tematy

kalorie moze i sie zgadzają ale to nie jest dobra dieta. poczytaj tematy podwieszane. wiecej miesa i warzyw.

zważ sobie albo pogoogluj bo były takie tematy juz

może te tematy Ci pomogą http://www.sfd.pl/t1005809.html http://www.sfd.pl/t999653.html http://www.sfd.pl/t1000176.html

Po pierwsze bawisz się w górnika... Temat z 2003 roku. Po drugie wysil się i poczytaj podwieszone tematy. Nie ma treningu na rzezbe. Na rzezbe jest dieta i aeroby

nie no dieta jest do ostrej poprawy czytaj tematy podwieszone w dziale i ukladaj od nowa- wszystkie informacje potrzebna do ulozenia diety znajdziesz w linku - najwazniejsze tematy juniora

Sorry chłopaki bo dwa tematy zalozylem i tak jakos nie moge sie za bardzo tu polapac na forum /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acbcc4a89f7346779b40cea46d4cba89.png A przy tych 2-3 treningach kickboxingu to ile razy w tygodniu moge biegać? ewentualnie są jakies niedrogie wspomagacze na regeneracje bo po 3 treningach czuje się słabo, mimo że całe wakacje [...]

pomyliłem tematy i u Karpia naspamowałem

[...] o to ,zebys zaczał masowac ,ale na bardzo dobrze dopietej dietce ,zebys sie za bardzo nie zalewał ,a mięso rosło. Ja bym jednak do konca zredukował to co masz do zredukowania, bo fatu jest co tu duzo mowic nadal sporo, a wtedy czystą mase. Zrobisz jak bedziesz uwazał, jednak musisz jeszcze raz ułozyc dietke, poczytaj tematy na sfd o diecie.

Jakie tematy %-)

Zacznij czytać podwieszone tematy z tego działu i działu odżywianie....

Wg mnie zastoj czy spowolnienie bedzie takie samo w obu przypadkach. Dlatego właśnie takie tematy są tak przydatne bo z tej masy różności można wyłuskać ciekawe informacje czy osobiste obserwacje i doświadczenia.

[...] siłowni jesteś mniej niż 6-12 miesięcy plan nie jest dla Ciebie. Poszukaj czegoś dla początkujących i wróć z nowym planem do oceny. Masz spore braki w podstawach a nikt Cie tego uczyć nie będzie ani za Ciebie rozpisywać, poczytaj tematy podwieszone w działach dla początkujących i odzywianie, oraz zajrzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

dobre tematy ludzie dają chyba tylko po to aby szydere pojechać co za ludziska

[...] prawdziwe maksy – chciałabym jeszcze sprawdzić na treningach w pierwszym tygodniu– a nuż może coś więcej się uda wywalczyć.;-) Póki co tyle pytań, ostatnio przeglądałam tematy konkursowe z poprzednich lat, trochę mi się rozjaśniło, cieszę się, że plan treningowy mam ze starego konkursu, bo jednak jest tam mniej nowych ćwiczeń, większość już [...]

głupota ludza nie zna granic czytając tematy na forum

[...] trening :D zostały mi do ogarnięcia 3 maxy, no może 2 bo nie sądzę, żebym się podciągnęła ... wczoraj niestety nie udało mi się spotkać z trenerem, żeby skorygować pewne tematy z zakresu przemianowego treningu. Coś mu ( a raczej jej ) wypadło - trudno, co się odwlecze... to i tak dojdzie do skutku. W sumie wyszło na dobre, bo później [...]

Dlatego właśnie zakładam te wszystkie tematy bo nie mam o tym zielonego pojęcia;/ Jakoś mam ubzdurane w głowie ,że im więcej się ćwiczy tym lepiej i będą lepsze efekty ,a z dniem za dniem mam takie wrażenie ,że cięzko mi jest się obejsc bez cwiczeń ,a pakuje juz z miesiac ,a nie mam nawet zarysów

Jeszcze co do tematu polecam przeczytać http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html i poczytać tematy związane z odżywianiem z tego zbioru http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jezeli patrzysz tylko na [...]

to są tematy Tabu teraz :D jak każdy na vlcd. Cycynio sie gotuje

Odnośnie diety: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i czytaj tematy podwieszone Odnośnie ćwiczeń: http://i.imgur.com/swekkbH.png jak nie cwiczysz na silce to szkoda sie bawic w diete Głupota, jeżeli chce mieć jakiś postęp to dieta jest ważna. Organizm reaguje na bodźce tak samo, niezależnie czy będzie machał żelazem czy robił pompki, więc [...]