temat

[...] ale ostatnio mam pewną stagnację. Nie jest to problem powodujący u mnie załamanie-waga stoi niespełna 2 tygodnie, bardziej interesuje mnie zdanie osób doświadczonych na temat rozkładu mojej diety jako takiej-czy proporcje tłuszczu są ok i tym podobne zagadnienia. Rady oczywiście mile widziane. Ten dzień z diety będzie przykładowy, miałem [...]

No ja tez jestem juz po ale ogolnie deprecha jak nie wiem. Sila stratna dupnie idzie. Wiedzialem ze po takim czasie przerwy i minus 10 kg bedzie slabo ale gdzies i tak psycha lezy i kwiczy. Nic od nastepnego tygodnia wbijam na moj stary plan. Wrzuce krete bete no i oby powoli do przodu. Opcja b to ze sie zalame i oleje temat :))

[...] i 4 miesięcy, odkąd pamiętam ćwiczyłem w domu, na początku nie mogłem zrobić ani jednej pompki właśnie od tego zaczęła się moja przygoda z kulturystyką. Zacząłem dużo na ten temat ćwiczyć i odnalazłem pasje, doszedłem do tego że potrafie zrobić 40, wiem że to nie dużo jednak zaczynałem od zera, cały czas ćwiczyłem bez diety praktycznie bez [...]

zanim cokolwiek napiszesz, spójrz na daty i nie baw sie na forum w archeologa. twoje rady z pewnością są potrzebne komus, kto zalozyl temat lata temu.

daniel97n nie spamuj, nie potrzeba pisac pod czyjas wypowiedzia j/w jezeli jest ta odpowiedz dosc istotna. czasami j/w sie przydaje jak ktos szuka opinii i mamy taka sama jak osoba wyzej na temat produktu.

jest dobra jak każda inna ze znanych firm na przyszlosc masz temat od pytan pojedynczych

[...] suplementy cm3, gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) normalnie jem ale patrze na to co jem w sensie ile b/ww/tł 11)przewidziane finanse na [...]

[...] że jakośc surowca ma wpływ na działanie środków pochodzenia roślinnego, dlatego często standardyzuje się je na zawartosc poszczególnych składników. Tyle, że spekulacje na temat "działania" ekstraktó z TT można łatwo uciąć słowami: przypisywane mu właściwości (potwierdzane niekiedy w przyapdku badań na zwierzętach) pomimo wielu prób nie [...]

Podpowiedz gdzie mam isc z tym tematem a po 2 jak usunac ten temat dzieki wielkie

[...] jest wykonany poprawnie? http://www.atlas.sfd.pl/Przysiady_ze_sztanga_na_karku_wariant_szeroki_m-c178.html Wydawało mi się, że dosiad powinien być jak najgłębszy. No i dłonie na sztandze nie są za szeroko? Nie powinny być bliżej barków? Bardzo kiepski film instruktażowy. Tam jest szereg błędów,aczkolwiek to nie temat na tego typu dyskusje.

Masz to samo co ja. Suty bola. Lewy sie powieksza a wyniki w normie. Olalem temat bo po co drazyc i sie martwic. Z tym ze ja jestem na towarze.

[...] dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/trening/ dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html domowe warunki kazdy dzial ma swoj regulamin, przeczytaj go w pierwszej kolejnosci i wrzucaj temat zgodnie z zalozeniami danego działu - jak tak bedzie - na pewno szybko otrzymasz FACHOWĄ pomoc :))

[...] produkt firmy Scitec Nutrition o nazwie ALC. Z tego co przeczytałem, jest to acetyl karnityny i posiada trochę inne właściwości jak zwykła l-karnityna. Czy ktoś używał tego produktu i może mi dostarczyć więcej informacji na ten temat? Co lepiej wybrać l-karnityne czy ALC? Pozdrawiam! Zmieniony przez - Whitelionn w dniu 2013-10-01 15:12:26

Lepszą rzeźbę zrobisz na diecie, a inna sprawa że jeżeli "tyle czytałeś" na temat CM3 i HMB, to powinieneś wiedzieć że to dwa zupełnie różne produkty, nie mające nic ze sobą wspólnego.

[...] że nie spotkałem się z większym artykułem odnośnie II. Teraz gdy o tym wspomniałeś poszukałem bardziej wnikliwie i trafiłem na ciekawy artykuł solarosa traktujący na ten temat. Ale skoro Ig nie do końca odzwierciedla to o czym pisałem wcześniej- dlaczego II nie poświęca się takiej wagi jak Ig? Dlaczego prasie pop-n. czy stronach poświęconych [...]

Witam Zastanawiam się czy kupić HMB czy może lepiej CM3 ? Wzrost; 176 Waga; 75kg Chce osiągnąc lepszą rzezbę czytałem dużo na temat HMB i CM3 sam osobiście bardziej nastawiłem się na CM3, ale chce się upenić czy to napewno w moim przypadku dobry wybór. Za pomoc z góry dziękuje i pozdrawiam.

[...] mogłabym dołożyć w sensie wykonania ruchu jaki robię, ale jak dla mnie robię to źle... :-( sztangielka powinna chyba iść bardziej do kolca biodrowego a ja unoszę "pionowo do góry". Pooglądam filmy i "zgłębię" temat ;-) 5. O niebo lepiej niż ostatnim razem, ale jestem tu już zawsze padnięta. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-10-01 21:49:22

[...] - po prostu przejadałem się na maksa. Od tamtej pory trochę się spasłem. Jestem raczej ektomorfikiem. Z mezo, na pewno nie mam nic wspólnego. Tak więc mam nadzieję, że temat jakoś się rozwinie i uzyskam wiele pomocnych rad, za które z góry serdecznie wszystkim dziękuję i pozdrawiam. Kamil [...]

temat 11 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Witam, Do końcu roku będę miał ograniczony czas na trening na siłowni i z tego powodu chciałbym zmienić swój dotychczasowy plan z 3 na 2 dni w tygodniu. Moje dane: Wiek: 29 Staż: 10 miesięcy Wzrost: 183 cm Waga: 88 kg Biceps: 40 cm Klatka: 107 cm (w spoczynku), 114 cm(na wdechu) Udo: 60 cm Praca: siedząca przy komputerze Sport: siłownia [...]