temat

Poczytaj na temat 10 wskazówek zdrowego żywienia . Co do Twojej diety , wyrzuć chleb zamień go w przypadku sniadania na platki owsiane . Dodaj tłuszcze ktore znajduja sie w oliwach z oliwek, orzechach , rybach . Jesli chodzi o wegle czyli kasza, ryz to jedz spokojnie cala paczke czli 100g , nie dziel na 80 bo to bez sensu . Pamietaj o warzywach , [...]

Poczytaj w dziale odchudzania na temat diety, brak warzyw, za duzo chleba , zamiast masla wez wrzuc jakies orzechy , kasze gryczana mozesz zamienic na ryz brazowy , jakies ryby dodaj .

Z dostępem do broni, to jest temat rzeka tak naprawdę. Nigdy nie wiadomo co komu może strzelić do głowy. "Trafiłeś" w sendo sprawy %-) tak jest lepiej :-)

Witam zalozylem drugi temat poniewaz we wczesniejszym nikt mi za bardzo nie pomogl. Od pewnego czasu - od ponad miesiąca mam problemy ze snem co niestety przekłada się na trening. Na początku spałem tylko po 3-4 godziny na dobe, treningi były bardzo słabe. Od 2-3 tygodni cierpie na bezsenność, przez 3 dobry potrafie spać tylko 3 godziny. Wygląda [...]

Ja mam relatywnie stara flaszke bo sobie odlozylem z dobrych czasow jak zakladalem ten temat, wiec nie taki nowy sort, ogolnie dziala ok, ale no niestety rwie miesien, dlugii tez poszlo u mnie za pierwszym razem 2ml. ja mam testE z tą samą datą produkcji (11.2012) i też dupa boli... tydzień temu dałem 2ml to czuję do dzisiaj, wczoraj dałem 1ml w [...]

to trzeba bylo zalozyc temat z pytaniami o black devil wtedy wiecej osob napewno by sie wypowiedzialo ktore stosowalo i jak dzialalo

Witam, bardzo proszę o opinię na temat pasów kulturystycznych u kobiet. Przykład obciążenia w MC: 50 kg, w przysiadzie: 50 kg. Ostatnio na siłowni zaczepił mnie trener personalny i skrytykował za jego brak. Mówił nie tylko o zapobieganiu urazom kręgosłupa ale również stricte damskim problemom i "naruszeniu" pracy systemu rozrodczego.

Z dostępem do broni, to jest temat rzeka tak naprawdę. Nigdy nie wiadomo co komu może strzelić do głowy. "Trafiłeś" w sendo sprawy %-)

Z dostępem do broni, to jest temat rzeka tak naprawdę. Nigdy nie wiadomo co komu może strzelić do głowy.

Załóż temat w odpowiednim dziale, np odżywianie i opisz tam dokładnie swoja dietę z wyliczeniami kcal i nad suplementami zastanowimy się jak dieta i trening będą dopięte. Ten temat skasuję jutro.

Zacznij od zgłębiania wiedzy na temat żywienia. My w kilku zdaniach nie jesteśmy w stanie pomóc osobie, która kompletnie nie ma pojęcia. W dziale masz wiele ważnych tematów, które możesz poczytać.

A tak z ciekawości, dlaczego uważasz, że Twoje dane na temat wątróbki drobiowej są prawidłowe a nie moje? :-)

takie filmiki za każdym razem mnie uświadamiają jak znikomą wiedzę na temat napięcia mięśnia muszę mieć skoro Karol ćwicząc małymi obciążeniami jest w stanie uzyskać to do czego ja dopiero dążę. jego znajomość własnego ciała jest godna podziwu. trzymam kciuki na mistrzostwach.

[...] press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Faktycznie objetosc bedzie sporo mniejsza ale podobno nie jest ona tak wazna jak progresja ciezaru (przynajmniej z tego co wyczytalem). Tutaj zalozylem swoj temat do ktorego jeszcze nikt nie zajrzal, gdybys mogl zerknac bylbym wdzieczny: http://www.sfd.pl/Trening_w_okresie_recompu-t977895.html

masz swoj temat i tam masz pisac

to nie temat od dobieranie dawek

[...] dni wolnych od Bcaa, Vitargo, Bialko, Universal kreatyna. 9) ilość dni wolnych od kreatyny Jak narazie 3, planuje zrobic 30-40 dni przerwy i zrobic cykl. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 250g bialka/500-600g wegli/50-80g tluszczy. + - 3800/4200 kalorii dziennie. [...]

prosze wyrazic swoiom opinie na temat klubu Koga aikido ktorzy podobno ucza mma z tego co wiem to sa ludzie ktorzy trenuja aikido i dodali teraz nazwe mma i teraz jest aikido mma czy to nowy styl aikido . I jeszcze jeden cichy klub MMA ktory podobno uczy za darmo w RKS Radomsko podobno jakis David i Bartek tam ucza z tego co wiem to David byly [...]

[...] p******i.. nie życzę ci, ale jak ci kiedyś wandale auto rozp******ą albo cię gdzieś pobiją czy kogoś z rodziny to zmienisz zdanie. Najlepsze jest to, że są durne dyskusje na temat posiadania broni palnej... nie było by takiej potrzeby gdyby policja, sąd i więzienie były jak należy. Wróciłyby tortury itp, ostre spałowanie takie brutalne i by był [...]

Ciekawa historia tych zawodów AAU. Fajny temat - rozwojowy. Dobry pomysł.