[...] odnośnie wyboru Blogerów podejmują moderatorzy działu TREC Nutrition na podstawie ankiet, które należy złożyć aby przystąpić do rekrutacji. Regulamin blogów oraz link do tematu z ankietami poniżej. WARUNKI PROWADZENIA BLOGÓW TRENINGOWYCH W DZIALE TREC'A 1. Blog lub dziennik treningowy w dziale komercyjnym TREC NUTRITION może założyć i [...]
[...] wazyc 71 kg i znacznie sie "odtluscic", jednak nie byl to jeszcze wynik, ktory pozwalalby bez skrupolow zdjac koszulke na plazy hehe :) Potem przyszedl czas na studia (matematyka na Uniwerku Wroclawskim) i regularnosc wzielo w leb, przez nieustanna nauke i po troche braku samodyscypliny, stad 2010 rok to jedynie okolo 500 przebiegnietych km i [...]
Witam wszystkich serdecznie, jest to temat trening dla zaawansowanych i wydaje mi sie ze wielu zaawansowanych osob, ma problem z rozstepami, jest to takze temat najczesciej odwiedzany przez osoby z duzym doswiadczeniem, dlatego temat w tym dziale, prosze o jego nie usuwanie. Mam kilka rozstepow na tricepsie a takze pod barkiem, widoczne sa z tylu. [...]
[...] moj problem polega na tym , ze nie jestem pewny czy moja dieta i wysilek fizyczny jest na tyle wystarczajacy aby spalic tkanke tluszczowa . Jesli chodzi o moja wiedze na temat zywienia mam spora ( tak mysle , jestem w technikum na kierunku technik zywienia ) , na temat cwiczen co nieeco wiem . Jesli chodzi o moja aktywnosc fizyczna to : [...]
[...] PPM (podstawowa przemiana materii): średnia, wspomagana dietą 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 120 I teraz prosiłbym o doradzenie. W przeczytanych tematach zdania jak zwykle są podzielone, ale znalazłem jeden podobny temat, w którym doradziliście szanowni koledzy na pierwszy raz samego teścia. Podobnie jak autor tamtego [...]
Założyłem taki temat na Odżywkach ale temat był komuś niewygodny Chciałem zapytać czy wasza Firma też planuje taką produkcję do branży zoologicznej? Robienie wszystkiego byle tylko kasa była. Temat: Wpisałem sobie w necie Recovery i trafiłem na odżywkę dla psa produkcji Regis. http://www.vetfood.pl/pl/oferta_vetfood/ Regis robi też odżywki [...]
Witam wszystkich Jako, że nie wiedziałem w jakim dziale umieścić ten temat piszę tutaj (jeśli ten dział jest nieodpowiedni proszę o przeniesienie/nakierowanie) Przejdźmy do sedna. Szukam danych na temat wymagań szkół oficerskich/podoficerskich przy rekrutacji. Konkrety takie jak: -jakie przedmioty trzeba zdać na maturze i z jakim wynikiem? [...]
Witam wszystkich Jestem tutaj nowy i mam nadzieję, że w odpowiednim dziale założyłem mój temat Otóż chciałbym zaczerpnąć wiedzy na temat ćwiczeń na klatkę piersiową. Przez ostatni czas ćwiczyłem planem na klatkę: Klata 1.Wyciskanie sztangi na płasko: 12 10 10 8 8 2.Wyciskanie sztangi głowa w górę: 12 10 10 8 8 3.Rozpiętki sztangielkami głowa w [...]
Witam, wiem, ze na ten temat bylo juz wiele postow ale nadal mam watpliowsci nawet po przeczytaniu wielu artykulow na ten temat takze prosze o wyrazenie opinii na temat tego co stworzylem :D Cel diety : lekii przyrost masy i redukcja tkanki tluszczowej (glownie z brzucha ) Plan tygodnia 3 x w tyg silownia + 1,5h siatkowki 2h basenu w tyg 2 x [...]
A od co? Niech bedzie temat na temat tej walki, jeszcze nie wiadomo kiedy sie ona odbedzie, ale biorac pod uwage jaki jest hype na Jonesa mam nadzieje ze temat nie upadnie. Szczerze mowiac ja mam nadzieje na jakis mini beef miedzy obiema stronami, wyglada na to ze Rashad czuje sie zdradzony przez cały team Grega J. a Jonesa nazywa "Judaszem" wiec [...]
Witam wszystkich. Chcial bym sie spytac ludzi z Ekipy Treca o regresje.Napewno wiecie co to jest za metoda. Natrafilem na sfd na bardzo duzo watkow na temat tej ciekawej metody treningowej,mozna ja stosowac na masie,na rzezbie i nawet na sile. Liczba powtorzen wyglada mniej wiecej tak: x7 x11 x18 x24 Jak wiadomo ciezar bedzie zmniejszany co [...]
Witam , czy odwiedzaliście może stronę Olimpu? ceny głównie białek poszybowały do góry i to dość znacznie czy wiecie coś na ten temat? czy to może żart na 1 kwietnia tylko jest 2 kwietnia:) podobny temat jest w dziale olimpu ale tam nie każdy zagląda więc zakładam temat w suplach:)
[...] rózni sie to białko sposobem produkcji,moze zawartoscia białka w porownaniu do WPC - ale czy tak trudno wziąść 5g wiecej WPC aby nam sie ilości zgadzaly? Czytaliscie moze temat o Waxy Maize? http://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupełnia_glikogen........KIT!-t704228.html Tu postaram sie przedstawic kilka badań porownujących rózne rodzaje [...]
Witam, zakładam ten temat ponieważ nic nie ma na temat tych odżywek w dziale "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" i ogólnie ciężko jest coś znaleźć na ich temat, a są to jedne z tańszych gainerów, lecz czy z cena idzie jakość Chodzi mi o 2gainery: -Megabol Whey Mass Gain (http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Whey_Mass_Gain-opis945.html) -Gainer [...]
Witam.Znowu mam pytanie na temat ciazy.Ale juz ostatni raz i wam daje spokouj;) Chodzi o to,ze dzisiaj bylem z zonka na usg i jest w ciazy :D Teraz pytanie czy jest niebezpieczne,ze tak powiem "dolewanie" jak jestem na cyklu? Chodzi o to,ze w moim nasieniu napewno jest teraz tablica mendelejewa i czy to nie jest niebezpieczne dla plodu? Nigdzie [...]
Witam mam prośbę i pytanie odnośnie tematu który niedawno napisałem w dziale uderzane. temat ten traktuje o adrenalinie wytwarzanej przez organizm i czym się to przejawia jak walczyć z negatywnymi skutkami naszego organizmu... czemu w takim razie został przeniesiony do działu doping?nie napisałem ani jednego słowa w tym temacie które świadczy o [...]
Jako iż jestem nowy, czytałem od 2 dni forum na temat odzywiania, piszac sobie notatki na temat co i jak kiedy i gdzie. Moim celem jest uzyskania suchej masy miesniowej. Jako iz nie jestem zamaznym czlowiekiem oraz moja rodzina moje fundusze sa ograniczone, lecz bede staral sie przestrzegac pewnych zasad. [...]
takie ciekawe badanko /co prawda jest juz temat z ciekawymi badaniami nt. dopingu ale na temat hgh krazy tyle teorii, ze warto poswiecic mu osobny temat. w ramach mozeliwosci czasowych bede do niego dorzucal kolejne badani i zachecam innych do tego samego/ Exogenous 20K Growth Hormone (GH) Suppresses Endogenous 22K GH Secretion in Normal Men [...]
[...] : brak Zażywane suplementy : brak Czytalem pare postow wiec sobie ulozylem fajny (tak sadze) plan treningowy na 3 dni , Poniedzialek , Sroda , Piatek A wiec : Przeczylem temat o rozgrzewce i rozgiaganiu ktory zalozyl Mawashi. Nastepnie przeczytalem temat o treningu brzucha autorstwa DJ_OKbboy i dowiedzialem sie wielu rzeczy.No a pozniej [...]
Witam wszystkich, nie wiem czy już był kiedyś taki temat poruszany czy też nie bo dawno nie śledziłem działów zamieszczanych tu na forum, ale ciekawi mnie jedna rzeczy z jaką się ostatnio spotkałem podczas rozmowy ze znajomymi. Otóż jeden ze znajomych zadał mi pytanie czy przy braniu suplementów kiedyś przyjrzałem się dokładnie składnikowi z czego [...]
