[...] zł więc żaden majątek, a co do tych ukąszeń czy objawów, przekonań o innych dolegliwościach czy błędnych diagnoz to polecam wspomnianą lekturkę :) nie zamierzam siać paniki ale przeglądając te tematy i mając do czynienia z osobą chorą na SM uważam, że w tych zagadnieniach dopiero raczkujemy :) w każdym razie życzę szybkiego powrotu do zdrowia.
a wlaściwie to kontynuuj temat tu; http://www.sfd.pl/To_prosze_zerknijcie.-t590583-s8.html oczywiscie wszelkie inne Twoje tematy w tym względzie bede usuwal wzglednie -jak ten- zamykał, a dalsza tego typu 'działaność" zakończy sie banem. powinienes być wdzięczny że to już nie nastapilo, ponadto z tego co juz sie zaznajomiłem powinieneś pisac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, od początku dieta to podstawa, tematy podwieszone, 10 wskazówek poczytaj byś wiedział co i dlaczego mniej więcej jeść. www.potreningu.pl, oblicz zapotrzebowanie. Następnie sklej jakaś diete, wklej tutaj do poprawy. Trening FBW polecam, wszystko jest w temacie podwieszonym. Posiłki, nie ma problemu, po prostu posiłki będziesz dobierał pod [...]
ja- faktycznie- przeniosę ten temat do działu dla początkujących.... pierwszą rzeczą- gdy temat już się tam znajdzie- jaką powinieneś zrobć to wejść do tematów działu- posty podwieszone- i wyszukać właściwe tematy o tymże rodzaju treningu...i czytać, czytać;-) a i tam Ci napewno doradzą. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-02 19:30:41
[...] z wiatrakami ? To jest pytanie. Ja sam jestem zwolennikiem krótkich, a treściwych cykli - u kogokolwiek. I lepiej co chwila 2 tygodniówki piękne walić niż 12 tygodni na soku (o zgrozo). Ale do tego wszystkiego i tak najlepsze jest odżywianie. Zresztą ostatno nudzi mnie wypowiadanie się na te tematy - wole spam - przynajmniej jest śmiesznie.
I nastepnym razem naprawdę uważnie szukaj informacji i czytaj tematy podwieszone...Bo większość rzeczy, o które pytasz byś tam znalazł. Wystarczy ruszać tyłek czasami...wystarczy chcieć. pozdrawiam
Wszystko zle , kalorii tyle co dziecko w podstawówce - zbyt dłuzo tłumaczenia , Najpierw poczytaj tematy podwieszone w dziale . Wylicz kcal z wzoru , ułóz diete z głowa i daj do poprawy .Narazie nei ma co poprawiac nawet bo wszystko do zmiany
w aptece przy moim domu srodek jest dostepny w dalszym ciagu zapytaj w aptece o zamiennik podobny sklad itd farmaceuta na pewno cos doradzi... chyba ze tutaj ktos kto ma ten sam problem! ale skoro przestudiowalaes tutejsze tematy i tylko ten srodek jest dosc popularny(=skuteczny) to wal do apteki
Dzieki. Tu na ogólnym na pewne tematy nie będę się wypowiadal, nie ma takiej potrzeby. Tam czemu nie, niepubliczne. O mnie niepublicznie pewnie też w tej chwili krążą "różne wieśći dziwnej treśći", a i spokój koledzy może bedą mieli w swych skrzynkach.
Kvrwa mać! (to tak na wstępie ) Czemu się tak bulwersujecie jak ktoś odświeża tego typu temat, chyba lepiej, że piszę w już istniejącym niż zakłada nowy taki sam. Co innego jeśli chodzi o np. tematy z galerii zdjęć, dzienników treningowych itp.
[...] przybrac na masie. Wiec od tego jest dieta, oblicz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zrob lekka nadwyzke i jazda. Co do treningu, proponuje skrocone FBW na poczatek. Przysiady Wiosłowanie/MC wyciskanie lezac wyciskanie na barki Co do ilosci powtorzen i serii, poczytaj tematy podwieszone na gorze działu, nie bedziemy CI dawac gotowców :)
2. Nie umieszczamy newsów i wywiadów tłumaczonych z języków obcych, które ukazują się na innych polskich forach, nawet z podaniem źródła i autora! Tematy takie będą od razu kasowane, a jeśli do użytkownika nie dotrze, że nie należy tak postępować, to chyba nie trzeba tłumaczyć, czym to się skończy. No i jak ja wkleilem poprzednio wywiad i zrodlo [...]
[...] to na pewno za dużo ćwiczeń, wpisałeś większość możliwych a co będzie po 6-8 tyg? nie będziesz miał jak zmienić odpowiednio plan żeby iść dalej. poczytaj na forum inne tematy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all tu [...]
nie rozumiem w czym masz problem dostales porade co zrobic aby dobrze szlo, chyba w tym celu zaklada sie tu tematy i czeka na porady bardziej doswiadczonych kolegow, nasza rada jest prosta dopnij diete i na tym sie skup a nie na saa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żadnych aerobów to wtedy wiadomo zaleje cie tłuszcz ,a tak to to spalasz. Ja osobiście wybrałbym piwo ale nie wiem czy jest jakaś tam różnica to i to ci wypłukuje minerały i amino... Co do zielonego masz tu dwa tematy: -Zielone http://www.sfd.pl/Marihuana-t124227.html -Palenie papierosów http://www.sfd.pl/Palenie_i_si%C5%82ownia-t405137.html