tematy

Ja tylko napisze ze odwalasz kawal dobrej roboty, przejrzyste i konkretne tematy tworzone przez Ciebie,ktore bardzo dobrze i przyjemnie sie czyta Ja osobiście jestem ciekaw formy Quincy Taylor'a, dosc dlugo nie startowal (wiesz moze czemu?) a kojarze go jako wielkiego dzika Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2010-02-06 15:31:59

Nie podniecaj się stary bo pewnie wyglądasz prawie tak dobrze, jak wtedy kiedy zaczynałeś. Niedługo zaczną powstawać tematy typu "Nie ćwiczę wogule i wyglądam lepiej od was".

Nick: rafski Typ raz, że odświeża tematy sprzed paru lat, dwa reklamuje się tam gdzie nie trzeba. Parę linków do tematów w których się 'udziela': http://www.sfd.pl/ubrania_animala-t409529.html http://www.sfd.pl/_ubrania_na_silowni%C4%99_i_nie_tylko-t568187.html http://www.sfd.pl/koszulki%3A_-t227970.html http://www.sfd.pl/ciuchy-t333504.html [...]

kuva co sie dzieje w tym dziale ?same tematy o ubraniach i koszulkach na siłownie ] spijerdalam potyrać nogi eloszka Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2010-02-06 17:50:22

Ale co o wheyach? To spam, dozwolone tematy to sex, alkohol, imprezy i... parę innych przyjemnych rzeczy

to ze w koncu udalo Ci sie zalozyc spam to jeszcze nie znaczy ze decydujesz jakie tematy sa dozwolone a jakie nie....

winder321 najpierw czytaj tematy podwieszone a dopiero później pytaj. Tematów o rozciąganiu były już setki! http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html

Też się podobnym cyklem interesowałem i zamierzam taki na jesień strzelić. Sporo tematów przeczytałem na podobne tematy. Ogólnie polecają najpierw strzelić redukcję fatu a potem od razu bombkę na czystą masę.

nie ważne czy jesteś nowy, nie upoważnia Cię to żeby robić syf, na daty spojrzeć nie raczysz zanim napiszesz?? nie wcinamy się komu.s w tematy, tym bardziej tak stare, masz pytanie zakładasz temat

podwieszone masz chyba 4 tematy o jajakc

dobrze lubie wymieszac lasce w glowie luki jak myslisz czy mojej dziewczynie ryje czasami zcaszke jak z nia gadam na powazne tematy na bombie ? :D

ja sie pytam modow czemu te tematy nie sa banowane?w dopingu jest najwiecej spamu na calym sfd!!! w kazdym jednym poscie setki tematow o mecie itd. zero nowej merytoryki.!

[...] widzialem kogos aby robil mase bez tych partii miesniowych. Pompa nie jest wyznacznikiem jak i zakwasy etc. Co z tego ze sie czyms zajadasz jak zapewne nie masz diety. 4 miesiace na jeden plan treningowy (i to tak slaby) to o wiele za duzo. Radze poczytac o podstawach i podwieszone tematy aby sie czegokolwiek dowiedziec bo za wiele tu nie widac.

Poszukaj, są tematy o zakładaniu owijek. Sparingów konkretnych nie ma, są walki zadaniowe, ale lekkie, bo to grupa początkująca.

hahahahahah nie bylo mowy o cenie a dla twojej wiadomości już nalazłem kupcawięcej niż 30i na koniec dodam ze widzę ze lubisz głupio komentować czyjeś tematy rada zajmij się sobą kolegoTEMAT DO ZAMKNIECIA

Witam Czytam te tematy ale jakoś nie moge znaleść(albo*****owo szukam ). Jakie zjadać warzywa, czy dodając do swego jadłopisu, a jakie unikać?

Nick: PieknaSila Zaklada durne tematy, prowokacje itd. Chyba nie trzeba wyjasniac.. np. http://www.sfd.pl/Oceńcie_mój_biceps-t568291.html http://www.sfd.pl/Który_metanabol_lepszy_-t568565.html

[...] ich bufonami bo jestes tak tepy ze nie rozumiesz ze zeby Ci pomoc to trzeba dac pełną ankiete , myslisz ze sprawia mi radosc czytac jakie masz wymiary przeszczepie?chodzi tu tylko o to ze SFD skupia ludzi o bogatej wiedzy na tematy o ktorych ty nie masz pojecia , pytasz , ok fajnie tez bym Ci pomogl ale jak widze taką pyche to mam dosyc

Witam. Jestem tu nowy na forum od razu mówię i to jest mój pierwszy post. Potrzebuje pomocy w diecie na mase. Czytałem wszystkie tematy na temat diety ale jakoś nie mogę tego ogarnąć żeby sam od początku ustalić sobie dietę. Ważę 64 kg przy 174 cm wzrostu, klatka 92 cm, biceps 32, pas 81 cm.

Wiesz nie musisz się tak bulwersować, jak nie chcesz pomóc nie musisz. Tak czytałem tamte niektóre tematy. Liczę po prostu na pomoc jakie najlepszy są preparaty, który wybrać, na pewno są ludzie którzy stosowali. Jedna zasada, nie chcesz nie pomagaj.