tematy

Wiem że jest taki dział, ale po co zakładać dwa tematy? Chciałem umieścić wszystko w jednym, za bardzo nie pomogłeś więc zadam inaczej to pytanie, 5x40 w tygodniu wystarczy? Mógłby ktoś polecić jakiś plan treningu na cały tydzień? Tak wgl to jakie ćwiczenia wykonywać by to było skuteczne.

[...] . Wszedłem , zacząłem czytać lecz było za późno , bo na wakacje pojechałem do Polski a tam nie miałem dostępu do siłowni . Zatem zyskałem (?) dwa miesiące na czytaniu Was na tematy jak mój , ale potrzebuje kogoś kto mi na prawde pomógłby z tym wszystkim . Jedni mówią też " 15 powtórzeń na rzeźbę " , a wczoraj wyczytałem coś jak " na rzeźbę [...]

Nie potrzebnie zakładasz dwa tematy! Co do rozpiski planów.. Nie musisz co dwa miesiące. Możesz jednym planem jechać nawet pół roku, tylko, że w tym czasie będziesz musiał pobawić się z intensywnością treningu, ciężarem, zmianą kolejności ćwiczeń oraz czasem między seriami. Jeśli tego nie robisz to po prostu zmień plan.

ma ta pjehdolono schizofrenie zip ogarniasz tematy niektóre sportu zawodowego?

Nie rozumiem po co założyłeś 2 tematy osobne ?? Pisz wszystko w 1. Ja bym celował w FBW

[...] na forum wnioskuję iż jestem ektomorfikiem, ułozyłem sobie dietę jednak mam problem co do treningów. Mianowicie, nie wiem czy zaczać trening ACT czy FBW. Czytałem tematy o obu treningach, czytałem również odpowiedzi użytkowników, że FBW to to samo co ACT jednak nic mi to nie mówi. Jak już mówiłem trenowałem już (łącznie myśle że ponad [...]

http://www.sfd.pl/FBW_do_OCENY!-t897030.html po co te kolejne tematy , nie zaśmiecaj , pisz w jednym , będzie ktoś chciał to napiszę . który temat zamknąć ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-07 20:07:11

Jeśli ktoś ma ogarnięte te tematy jak np. zauważyłem dużą aktywność na takie tematy użytkowników QUEBLO oraz żeleś prosiłbym o indywidualny kontakt jeśli ktoś ogarnia pod nr gg 4799027. Z góry Dziękuję ;)

e po co tak na przód tematy zakładać i tak się rozpiska zmieni, połowa wyleci itp %-)

[...] samo sie nie zrobi, a tu gotowców nikt nie daje...popatrz co i jak jedzą dziewczyny...powiedz mi dlaczego ty nie jesz w ogóle mięsa?poczytaj wszsytkie podwieszone w dziale tematy, przemyśl, przetraw a potem cos nabazgraj, myślę ze do jutra to ci zejdzie spokojnie ;-)powodzenia ja już uciekam wiec jak cos to pewnie dziewczyny ci podrzucą [...]

słońce to jest forum o określonym profilu:-)przeczytaj podwieszone tematy i wtedy zastanów się czy to jest miejsce dla Ciebie? no a z tym miejscowym odchudzaniem to już było tyle razy mówione, że tak się nie da, żeby schudnąć trzeba trzymać michę przede wszystkim i ćwiczyć całe ciało:-) jeśli chcesz pomocy tutaj to wklej ankietę z regulaminu, [...]

Na twoim miejscu wybrał bym się do porządnego fizjoterapeuty by on poprowadził cię do pełni zdrowia ;-) btw po co 2 takie same tematy?

Jeśli nie będzie to problem to z wielkie dzięki, też ekspertem nie jestem ale w miarę ogarniam te tematy. Lubię jednak wciąż dowiadywać się czegoś nowego i poszerzać wiedzę także komentarze/opinie innych są dla mnie zawsze ważne ;-)

[...] dodatkowym atutem (będzie działać na plus aczkolwiek nie jest wymagane) Termin naboru od teraz do 11.11. 2012 czyli do niedzieli, włącznie. Po rozlosowaniu założymy Wam tematy z Waszym forumowym nickiem w tytule gdzie będziecie opisywać postępy treningowe, stosowanie i działanie odżywki. Życzymy powodzenia - FitMax Team [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html To Ci w tym wieku wystarczy, a tutaj opcja "Mama ma, mama da" nie działa, poczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html By nabrać odpowiedniej wiedzy, w Twoim wypadku 10 [...]

odpuść, odżywki, a jak chcesz inspiracji to zobacz na dzienniki osób, które stosują Paleo lub poczytaj o żywieniu w tym dziale- podklejone tematy :) Np. DIETA PALEO - ZBIÓR ARTYKUŁÓW I OPRACOWAŃ

[...] upodoban, tego co lubisz, co robisz. Dieta gotowa bylaby katorga, meczarnia, a tak sam sobie ulozysz z wiekszym rozmachem i tak jak Tobie bedzie odpowiadalo. Tutaj masz liste nie "byle jakich pierwszych postow" http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zycze powodzenia w lekturze, naprawde ciekawe tematy.

Coraz głupsze te tematy :))

Dodając post pisało że taki temat został już utworzony więc zmieniałem i nie wiedziałem że tworzy nowe tematy i nie umiałem ich juz usunać

ATP to to co niby się rosło po tym? \-) wez sie ogarnij %) atp - http://atptennis.com/ rutkow - ja tak srednio bo gdy takie tematy kiedys prowadzilem to zawsze mialem pecha \-)