[...] itp. teraz się trochę zmieniło. Zgoda inspekcji sanitarnej/straży pożarnej, zarejestrowanie działalności gospodarczej i hulaj dusza, chyba że się myle PS. Pamiętaj o zatrudnieniu pań, które tańczą na gryfach. Brane są też pod uwagę wymogi samego budynku... (również nie jestem 100% pewny) Najlepiej popatrz tematy na forach prawnych.
mickem po coi dajesz takie glupie tematy na forum sogi za to jeszcze lapiesz puknij sie w glowe palancie. to niejest smieszne ze ktos ci sie o takie cos pyta pomoglbys mu skoro jestes taki kox widac ze marny z ciebie koksiarz nara lebku w****iasz ludzi!! ty pewnie niewiesz ze na ome trzeba miec recepte skoro sie z tego tak smiejesz :/
[...] mi sie bezsensem przeklejanie tresci strony, ale moze byloby to lepsze rozwiazanie. i nie wyszukiwalem tematow "sprzed miesiecy czy lat" tylko wyszukiwalem tematy na ktore zamiescilem wypowiedz na mojej stronie. dla mnie to roznica - moze wyszlo nie najlepiej. co do "niepochlebnych opinii" o stylu to potwierdze tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wtedy wynosić. Za dużo czynników - ilość mięśni, wody, glikogenu, treść jelitowa itd. Za dietę to się porządnie weź. Trening też - albo siłownia, albo domator Tutaj masz tematy na podstawie których dasz radę sobie samemu ułożyć, a później wrzucasz do oceny. [...]
Cześć, Już załozyłeś jeden podobny temat , po co następny? Z tego co pamietam Iron Man odpowiedział Ci na to pytanie, im dłuższa ręka , tym większa szansa na wygraną, choć krótsza reka też Cie nie dyskwalifikuje. Poczytaj inne tematy na tym forum i bierz sie do treningu , a przyjda efekty.
Piszesz, że czytałes różne tematy na forum. A tymczasem okazuje się, że nic nie przeczytałeś. Mógłbyś nie kłamać w żywe oczy. Najpierw poszukaj a potem pytaj.
Czytałem przeróżne tematy na temat tego rowka i mówiono tam o wyciskaniu wąsko :) Czyli ćwiczyć też wąskim nachwytem i dawać łokcie jak najdalej od tułowia :)? Czy masować dalej zewnętrzną część i kiedyś zająć się tym rowkiem ? Chociaż wolał bym zająć się tym teraz ;]
zrobiłeś źle, że najpierw kupiłeś a potem pytasz, raz że kupiłeś słabe białko, dwa że w ogóle nie jest Ci potrzebne, zajrzyj do działu odzywianie i poczytaj tam tematy na początek, na suple i to z tak długim stażem za wcześnie
[...] i nie posiadał wiedzy w określonym temacie, np. w kształtowaniu sylwetki, czy zdrowym trybie życia. Z tego też względu warto poszerzać ją czytając artykuły, przekładając tematy na forum, czy różnego rodzaju publikacje. W obecnych czasach dostęp do wiedzy jest bardzo szeroki. Kwestia tylko i wyłącznie chęci oraz poświęconego czasu na daną [...]
Radziłbym Ci poczytać podwieszone tematy na temat treningu ułożyć sobie jakiś trening i go przestrzegać a efekt będzie lepszy . Trening mozesz co jakis czas zmieniac , ukladajac sobie cykle treningowe czyli ze np miesiac jedziesz fbw , potem 6 tyg typowy split , a potem mozesz czytac i wymyslac roznorodne Mozesz trenowac splitem isc w strone [...]
Frosti weź napisz co i ile trenowałeś? z tego co udalo mi sie wywnioskowac czytajac jego wypowiedzi na rozne tematy na forum, odpowiedz brzmi nic, poza odrobina trolowania %-)
1. Tematy na głównej karcie muszą mieć wypełnioną ankietę . 2. Pytania pojedyncze zadajemy w temacie do tego przeznaczonym . zaczynasz 5-10 minut rozruchu , chyba logiczne . przykład 15 sprint/45 trucht 15/45 15/45 15/45 15/45 schodzisz 10 minut bieg . tyle. razem ok 20 - 25 minut . następnie z czasem skracamy czas truchtu na rzecz interwału lub [...]
ile razy jescze bedziesz przypominał mi ze masz 15 lat waga 45kg i staż 2 lata? nie obchodzi mnie ile bierzesz na "KLATE" ważniejsza jest estetyka i piękno sylwetki, a piszac mi ze masz 15 lat 45kg i jakies tematy na temat odżywek nie jestem w stanie zobaczyc jak ty wyglądasz. chociaz juz sobie to wyobrażam.
a tam czasopisma będziesz czytał, lepiej tematy na SFD poczytać:) musisz poszukać, być może że jakiś producent tej gazety na swojej stronie będzie miał wersje pdf;)