Nie no gosciu jestes kozacki. 1.Sam testosteron na cykl 2.Codzienne klucie sie 3.Zero pojecia o treningach 4.Napewno brak wiadomosci na temat dietetyki JESTES IDEALNYM GOSCIEM WLASNIE NA TAKI CYKL... DOSLOWNIE BRAK MI SLOW JAK CZYTAM TAKIE TEMATY
[...] białka mając nawet sensowną diete a co do nitro to tak jak masacra itp rozrzedza krew i poprawia jej cyrkulacje ale jest jedynie typowym pompownikiemi i czytajac nawet tematy dotyczace tego specyfiku widać ,że mało kto dobrze utrzymał zdobyte centymetry?(zgadzam sie ze dieta moze pomoc)-szukam czegos podobnego do nitro w działaniu [...]
z tych kanapeczek wychodzi 3500kcal ? nie wierze ... jaki chleb ? wszystko do wymiany przykro mi poczytaj tematy podwieszone. przyklad : rano platki owsiane + mleko + orzechy / 2 sniadanie jajecznica + chleb razowy / obiad przed i po treningu np ryż/makaron/kasza + mięso/ryba / na wieczór twaróg + oliwa z oliwek + ewentualnie razowiec.
Ale prosze nie pisz takim tonem do kogoś takiego jak Dacheng, który wie na te tematy wiecej niż ktokolwiek tutaj A link możesz tutaj umieścić. Chętnie obczaję ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]
Takie dawki jedzenia to pasują do jakiegoś więzienia, zwiększ je i dodaj zdrowe produkty np. razowiec, serek wiejski i biały, jajka i jajecznica itp. Nie licz gramów, jedz tyle żeby się baaardzo porządnie najeść. Pozdro. P.S Poczytaj tematy z działu odżywianie, także te przyklejone. Zmieniony przez - szomalek94 w dniu 2010-11-28 19:49:37
trening jaki sugerowalbym to plan z podzialem ale partia 2x tygodniowo, przy 4-ech treningach w tyg... i z umiarkowana ilościa serii i ćwiczeń, zawierająca same podstawy. biegi po treningu albo w dni bez treningu silowego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-15 20:36:44
1. Podwieszone tematy 2. Walenie w worek bez techniki nie ma sensu. Poza tym będzie to raczej wysiłek interwałowy, niż aerobowy, więc nie- nie zastąpi.
przed chwila zjadłam 200 g chipsów i teraz to raczej na pewno zwymiotuje a tak powaznie, to ty zakladales te tematy z linkiem do zdjecia penisa z tymi p.i.e.r.d.o.ł.a.m.i? pamietam ze ten temat sie juz przewijal i wyszło na to ze to jest powiedzmy normalne. Ale weź poczekaj moze na Boofiego
Weź zacznij w szachy grać albo c-s a nie się za doping bierzesz LESZCZU ! 0 pojęcia i wyobraźni na tematy związane z kulturystyką ... ;/ PS: sory ale nie wytrzymałem po przeczytaniu tematu i jego wpisów Zmieniony przez - 89_Filip w dniu 2011-02-10 18:23:18
Nie ma przymusu jeść dużych ilości węgli. Podobnie, jak nie ma konieczności wyłącznie opierac się o ryż, jako źródło węgli. Jeśli chcesz budować mase, musisz przede wszystkim zadbac o bilans. Poczytaj tematy podwieszone.
Najpierw poczytaj o czymś a potem stosuj . Kofeina nie daje pompy . Przestań już zakładać nowe tematy , tylko pisz w jednym Ja to zastosowałem pod kątem spalania tzn. synefrynę a kawę piję wiadomo - jako pobudzacz. Co do tego czy kofeina nie daje pompy to zdania na podstawie różnych badań różne są: [...]
Poczytaj tematy podwieszone,bo niemal cała dieta do wymiany-brak warzyw,zdrowych tłuszczów W 1.posiłku nie masz źródła białka,tuńczyka zamień na mięso/filet rybny
uwielbiam takie tematy. Człowiek zamiast poszukać w googlach szkół walki to uderza na forum i liczy, że znajdzie sie ktoś z jego okolicy. A kończy sie na tym że koleś z drugiego końca Polski szuka mu info w googlach %-)