Ci pomoze ale z takim podejsciem to zapomnij

Swoją drogą, czemu ciągle są na pierwszej 3 tematy o UFC 146 ? %-) Pogubić się można całkiem. ;-)