temat

Cześć Udzieliłby mi ktoś kilka rad na temat mojej diety którą sobie ułożyłem , i czy mogę tu ją wrzucić ? :)

Ten temat, dział i pytanie nie dotyczą raczej diety, tylko suplementów, ale jedno wiążę się z drugim więc napiszę swoją dietę: 10:30 (tak wiem, późno jem hahaha, muszę wstawać wcześniej) – Śniadanie - chleb z szynką i serem Hochland – białko 23,2 g; węgle 54,2 g; tłuszcz 22,2. 11:00 - Gainer – białko 21,6 g; węgle 87,7 g; tłuszcz 7,5 g. (po [...]

[...] numerze w Eksperckim Okrągłym Stole zastanawialiśmy się nad tym, czy i ewentualnie jak możemy pozwolić sobie na luz wakacyjny. Teraz niejako więc staramy się uzupełnić temat i podpowiedzieć Wam, w jaki sposób poradzić sobie z powrotem na siłownie i do reżimu dietetycznego. Jestem pewien, że wskazówki będą różne – oto więc kilka podpowiedzi [...]

[...] tego roku, miałem problem z wyciśnięciem samego gryfu, gdzie mój rekord w WL to było 104kg kiedyś tam :) Na szczęście siła wraca i już 90kg potrafię wypchnąć. Potrzebuje elementów siły, to włącza mi się kontrolka: GWID - jego temat, tam coś znajdę na pewno. Ale żeby było to użyteczne to musi spełniać to o czym pisałem wyżej :) I tyle... :)

[...] Ew daj uginanie nóg z talerzem między nogami, a jak i to nie wypali to martwy na prostych nogach (chociaż ćwiczy inną częśc dwójek) "inne przeciąganie"- jak nie masz sprzętu, to daj więcej serii wiosła i podciągania Nie, rób odwrotne rozpiętki zamiast rozpiętek Ćwiczenia na brzuch- masz artykuł na ten temat w podwieszonych. (Autor: ronie)

Bardzo dobry temat. Sędzia nie ma łatwo, szczególnie jak jest jeden i musi ogarnąć kilka rzeczy na raz. A maszynka - bardzo ciekawe rozwiązanie. Kiedyś widziałem coś zupełnie odwrotnego. Zawodnik był obwiązany na dole klaty taśmą, której końcówka dowiązana była do sztangi. Regulowało się klamerką taką jak mają paski od plecaków, która się sama [...]

Cześć, czy ma ktoś jakąś wiedzę na temat enzymów trawiennych ? Trochę się naczytałem i mam trochę mętlik w głowię. Enzymy naturalnie występują w naszym organizmie (ukł. trawiennym?) - ale czy jest jakaś określona ilość, limit? Dajmy na to, nasz organizm zużyje już wszystkie w ciągu dnia, a potem dorzucamy jeszcze jedzenie (mówiąc krótko zjemy dużo [...]

Marcin, przecież to jego temat :-D Niech tylko da ankietę, skoro chce pogadać o cyklu http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

to nie temat do zadawania takich pytań. Odpowiedz uzyskałes na to co chciałeś. rozpisek w tym temacie nie uzyskasz.

[...] można "przykleić", ale raczej nigdy już nie ma potem takiego samego widzenia jak przed odklejeniem, zresztą różnie to z tym przyklejeniem bywa. W każdym razie w razie czego to trzeba od razu lecieć do szpitala na ostry dyżur. A jeszcze lepiej do Pragi bo tam mają prywatna klinik z najlepszym laserem. Na wszelki wypadek rozkminiałem ten temat;)

[...] jakiś rozkład i układaj miskę na dzień do przodu - będzie można skorygować. Być może modki Ci skorygują też BTW czy kaloryczność, ale od czegoś trzeba zacząć :) Taki temat; http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Martucca-t744857.html Strona 13. ani ja, ani obli, NIGDZIE nigdy nie napisalyśmy, że nie [...]

A co ma byc w niej zlego? Jest bialko, sa kalorie i jest ok. Myslales ze ktos CI powie ze o 20 to lepiej jesc ryz a nie platki owsiane, a w szkole zamiast bananow to jabłka ? ;D Czemu na temat oliwy nie? bo jest tak nie dobra? Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2014-08-28 21:08:18

Czyli że dieta nie najgorsza ? :D Na temat oliwy sie nie wypowiem :D Zmieniony przez - michal656513 w dniu 2014-08-28 21:04:53

Witam, szukalem konkretnej wypowiedzi pod kombinacje propa z trenem ace, ale nie znalazlem temu zalozylem temat. Lece 1-10 prop 150mg e2d 2-9 tren ace 75mg e2d ------------------------------------------- mam 4 butle hcg 5000j clomidu 30 tabs 50mg tamoxifenu 14 tabs 20mg ( bo 60 tabsow zjadlem na cyklu, wylazilo gino) Teraz [...]

[...] początku jednak moim celem było pozbycie się wagi. Gdy to osiągnąłem zacząłem kombinować, ustawiać sobie treningi, dużo czytać o dietach itp. w ogóle zainteresował mnie ten temat. Zacząłem ćwiczyć regularnie. Nietety do siłowni nie mam dostępu i trening robię za pomocą dosłownie wszystkiego co tylko sobie waży. Aktualnie chcę przybrać trochę [...]

Witam, wiem, że to może temat bardziej dla ortopedy, ale z racji Twojego doświadczenia w prowadzeniu innych, pytam też tutaj. Podczas robienia przysiadów czuję ból w prawej górnej części prawego kolana. Ból pojawia się dopiero przy większym obciążeniu (czyli takim, którym docelowo chcę zrobić te 10 powtórzeń w serii; robiąc np. samym gryfem nie [...]

witam Temat jak w temacie... mianowicie zamowilem suple kreatyna +bcaa+hikick+białko nawet ich nie otworzylem ,,,pare dni pozniej ostra kolka nerkowa, USG wykazało ze mam kamien i teraz co tu robic brac te suple czy nie brac?? w obecnej chwili jest lepiej nie mam juz kolki. Mial juz tak ktos ??czy po wyleczeniu moge brac te suple czy raczej juz [...]

Po prostu dodałem tak od siebie, zeby temat nie był monotonny....

To temat z poradami kuchennymi, a nie z poradami przy ćwiczeniach %-) Z ciekawości przeglądnąłem właśnie wieeele stron i nawet w kuchni molekularnej nie ma innych sposobów na obróbkę termiczną mięsa niż te których używamy na codzień w domu/pracy, także...miotacz płomienia pozostaje Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-28 19:07:11

Z tego wynika,że mamy różną wiedzę na temat używania pasa treningowego.Mnie mówiono,że używa się go tylko w wysiłkach maksymalnych,bicie rekordów itp.w normalnym treningu(taki wykonywałeś)nie używa się go,bo osłabiamy mięśnie lędźwiowe i mięśnie brzucha.Pozdrawiam.