tematy

[...] nie jest możliwa. Do budowy masy mięśniowej potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, natomiast podczas redukcji ujemny bilans kaloryczny. Proponuje wybrać realny cel i systematycznie dążyć do niego. http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html Proponuje zabrać się do układania diety ( [...]

[...] i zdrowia. http://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html W takim razie Trening w domowych warunkach < Dział. Czytaj tematy podwieszone. Hantle po 8 kg ? to zbyt lekki ciężar abyś cokolwiek mógł z nimi osiągnąć. Nie masz już czternastu lat. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-16 [...]

Possible też właśnie naszła mnie myśl co z działem TDP. Mamy Ladies SFD, dział po 35, teraz Junior SFD. Bo tematy w tamtym dziale to zazwyczaj w stylu "siema nic nie czytałem i nie mam zamiaru kto mnie za rączke poprowadzi i ułoży wszystko za mnie i trening też najlepiej za mnie zrobi" %-)

patrz na daty, odkopujesz tematy z 2010r. gratuluje

nie wierze ze nikt nie kupuje na allegro:P cykl na zarost, cykl a przeziebienie... takie tematy maja dwa razy wiecej postow niz moj... z cezgo u mnie polowa to moje:P podbijam... Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2010-10-21 23:31:11

[...] piegi, ale chyba musialbys poszukac sam konkretnych produktow na forum, wzglednie w google, bo ja nigdy czegos takiego nie uzywalam i nie polece ci konkretnej firmy. Ale te tematy sie przewijaly wiec raczej cos znajdziesz. Skutecznosc tych produktów pewnie jest rozna, jak czytalam opinie to troche osob narzekało ze nie sa tak calkiem skuteczne, [...]

Taki maly offtop z mojej strony. Chlopaki czytajcie dokladnie rady ktore ktos stara sie wam wpoic. Druga sprawa nie wcinajmy sie wzajemnie sobie w tematy. Pozniej jest malo czytelnie i robi sie balagan. Takze chcemy poprawe planu zakladamy nowy topic a nie wrzucamy je do innego "prywatnego" tematu . pozdrawiam

Nikt tu nie układa diety od podstaw, czytaj tematy podwieszone oblicz zapotrzebowanie kcal, rozłóż BTW, ułóż posiłki i daj do sprawdzenia.

wiem, byłem- faktycznie ten argument jest najważniejszy. A może nawet byłeś, ale źle patrzyłeś. raczej sluchalem, zawsze jak gdzies jade to rozmawiam z tubylcami na rozne tematy, nie jade sie tylko opalac i lenic:) raczej bardziejzwiedzac kraj i odkrywac kulture:)

[...] i ja chce decydowac, nie dziecko PANSTWA ani ministra oswiaty ale moje i tylko moje i nie maja prawa decydowac. To jest WLASNIE kontrola i brak wolnosci. Trzeba na takie tematy patrzec z otwarta glowa a nie z tym co mowi tv albo radio czy internet. Ci ludzie to ida na turystyke aby sie obijac pracy nie znajda albo cienka i to JEST ICH wina, [...]

[...] hl na youtube i nie wie kto to josh barnett. Kazdy kiedys zaczynal swoja przygode z galami mma, ale to nie znaczy ze trzeba sie zachowywac jak pepek swiata i madrzyc sie na tematy ktore ledwo sie poznalo. Nie wiem co moj wiek ma do wiedzy i nie przeszkodzil mi on w "wychowaniu na galach pride" (fod np jest rok starszy). Dziekuje, [...]

[...] wychodzisz na kompletnego amatora i raczej ludzie nie beda liczyc sie z Twoim zdaniem. Stary, a czy na forum są sami eksperci?? I czy ja piszę tylko w tym dziale?? Różne tematy są poruszane w tym dziale. Trochę lat mam i sportem interesuje sie od dzieciństwa. A to ,że wcześniej nie oglądałem tego "Waszego " Pride (owszem zdarzyło [...]

Po co odswierzasz tematy sprzed 2 lat? Zato dostaje sie bana. Potrzebujes zinformacji, to zacznij szukac, czytac, ewentualnie zaloz nowy temat w dziale (zwroc uwage na wyrazy, ktore pogrubilem ).

Cały ten plan jest nie za bardzo. Klatka daj dwa wyciskania + np rozpiętki Nogi zacznij od przysiadów. Przy podciaganiu na drążku podłoż sobie coś pod nogi żeby w krytyczych momentach się nimi odpychać. Ramiona wystarczy 2 ćwiczenia ok 7-8 serii. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale.

"Profil" Dlatego napisalem 15-17 lat Ale ciagle uwazam ze takie osoby nie powinny sie wypowiadac na takie tematy.. to tak samo jakbys Czolowym Kulturystom doradzal jak maja cwiczyc i co maja zmienic.. Normalnie Cyrki odchodza na tym forum Goscie po 60 kg Uwazaja sie za nie wiadomo kogo

[...] dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/temat138782/ ale generalnie nie da sie robic tak zeby spalac i budowac, po kolei i przeczytaj tez to http://www.sfd.pl/temat295953/ te tematy ci troche rozjasnia, zeby cos z soba zrobic dobrze "cos" wiedziec, wtedy jest o wiele latwiej arty sa Tyki, przystepnie napisane i nie trzeba byc expertem [...]

Przy dietach redukcjyjnych zazwyczaj obcina sie wegle by nie stymulować wyrzutów insuliny, a oliwe wal w gardło. Czytaj tematy podwieszone Pozdrawiam

[...] że jeszcze cię nikt nie zbluzgał. Liczba przeczytanych przez ciebie artykułów=17. Kur... To ja się nie dziwie że nic nie ułożyłeś. Po pierwsze czytasz WSZYSTKIE podwieszony tematy. I wtedy po jakiś 3 dniach zapoznania się z podstawami możesz cokolwiek znowu napisać. Jak już zdołasz ułożyć dawaj diete do oceny. Skoro dziennie xx osób jest w [...]

[...] "zjadacz chleba" o tobie w ogóle usłyszał ( to a propos nazwania mnie "anonimkiem", Panie Sławny ).Wypowiadasz się autorytatywnie na wszelkie niemal tematy.Nikt prócz ciebie nie ma racji (nawet Fighter).Jak ktoś ośmiela się z tobą nie zgodzić to jest "pieprzącym teoretykiem".No fakt,praktyku,tylko pamiętaj,że [...]

[...] jaką można dzięki temu wypracować. Co do sylwetki, tak jak pisałem, coś tam przez te 8 miesięcy "wypracowałem" i nie wyglądałem najgorzej, teraz tylko problemem jest tłuszcz na ciele :) Co do diety "ogarniam" powoli tematy z forum, coś skleję na dniach i wrzucę tutaj :) Dzięki za odpowiedź :) Zmieniony przez - Acreon w dniu 2018-08-15 23:07:20