tematy

poczytaj tematy dotyczace odzywiania i uloz cos na ich podstawie nastepnie wklej tutaj do tematu poprawimy jak beda jakies bledy nastepnie zajmiemy sie treningiem

Widze panowie porószane są tu powarzne tematy, takrze postanowilem odwiedzic, i nazwa tematu mnie skósila

Widze panowie porószane są tu powarzne tematy, takrze postanowilem odwiedzic, i nazwa tematu mnie skósila Hubert już zaciera rączki .. %-)

Widze panowie porószane są tu powarzne tematy, takrze postanowilem odwiedzic, i nazwa tematu mnie skósila Hubert już zaciera rączki .. %-) Chyba Ty, ja mam kobietę.

poczytajcie tematy na tym forum posiwcone jajkom a sie dowiecie, ja sam nie wiem czym jest to spowodowane ale nawet w tabelach wartosci odzywczych jajko na miekko ma wiecej niz na twardo , jak wroce postaram sie wam poszukac na tym forum takich tematow jak nie umiecie sami ;)

To już zalezy od tego jak bedziesz cwiczyl oraz odzywial :) poczytaj podwieszone tematy http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

raku ma zły humor i kasuje niewinnym forumowiczom tematy.. podaj się do dymisji %-)

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html http://www.sfd.pl/kulturystyczny_początek__SPLIT_4_dniowy._-t913111.html split jak najbardziej masz powyzej dwa tematy wybierz jeden z planów i pytaj jak chcesz cos wiecej wiedziec.

rzeczywiscie poniosło mnie troszke, tematy spoleczne wywoluja u mnie takie a nie inne zachowanie ze lubie sie nad tym rozwodzić. Przypadłosc po studiach, teraz uznaje to za wade ;-)

Oblicz zapotrzebowanie kcal na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html następnie czytasz tematy podwieszone z działu odżywianie, składasz posiłki, wrzucasz do poprawy

Oblicz zapotrzebowanie kcal na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html następnie czytasz tematy podwieszone z działu odżywianie, składasz posiłki, wrzucasz do poprawy Co do treningu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

dział trening dla początkujących - czytaj tematy podwieszone dział odżywianie jw

Ty zawsze mi zaprzeczysz nawet jak napisze, że 2+2=4 więc przywykłem do tego %-) co do zakładania tematu to do gali 3.5mc a tematy zakładane bywały nawet 5mc przed walką i się rozpiski nie posypały więc już przestań mnie tak hejtować :-D btw ja mam na myśli submission skills a nie ucieczki z parteru czy nawet gnp jeśli chodzi o JDSa Zmieniony [...]

I dlaczego 1 rzecz, którą niedoświadczeni robią po pierwszej wizycie na siłowni, to wizyta w "siłowniowym" sklepie i zakupienie kreatyny? http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html a tu do poczytania nt. diety i treningu, przeczytaj istotne tematy i wklej, ocenimy.

[...] pewno zadnych srodkow nie negowalem ze nie dzialaja. poza tym niedlugo sam bede testowal iso, tak jak pisalem w temacie daxa. nie wiem dlaczego tak negatywnie odebrales moje wypowiedzi. btw nie raz dyskutowalismy na rozne tematy, w roznych watkach i nigdy nie bylo spiny. takze no offence. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2013-02-14 11:59:57

prawidlowe odzywianie to podstawa i bez tego za duzo nie zrobisz pozniej z linku przeczytaj tematy z odzywiania odnosnie masy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jakby cos bylo nie jasne pytaj, uloz diete wklej w szblony z potreningu.pl i daj tu jeszcze do sprawdzenia [...]

mówiłem już od dawna że te tematy stają się coraz bardziej zenujące. mówiłem to juz od dawna... kolo pytajacy się czy spadanie mu masa jak odda krew. koles który nie wie o czym myslec jak idzie na siłownie i pyta co ma z tym zrobic. koles któremu gubi się nakrętka od shakera.. ja nie wiem albo ja się rozwijam albo ta mentalnosc idzie do tyłu?..

i o tych którym nie chce sie klinac 2 tematy poniżej gdzie wałkowany jest temat MARBO I KELTON a i tak pytają o chińskie badziewie

Napisałem Ci potrzebne tematy

a co to ma do znaczenia, podałem Ci tematy które musisz przeczytać, zaraz nad tym, jak napisałeś, że chcesz załapać trochę mięśnia i że jadasz regularnie