tematy

To co wcinasz to nadal jest wielkie G*WNO, poczytaj skrupulatnie tematy podwieszone.

[...] ale wasz pimp na sfd az w oczy razi. Poza tym z underych firm tez masz pewne firmy a przede wszystkich zrodlo ma byc dobre, pmp natomaist wszędzie dostajesz wersje producenta bo nikt tego gówna nie klepie na boku. Nie chce mi sie z toba na te tematy dyskutowac bo masz inne poglady, apteki nigdy nie biles i za cuj tych poglądow nie zmienisz .

Oxa czy tura to takiesrodki mimo ze byly tematy dotyczace starszych serii ludzie maja watpliwosci. Ja szamalbym. Jak nie chcecie brac a wam lezy to chetnie stestuje, obecnie trening 3 tydzien zaczalem, a wlasciwie drugi bo w pierwszym tyg zrobilem klata, w drugim plecy i bary i dopiero od tego tygodnia polecial juz klata i plecy w pon i dzis, w [...]

+100 = 1166 ( Mógłby jakiś moderator zamienić tematy za te z 2019 i przypiąć 2020 na górze ??:)

Dla przejrzystości założyłem nowe tematy do wyzwań na 2021 rok :-)) https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__150000_pompek_w_2021_roku-t1209300.html Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-01-10 10:59:50

Biały, nie łatwiej sprawdzić po opakowaniu? Chcesz odmierzyć np 100g a opakowanie masz 500g to sypiesz 1/5. nuras, forum Cię może pokierować za free, wystarczy zakładać logiczne tematy w odpowiednich działach.

dzial odzywianie - podwieszony tematy

Poczytaj pogrubione tematy w dziale odżywianie. Co do kreatyny-przy krótkim stażu jest zbędna, w ogóle w tej chwili niepotrzebne są Tobie żadne suplementy, dieta(!) i odpowiedni trening są najistotniejsze. Odnośnie tego mięśnia klatki, skoro tata też tak ma to możliwe, że jest to genetycznie uwarunkowane.

[...] naprzemiennego wykonywania uginania ramion podchwytem i wznosow nog przy drabinkach (brzuch). Przysiady przednie 12-10-10 Syzyfki 4*8 Wspięcia na palce- 3*10-15 2. czytalem tematy nt. prysznica regeneracyjnego, ale nie dopatrzylem sie sprecyzowania ile serii "1min zimnego, 30sek cieplego" bedzie optymalnym rozwiazaniem. 3? 4? 7? 3. [...]

[...] to zaledwie 3 miesiące, ale u kumpli to max 6 miesięcy, a osobiście nie widzę siebie wyciskającego 100kg w przeciągu najbliższych 3 miesięcy. Dlatego też, chciałbym odszukać tematy, od jakich ciężarów ludzie zaczynali swoją przygodę z siłownią i jak szybko ich maksymalne ciężary rosły i następnie porównać czy moje tempo jest niskie, normalne czy [...]

[...] te dwa systemy na zmianę we własny trening i rozszerzyć je na inne partie mięśnie proporcjonalnie dopasowując ilość powtórzeń. Wpadłem na ten pomysł gdy czytałem wasze tematy na forum odnośnie pracy mieśni itd.. Mówiliście , że mięśnie nie powinny się "nudzić" pozatym zrobienie 3-4 serii pompek po 15x w każdej nudziło [...]

zaloz post w dziale fitness to cie poprowadze tutaj rozmawiamy na meskie tematy ;)

^ Sonnen? obstawiałbym Vitora tyle, że on z Hendo walczy a Sonnen wolny Aldo pomyliłem tematy}:-(

nie wiem czytam sobie niektore tematy i widze ze niektore osoby obcinaja, w sumie to jeden dzien bez zadnego wysilku bo w cardio czy przy intterwalach bede 3mal to samo.

Aha, w takim razie do pieca, skoro rozpatruja takie tematy, zawsze to więcej opału na zime skoro imigrantów nie bierzemy.

4% boyz, czyli Ci co lubia wlasnie tematy o ktorych ty najczesciej piszezz %-)

szczepan opowiedz jak tam tematy sercowe %-)

[...] http://www.sfd.pl/Test_%3A%23%23%23%23_THE_WAR_OF_MASYL_WITH_ACTIVITA%23%23%23%23_Pablo20_%2C_Gosteczek-t317287.html bo wypruwamy z siebie flaki a temat ma kiepską oglądalność mimo to nawet słabszą niż niektóre tematy o dupie marynie ehhhh możliwe że wina tego że to żadna nowość czy rewolucja na rynku ale za odwdwiedziny wielkie dzięki ...

a jak jarus dzieci poszły to normalne tematy wchoda w obieg

to przejrzyj swoje tematy / posty i wyciągnij wnioski to nie dział dla początkujących teraz mi sie naprawde smutno zrobiło