temat

Siema, wiem ,że temat pompek przewija się bez przerwy, ale przeglądając tematy, nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, jak często należy robić pompki. Ja np mam taki plan 6 serii z minutowymi przerwami na taboretach, kazda seria do załamania, od 4 serii nogi mam 30 cm wyzej niż resztę Chciałem robić 4 dni treningu i 1 dzien przerwy, ale jak [...]

DIETY NIKT CI TU NIE UłOZY,CO NAJWYZEJ WPROWADZI JAKIES ZMIANY I OCENI...DUZO CZYTAJ NA TEN TEMAT I SAM UKłADAJ DIETE!!

daje temat tutaj bo malo kto zaglada do dziallu zdjecia do rana prosil bym nie przenosic jak cos wpadlo mi winko weterynaryjne w rece i jestem tego toawru ciekaw na zachodnich forach chwala to sopry za zdjecia rano dam ostrzejsze

BOOOOOO sogacz dla Ciebie bo sie niezle ubawiłem Ciekaw jestem dlaczego Sarmacie temat się nie podoba...

[...] 13. Francuskie wyciskanie sztangi siedząc 1-2 14. Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 1 + dwa ćwiczenia na przedramienia Moje pierwsze HST:D wysłucham chętnie uwag na temat tego planu... Jutro będę mierzył maksy dla 15 powtorzeń... Dodam jeszcze, że jako rozgrzewka będzie skakanka-5min a potem rozciąganie... Po treningu 10 min [...]

ja tez nie znam sie na niczym co przeczytalem na temat kulturystki.. nie tylko ja.. ale myslec potrafie i to radze...

[...] sma nie wiem ,przed chwila przeczytalem stary juz post o hmb ,i pisalo ze hmb nie dziala u przetrenowanych sportowcow, ze dziala przez pierwsze 3 tyg. ale tera zkazdy mowi sprzedawca w sklepie i nawet w internecie psize ze dzialsa dopiero po 3 miesiacach :D ,wypowiedzcie sie na ten temat i odpowiedzcie dlaczego uwazacie ze hmb jest do kitu ?:)

bo jest UDOWODNIONE NAUOKOWO ze w normalnych lub nieznacznie zwiekszonych dawkach NIE DZIAŁA wiecej mi sie nie chce rozpisywac, jak chcesz to szukaj bo na forum jest juz WSZYSTKO na temat kulturystyki i suplementacji.

Byl taki temat i to nawet ostatnio, max. 3 tyg. temu. U mnie bedzie to ok. 400 zl. Ale niektore produkty mam teraz za darmo - orzechy, warzywa, owoce, mleko, od czasu do czasu piersi z kuraka...

[...] co można na takim sprzęcie robić (nie siedzę w temacie zbytnio więc prosiłbym o opis jak wykonywać dokładnie dane ćwiczenie)? Mam 16 lat więc nie piszcie ćwiczeń obciążających kręgosłup - ja chcę jeszcze urosnąć :D !!! POMOŻECIE ? POZDRAWIAM !!! PS Nie wiem czy temat umieściłem w dobrym dziale Zmieniony przez - Kinley w dniu 2007-07-13 00:31:14

Nie wiem czemu, ale te życzenia wg. mnie to takie naciągane komplementy, sam broniłem sie parę tyg. temu i bez problemu zaliczyłem na 5. Jakby każdy założył temat odnośnie zaliczania mgr. to byśmy mieli kolejny spampost. Każdy "były" student wie, ze żeby zdać mgr. na gorszą ocenę trzeba sie nieźle postarać, bo tak naprawdę to pierwsze [...]

[...] ale to wystarczy troche głowy i kawałek kalkulatora zeby stwierdzic ze przy takich stawkach za miesiac pracy mieliby na wyspy bahama. A co do popularnej juz demagogii na temat tzw.licencji I, badz II stopnia, to nie wiem czy ktos juz o tym napisał, ale <nadal musicie mi wierzyc ze znam od dziecka wielu prezesów duzych firm [...]

[...] No ale z tego co tu widze to wy tak o tym piszecie ze nikt chyba tej licencji nie posiada? to nie jest tak ze ci kaza kucnąc w polu, tylko trzeba opanowac cała wiedze na temat danej broni, wiedziec o niej wszystko, a z reszta juz tam pisałem co trzeba. A te szkoły to jak jeszcze nikt nie wywnioskował z ulotek to sa zwykłe sciemy, no ale jak [...]

Kiedyś widziałem fotki osób, które nacinały sobie końcówkę języka (około 1.5cm) wzdłuż. Ma ktoś jakieś wiadomości na ten temat(nigdzie nie moge znaleźć). Co sądzicie o czymś takim? Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-07-13 08:07:11

krzychugod - ale gdybys to ty zalozyl taki temat, to ja np. nawet bym ci nie pogratulowal bo gdzie ty do naszej Danki wiec swoje przemyslenia zachowaj dla siebie, bo najgorszy gosc to taki ktory psuje bez sensu uroczystosc. zdr.

Dlaczego za mało?? Wiele osób zaczynalo ćwiczyć w tym wieku(w tym ja) Najlepiej abyś zaczął od ACT. Polecam ten temat http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html Diete zapodaj do oceny i sprawdzenia w dziale odżywianie i powinno być git

W sąsiednim dziale juz taki temat powstał tak więc pora cos z tym i Tu zrobic ! Kieruje tu słowa do nowych czlonków ponieważ na ogół oni zakładaja owe tematy. Zakladane tematy musza miec zwiazek z zadanym pytaniem w poscie. Zawsze piszemy aby uzywać szukajki do zadawanego pytania ale nagminne jest ostatnio zakładanie nowych tematów typu [...]

Krotko i na temat i koniec dyskusji-olej HMB-nie dziala dieta do ulozenia-bo zapewne nie masz-posty w odzywianiu Trening do ulozenia-bo pewnie cwiczyc 6 razy w tyg z czego 3 razy klatke Posty w treningu. Po 1 zacznij jesc, jak bedziesz czul sie na to gotowy, po roku/pol systematycznych przemyslanych treningow z dopracowana dieta-bedziesz mogl [...]

dietka juz poszla do korekty i jest ok, tylko chodzilo mi co moge na takim sprzecie robic, ale ten temat mniej wiecej mi pomoze DZIEKI !

Mysle ze powstanie ciekawy temat,chyba takiego nie było. Wpisujcie tu co zmienilo sie na lepsze a co na gorsze przy SAA. PLUSY -oczywiscie ciagle wzrosty masy i sily -wieksza pewnosc siebei -"to uczucie bycia na bombie" -poprawa kondycji i wiekszy POWER do wszystkiego -wiekszy respekt i szacunek u innych -lepsze Samozadowolenie MINUSY [...]