tematy

maniakblue czy ty jesteś normalny ? temat zakończył się w 2010 roku !!! po co wykopujesz takie tematy to jest zabronione jak masz coś do napisania to napisz kolesiowi prywatnie a nie rób tu syfu

jestem na podobnym etapie jak ty.. nikt Ci diety nie ulozy sam czytaj tematy o dietach i ukladaj sam!! wylicz zapotrzebowanie na ww bialko i tluszcze wtedy zacznij cos ukladac tu masz wszystko - http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html milej lektury

wszystko w wyszukiwarce tematy poruszane setki razy

chce mi sie , ale tam pisze tylko jakie diety , czytam sobie te tematy i wgl no ale jak juz powiedzialem ze nie mam kasy na taka dobra miche :)

to zapytaj w treningu tutaj się inne tematy porusza

Po pierwsze określ dokładnie cele. Masa czy rzeźba. Nie da się wszystkiego naraz. Po drugie przeczytaj tematy podwieszone. Po trzecie dobry plan to taki który obejmuje WSZYSTKIE PARTIE a nie tylko zestaw plażowy (tak na marginesie to się trochę spóźniłeś na te wakacje). Po czwarte dokup drążek, to podstawa.

A czytałeś to co napisał mały ? CZYTAJ TEMATY PODWIESZONE "Najczęściej Zadawane Pytania"

ostatnio lubie czytac stare tematy i odswierzac je...i trafilem na Twoj...nie musisz dziekowac

TomQ-Mag Mam to pierwsze co zlinkowales nie znam sie na tym kompletnie ale słyszałem, ze na mleku łatwiej nabrać tkanki mięśniowej niz na takiej wodzie Poczytaj wybrane tematy z podstawami odnośnie odżywiania bo brakuje ci podstawowej wiedzy , lepiej byłoby skupić się na dopracowaniu diety niż na suplementach , pamiętaj że suplementy to [...]

Zajrzyj tez do działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i poczytaj tematy podwieszone.

Z twoich pytan wynika ze nic (albo malo wiesz o kreatynie). Wszystkie informacje znajdziesz na forum (tematy o kreatynie przed wakacjami rosna jak grzyby po deszczu:) Wszystko zalezy od Twoich osiagow i postepow ale moim zdaniem kreatyne to mozesz sobie jeszcze darowac.

Ejjjjjj,,, Ale myslicie.. ludzie przeciez aj sie nie popisuje ta silownia.. k**** wiem ze to gowno nie silownia.. Jak sama nazwa dzialu mowi... Po siłowni, o siłowni (luzne tematy na temat silowni) A co tam napisales zaraz spr;)

Dietę z odpowiednia ilością kalorii . Proszę poczytać te tematy : http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

Molder, czytaj Perfect Body, bo tam cięższe arty też ilustruję schematami. Na stronce też niektóre są ilustrowane. Tutaj mam problem z grafikami, ale muszę się z tym jakoś uporać, bo - faktycznie - schematy wszystko rozjaśniają. A tematy - ciekawe. Pomyślę... Co do sylimaryny - to jest taki art na mojej stronie. Znajdę i wrzucę linka...

były już takie tematy wszyscy kupujemy w sklepach dla puszystych

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

Poczytaj tematy w dziale combat samoobrona

[...] do 1500kcal. Jadłem zdrowe . polecane do diet produkty, 6 razy dziennie co 3 godziny. Do tego silownia 3-4 razy w tygodniu. Cwiczenia silowe plus aeroby a pod koniec interwały. dodatkowo w ostatnie 2 miechy stosowałem thermo speed. Nie wiem ile bf spadło ale troche mieśnia napewno. sorki ze powielam tematy ale jestem zdolowany tymi boczkami...

omg, tak trudno dać coś od siebie i poczytać tematy podwieszone?

[...] tematow jak na lekarstwo, ale nie od razu Krakow zbudowano Masz racje nie ma to jak optymizm. A co do podzialu na grupy to moze zniecheci to niektore osoby do pyskowek na tematy innych systemow MA czy styli - ot kazdy ma swoja piaskownice do zabawy - moze dzieki temu bedzie wiecej konstruktywnych watkow /dzieki temu i jednemu banowi / , ale [...]