[...] czytac. Ja jeszcze 2 dni temu napisalem temat jak mam cwiczyc. A teraz juz mam diete ulozona i program cwiczen. www.kulturystyka.pl/atlas/ to mi sie przydalo najbardziej. Poczytajcie w tematy w dziale Odżywianie co do diety bo nie napisaliscie czy chcecie mase/rzezbe/redukcje... P.S. Tez cwicze parkour ale akrobatyki tylko troszeczke. Pozdro
komodo weż qrwa wyjdz z tego dzialu. zacznij patrzeć na date ostatnich wpisow a nie wykopujesz stare tematy nie wiadomo po co. ban sie nalezy jak nic Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-21 11:56:50
[...] i każdym innym forum którzy uważają, że osobom poniżej 20 lat nie powinno się dawać dostępu do internetu i skutecznie tępią tych, którzy jednak się wypowiadają na te i inne tematy. Moim zdaniem to równy idiotyzm co rasizm: to że ktoś się urodził na innym kontynencie albo ileś lat później niż ja nie znaczy że muszę go tępić za każdym razem jak go [...]
A co do wypowiedzi nieltorych to jest mi was zal. - A mi żal jest archeologów, którzy tak się nudzą, że wykopują tematy sprzed półtora roku. ...wiec moze skonczycie to porownywanie co jest leprze... - stary, półtora roku temu, w tym temacie, zakończyło się porównywanie co jest lepsze. A Ty wszystko robisz aby ciągnąć temat.
[...] i każdym innym forum którzy uważają, że osobom poniżej 20 lat nie powinno się dawać dostępu do internetu i skutecznie tępią tych, którzy jednak się wypowiadają na te i inne tematy. Oczywiście każdy ma prawo się wypowiadać i należy się z tego prawa cieszyć. Niemniej ze względu na merytoryczną zawartość, ludzie poniżej 18-20 lat powinni dla dobra [...]
Przegladam tematy i na teamt diety juz mi sie troche rozjasnia w glowie :D Ale co do treningu Full Body to nie widze jak narazie ni jednego planu treningowego. Moze ktos podac link do takiego planu lub rozjasnic jego schemat?
http://www.sfd.pl/Co_proponujecie_na_1_cykl_-t347897.html takie tematy mnie roz******lają goście ćwiczą tyle czasu niby tyle cykli na kreatynie i taka nie dowaga porażka, tylko siąść i zapłakać BUDZIĆ SIE ! BO JUZ NUDNO SIE W SPAMIE ROBI Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-22 10:32:38
http://www.sfd.pl/Kto_mistrzem_w_poszczegolnych_ligach-t346118.html http://www.sfd.pl/Przysz%B3osc-t334963.html erm, pamietasz te tematy bo ten troche na sile zalozony
Obawiam sie ze sam MC nie wystarczy. A to ze to ACT to w polowie tematu postanowilem zmienic na ACT :D nie moge znalezc co to jest FBW :( sa tematy w ktorych kazdy prezentuje swoj plan FBW ale nie znalazlem opisu tego programu cwiczen :/ Napisz czy powtorzenia sa dobre czy moze wiecej albo mniej :D P.S. pomoglbys mi z tym FBW konkretnie chodzi mi [...]
L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 0 samo A6W nic nie da bez odpowiedniej diety... poczytaj sobie podwieszone tematy, pozatym jest cos takiego jak wyszukiwarka. www.sfd.pl/search.asp
Wyglad nie zawsze jest wyznacznikiem posiadanej wiedzy bo bedac 3/4 roku albo wiecej on to sila rzeczy jak leszcz sie nie bedzie wygladac chyba ze na silce odstypia sie balety a co do specow to polowa z posiadajacych ten tytul ma go za tematy zwiazane ze spamem wiec zaden wyznacznik to wiedzy Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-25 12:53:16
Dobra ale to nie pisz, że masz chude łapki, bo z wymiarów wynika, że masz chudą klatę i nogi. Łapę masz najlepszą. A co do diety to poczytaj tematy podwieszone i dopiero jak będziesz miał jakieś pytania to pisz tu.
opinie i pomysły mówisz. dział odżywianie to po1. układasz dietę z bilansem na minus i tam dajesz ją do sprawdzenia. a potem wpadasz tu i układasz trening na redukcję i tu dajesz go do sprawdzenia. a wszystko na podstawie postów podwieszonych w tych 2 działach (na samej górze każdego działu znajdują się najważniejsze tematy)