temat

[...] też, że nie zakladam iz prowadzisz jakis wewnetrzny quiz dla kulturystów okreslajacy ich wiarygonosć na zasadzie pytań kontrolnych dotyczacych obiegowych opinii na jakis temat... Dla mnie rodzielanie porcji bialka od wegli po treningu jest podobnie zasadne, jak rodzielania porcji kreatyny od posilku. Nie wiem czy sa badania które badaja [...]

kolego ogarnij sie troche i nie zakladaj do kazdej osobnej koszulki nowego tematu, to jest ostatni jaki zalozyles - wrzucaj sobie kolejne oferty do istniejacych juz topicow, ktorych i tak jest za duzo , nowy temat = odpoczynek na ochloniecie i przemyslenie 'za co dostalem bana' Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-09-09 16:53:40

Jakos niezbyt się temat rozwinął

po dwoch latach treningu wyciskasz 70kg a reszta -przysiad, martwy ciąg? wypełnij to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html wklej swoją propozycjeplanu -w przeciwnym razie będe musiąl temat zamknąć- bo i tak nic z tego nie wyjdzie

Czesc, AD. 1 Mozesz uzyc jak najbardziej przyrzadu ktory posiadasz. Atlas wiczen na temat tych dwoch cwiczen mowi tak: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp "PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe [...]

Na temat rociągania dopiero sie uczę, narazie jedyne co zapamiętałem to ta struktura: Rozgrzewka/ rozciąganie dynamiczne/ Trening/ ochłodzenie/ rozciąganie statyczne

[...] ziemnych.Pij duuzo wody <minimalnie 4 litry wody dziennie>. Polecam takze MIOD-glowne zrodlo energii.Mozesz uzyc go przy robieniu kanapek badz plackow owsianych <temat sfd//odzywianie>. Dorzuc tran z rana Trudno powiedziec czego nie rosniesz musialbys napisac co jesz.Moge ci tylko polecic tez duzo makaronu. Z tym bialkiem chyba [...]

Można powiedzieć, że każdy ma swoje zdanie na temat łączenia tych ćwiczeń, jednak nie jest to zabronione. Czy prostowniki dadzą radę? Oczywiście. Jednak intensywność bym nieco zmniejszył w tym przypadku jeśli mowa o klasyku, bo np. rumuńska wersja delikatnie traktuje prostowniki. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-09-09 17:36:05

EDYTUJ POSTY!!!!! Myślisz że co Ci tutaj ludzie napiszą? Temat jest śmieszny może tego nie widzisz bo dotyka on bezpośrednio Ciebie ale z punktu widzenia osoby 3 to od miej więcej 2 strony zaczynasz głupoty pisać. Nikt Ci nie napisze zrób to zrób tamto i będzie dobrze. Tak samo jak nikt Ci nie powie jak masz się bić bo to się nie sprawdzi.Według [...]

Banan dlatego załorzylem ten temat i tutaj bede wszystko wklejal zeby wam nie robic smietniku na głownej stronie :)jak bys mógł tamte zeczy przeniesc do tego tematu to bym był wdzieczny chodzi o ciuchy

Nie obraź się, ale co ma na celu ten temat? Bardziej pasuje do galerii zdjęć Aczkolwiek dość ładnie zlazłeś. Graty Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2009-09-09 17:58:49

[...] w sumie jak trzeba bedzie t przeniosa zdaje mi sie czy wolno ci wlosy na klacie odrastaja? gratuluje, a teraz juz spadam w koncu bo nie moge sie od tego forum dzis oderwac. w sumie jak dasz diete jaka miales i trening to wtedy temat juz cos wniesie, jak na razie typowo na galeri sie nadaje Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-09 18:04:42

Daria ty wegetarianką jesteś??? o k***a jagi ze mnie trep jak mogłem sie nie domyślić przeciez od tak dawna śledzę twoje dania w dziale odżywianie temat "co właśnie wcinasz" jaki ze mnie lol!!! xD ps zazdroszcze twojemu manowi :)

Goginator bede sledzil temat bo wystartowalem tez w poniedzialek z tym, ze ja 75mg testovisa co 2dni Jestem ciekaw kiedy będzie już coś czuć Ps. Co do treningu to mam identycznie rozłożone partie mieśniowe, z tym, że ja robię sobie zawsze po 2 pierwszych treningach 1-2dni przerwy

syf to robisz odgrzebując temat sprzed 4 lat,można brać. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-09-09 18:23:31

cwiczyć dalej, nie przestawać, a jak jestes juz chlop duzy i chcesz cos ciekawego lykac, to ankieta dzialu bo temat z dupy tak ogolnikowy ze ja*******e

Chyba założyłeś temat do krytykowania bo chyba nazwa tematu mówi sama za siebie.

HE_MEN - popieram Tyra na siłce 30 lat 8 razy zdobym mr.O wiedze na ten temat ma dużo większą od nas wszystkich na tym forum a tu jeszcze go krytykują Nie każdy ma gena do za***iście wyrzezbionego brzucha a nastały takie czasy że zwycięża ten kto ma największą masę mięśniową. Człowiek sie stał legendą kulturystyki a ludzie go jadą weźcie sie [...]

Napisałem gościowi przecież... Możesz przeczytać ten temat: http://www.sfd.pl/SEEEZON_%2D_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot%2E_supli_i_treningu_by_%5Fknife%5F-t421024.html

Dziękuje bardzo za "pomoc" temat do zamknięcia już więcej tu nie zajrzę