temat

po pierwsze to temat odswiezyles tylko o 5 lat ale co tam... qazar napisal "policz bilans" w diecie,ktora zalozmy,ze masz i jak bedzie za malo wegli to pij carbo jak bedzie ok to nie pij nastepnym razem patrz na daty Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-08-14 13:49:49

patrzyałem ale wpisywałem w google i tylko to znalazłem? a po za tym co z tego że temat odświeżony skoo mam problem? Kolego habul jak policzyć ten bilans, dieta jest, ale chyba zbyt uboga bo nie liczyłem wszystkiego czy jest tam dokładnie ile ma tego być. PS: Gdzie ten twój art o tej diecie bo znaleźdź nie mogę, znalazłem za to inny nowszy? A po [...]

[...] tak jak piszesz. 2. Są różne metody treningowe, tylko i wyłącznie od Ciebie zalezy co Ci pasuje, każda opcja fajna, każda można inaczej wykorzystać, warto się doedukowac na temat metod treningowych. 3. Liczbą optymalna raczej nazwałbym liczbę 3, nie licząc rozgrzewkowych, ale nie ma to większej roznicy, liczy się to, żeby przetrenować miesien. [...]

Dziękuję, za jak że wyczerpującą i konkretną odpowiedź. Temat do zamkniecia :D SOG:D

[...] tkanki tłuszczowej ciągle jest na tyle wysoki, że warto zredukować go niżej, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Istotnym błędem jaki popełniłeś było [...]

myślę skasować ów temat -jesli nie wypełnisz ankiety i nie poczytasz i zastosujesz w praktyce regulaminu; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ów plan wg. mnie jest - jesli nie tragiczny- to kiepściutki

whoopsss , sorry odgrzałem temat Jestem Archeologiem hehee:) może komuś sie jeszcze przyda moja opinia

aktualizuje temat bo przechodze grype żołądkową , żeby ktoś inny mógł skorzystać z rad kogoś kto to miał

Niestety trzeba odświeżyć ten temat .... http://wiadomosci.onet.pl/2183701,12,afganistan_smierc_polskiego_zolnierza,item.html Chwała bohaterom cześć ich pamięci!

Wasal okaż szaczunek żołnierzowi, to nie temat na takie wywody... Żeleś, mogłeś nie dawać tego linka. Zjechałem w dół do komentarzy W łeb się idzie strzelić... Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2010-06-12 17:18:02

moze i glupio gadam, bo i pod wplywem alkoholu, ale tak czuje. bo i tak jest, tak jak panowie zalozyliscie ten temat o karbali. nie slyszalem o tym nigdy, a jestem wiernym 'czytaczem' tego forum od paru lat. nic sie nie zmieni dopki my tego zmienc nie bedziemy chcieli

"Buhahahahhahahahaha" Rozmawiamy o Afganistanie, nie o II WŚ, wiec twój wywód na temat tej wojny jest bez sensu... Nawet nie chce mi się komentować. Przykro widzieć jak "Polak" stawia znak równości miedzy Niemcem z II WŚ, a Polskim Żołnierzem w Afganistanie.

Panowie to nie temat do takiej dyskusji. jak chcecie dalej ją prowadzić to prosze załóżcie osobny topic. A na chwile obecną proszę Moderatorów o zamknięcie tematu bo chłopaki sie w gropach przewracają.

Ehh Żeleś ma rację. Otwierajmy temat tylko jak polski żołnierz polegnie. Oby otwarć było jak najmniej.

Przepraszam za wszystkie błedy ortograficzne, składniowe które wystąpiły w moim temacie, temat pisany na zmęczeniu

zamykam temat nie odświeżajcie bo nie ma po co

temat stary jak swiat poruszony juz 100 razy... trzeba czytac etykiete a pozniej narzekac trec nie pisal ze 200g gratis tego samego nitro 2 tylko ze nitro 2 powiekszone o 200g - to ze to 200g stanowi cukier poprostu nie było dodane, ale kazdy ma swoj mozg i umie czytac dlatego nie mozna tutaj miec do nikogo pretensji 200g carbo = 4zł wiec cos tam [...]

czy ktoś ma dane na temat tego czy wypicie jednego browca po sesji na siłowni niweluje rezultaty ćwczeń? jakoś tak mnie naszło a o 18 skończyłem ostatnią serie i tak walcze sam ze sobą... a suszy jak cholera Ja powiem więcej, po treningu ci nie zaszkodzi jedno piwo a nawet pomoże

W zasadzie wiem jak kształtować siłę poprzez drążek ale temat powstał raczej po to by wyjaśnić kwestie tego jak długo oraz w jakiej kolejności powinny następować po sobie te okresy

kolega ma racje . Miksujesz co popadnie ,brak wiedzy na temat pozywienia. Nie widze sensu poprawiac ,bo przy pierwszej lepszej okazji jak bedziesz musial uzyc zamiennika to siegniesz po cos nieodpowiedniego. Poczytaj jeszcze troche i popraw,napewno pomozemy :)