[...] granicy to mówią że jesteś zdrowy i tak masz życ. Tylko że ta norma obejmuje nawet 70 latków, a nie trudno sobie wyobrazic jak funcjonuje 20-latek z takim poziomem hormonów. Kurde chciałbym żeby może wypowiedział sie ktoś kto był leczony na tą przypadłośc, są tu na forum podobne tematy z których wynika że bardzo trudno uzyskac pomoc u lekarzy.
Tematy tego rodzaju zakładaj w dziale PO SIŁOWNI O SIŁOWNI albo GIMBAZA POWER. Nade wszystko zacznij to traktować jako piękne zjawisko, bo w tym wieku wywierając presje na wyciskanie sztangi leżąc bez odpowiedniej wiedzy może Cie zaprowadzić tylko do kontuzji.
takie tematy lubię najbardziej. Takie typu Chodze na MMA moje nogi sa sztywne czy w trzymaniu gardy pomoze mi cwiczenie chyba nie bo lubie grac w noge czasami i to mi pomoze w robieniu pompek Tekst wymyślany na szybko to głupi A jeszcze bardziej lubie wypowiedzi użytkowników
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Po pierwsze - po co 4 tematy?! Po drugie - podstawowa wiedza w linku. Po trzecie - ankieta działu Po czwarte - biegunka po kreatynie może wystąpić - zmiana firmy niewiele pomoże.
Zerknij do mojego podpisu/ew. w mój profil (Tam masz moje tematy) i powinieneś znaleźć cały temat o redukcji - tam szeroko opisałem aeroby/interwały itd. Generalnie zacznij od aerobów, powiedzmy 2-3x 30min. Zwiększaj najpierw czas trwania aerobów - do 60min. Potem zaczynasz jakby od nowa, ale z jednym treningiem więcej ;) Zmieniony przez - [...]
tylko dorzuc tez wegli, bo jeszcze schudniesz. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli dopiero zaczynasz, to pokusił bym się o dobrą dietę. Tyle na początek, właściwie powinno wystarczyć :-)) Możesz dać taką dietę nam tu do oceny, czytaj tematy podwieszone z tego działu :) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Igor101 w [...]
Po pierwsze: ANKIETA: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Po drugie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]
Kaliber44, sam dajesz takie tematy: 10 Onadrenów równa sie jaka masa?? (http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122630), a doradzasz jak zawodowiec. O co tu chodzi ? ?
[...] ze nie miales w reku, ale wypowiadasz sie o oryginalnosci produktu, takiemu teoretykowi jak ty pewnie to nie przeszkadza co do naiwnosci, to moze nie ludzie sa naiwni, tylko ty glupi ze wypowiadzasz sie na tematy o ktorych nie masz pojecia gowno wiesz o BD, o tym co maja, nie maja ruski, ale pie.rdol.isz dla zasady nabijasz sogi tym sposobem ??