tematy

Czytajcie tematy, to samo napisałem w pierwszym poście! Ćwiczenia jednorącz zawsze zaczynam od lewej(słabszy tric), tak jak powinno się robić przy dysproporcjach I nie powiem, bo stosuję to od kilku treningów, i jest coraz lepiej. BTW Dzięki za dyskusje i rady, które bądź co bądź na nic się nie przydały muzzy17 aż takiej wielkiej dysproporcji siły [...]

to przejzy poprzednie tematy tam wszystko jest

[...] co nic w nim nie wyszlo,dzis widzialem moje zdjecie z tego cyklu i sie przerazilem ze tak wygladalem..Jezeli bold jest lipny to blend zrobil dobra robote..Deki nie stosowalem z PMP odrazu dodam ze nie mam nic do pmp ani do autora a takie tematy traktuje jako 'cos sie dzieje w dziale doping' Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-03-16 17:54:02

Tylko 2 miesiące, a nie jak niektórzy wykopują tematy z 2003r Ciekawe czy autor niekiedy wchodzi na forum 4dni temu był aktywny Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-09-25 14:45:17

[...] Wiedzcie tylko, że popijanie antyoksydantów oksydantami to trochę śmieszne :) Myślałam, że to jest WOLNE Sportowe Forum Dyskusyjne, w którym można podyskutować na dowolne tematy związane ze sportem, a nie tylko na te, które występują w zakładce SKLEP. Wiesz Biniu co jest dla mnie NIEZROZUMIAŁE? że ciężko jest pogadać na temat zakwaszenia czy [...]

kontynuuj swój temat, wstaw ankietę z podanych linków na początku Twojego tematu i będziemy rozmawiać. Każdy użytkownik ma własny temat/tematy u kogoś się nie pyta o swoje sprawy. Twój temat: http://www.sfd.pl/Co_i_jak_zaczac_cykl-t1126172.html 3 albo więcej razy było Ci pisane żebyś dał ankietę toś się oburzył, a taki jest po prostu regulamin [...]

no co zrobic? nawet jak bedzie podwieszony to ludzie beda robili tematy wiem jak to jest w inynch działach :) pozdrawiam

[...] chcesz "obliczyć" sobie ciężary? Na pytanie jak zacząć? Odpowiadam zacznij od pompek, przysiadów, brzuszków, burpee, skakanki, box jumpów(nie koniecznie musi być pudoło, możesz przeskakiwać przez np ławeczkę) i sukcesywnie trenuj technikę. Z czasem będziesz dodawał ćwiczenia z obciążeniem. A podstawa to poczytaj tematy w tym dziale:) powodzenia.

hmmm.. niedobrze, jakąś awanturą mi to pachnie, tylko że wydaje mi się, że nie ma o co kruszyć kopii... to jest forum sportowe gdzie ludzie dyskutują o sprwach ze sportem związanych w szczególności a także na inne tematy a nie jakiś jarmark! Chcecie się kłócić, to zróbcie to na priv... sorry, że tak sztywno, ale poczułem dziwny niesmak

Białko białku nie rowne tak samo z weglami. Nie trzeba jesc tego samego w kolko. Poswiec 2 dni na poczytanie o odzywaniu a wyjdzie Ci to na dobre Czytaj te tematy pogrubione na gorze w dziale. POczytaj diety innych userow naprzyklad w dziale testowym.

archeolog zaloz swoj temat a nie odswiezasz kilku letnie tematy

Przede wszystkim to wejdź w tematy podwieszane przeczytaj Jak się liczy zapotrzebowanie kaloryczne policz jej na nowo i wejdź na zerowe zapotrzebowanie kaloryczne. Zwiększ ilość białka do 200 g tłuszcz podbij jeżeli nie jesteś w stanie przejadać takiej ilości kalorii z węglowodanów, bo ogólnie to zapotrzebowanie będzie wyższe niż w tej chwili masz [...]

już Ci odpowiadam bo lekarz ma w......ne , według niego wszystko jest ok a u specjalisty podobnie po prześwietleniu nic niewidzi i jest ok a ja tego nieczuje jedynie rechabilitant sam mi podpowiedział że lekarz mógłby mi deke przepisać jak go o to poprosiłem to mało woda mu się w głowie niezagotowała tam niema z kim rozmawiać na takie tematy

[...] okopanie i skrojenie z danych fantów,dlatego przede wszystkim należy na kursach uczyć się jak unikać zagrożeń.Polecam temat "Zasady unikania napadów ulicznych" (pogrubione tematy,na samej górze działu). Na temat noża jeszcze napiszę,jak się widzi nóż,to się spier...la,a nie walczy,a walczy się tylko wtedy,gdy się jest zapędzonym w takie [...]

[...] sprawe z tego że nikt nie będzie Ci układał planu i diety. Suplementy nie są do niczego Ci potrzebne. Dieta ma tu największe znaczenie. Zarejestruj się i zacznij czytać podwieszone tematy w odpowiednich działach bo bez podstawowej wiedzy nt treningu i diety daleko nie zajdziesz. Poczytaj troche, ułóż sobie plan treningowy/diete i wrzuć do oceny.

Po pierwsze... Przeczytaj podwieszone tematy, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i zastanów się ile dać Białe, Tłuszczy i Węglowodanów do diety. OK: Śniadanie Nie pij mleka, ono tylko służy cielętom do budowania kopyt Zamiast tego daj jajka, w różnej formie mogą być gotowane, może być jajecznica na oleju itd... Szkoła... Tu zaszalałeś :) Masła nie [...]

cały dzien oczekuje i nic, ale patrząc na inne tematy to reszcie pomagaja

Najwazniejsze tematy działu- masz tam dużo o rozciąganiu. Można robić szpagat- ale po co? Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-06-05 22:25:03

sorki za 2 tematy kieruję się do admina żeby jeden usunął !

[...] Jesteś urażony, bo nie dostałeś odpowiedzi. A może chcesz zwrócić na siebie uwagę? Może nie masz ładnej sylwetki i próbujesz zwalić na nas winę? Zakładasz takie tematy jak: " czy trenowanie w takie dni jak czwartek godz 16 piatek godz zalozmy 12 (ew moze byc troszeczke pozniej) i niedziela zalozmy rowniez 12 ogranicza mnie w [...]