temat

Zalozcie sobie osobny temat o JKD i tam dyskutujcie. Ilez mozna.

Jaki temat ma około roku?

Ten temat ma około roku? Do niego przyjeżdżaja ludzie, śpią na ranczu, zaj**ista sprawa, można się odnaleźć na nowo.

no zjem , to co poprawić , po to założyłem ten temat by ktoś mi doradził bo już nie mam sił do masy , już wole redukcje :( Zmieniony przez - LR111 w dniu 2015-12-16 23:22:40

Podbijam temat

ja nie chce być wielkim hehe bardziej pod fitness niż BB podchodzę i tego się trzymam trenuje ciężko i dużo biegam po 7-10km, jeszcze basen. biore styntetyczny testosteron bo życie jest leprze na nim :) a ja ze zdrowiem na nim się nie cofam temat skończony widze że dobrze wyglądasz, super, widzę w blogu :)

Przez pomyłkę napisałem mój temat w złym dziale :/ Przepraszam http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_ektomorfik_-t1098041.html Zmieniony przez - MaTyS321 w dniu 2015-12-16 21:55:17

ja nie wiem, ja się nie znam, ale mnie dziwi, jak ktoś najpierw pyta o tycie na ketozie, a potem się wypowiada na temat środków dopingujących \-)

[...] z obciążeniem 3x 30 (5,5kg) 9. 30 minut Cardio. Po wypisaniu treningu dochodzę do wniosku, że za bardzo męczę nogi i lekko zaniedbuje inne partie. :/ Prosiłabym o opinie na temat diety - czy tak mogę jeść, czy coś zmienić? oraz o potrzebne poprawki w treningu. Jeżeli brakuje jakiegoś ważnego punktu w ankiecie postaram się to uzupełnić. Jeżeli [...]

Ankieta, zresztą poczytaj temat z regulaminem działu to się trochę rozjaśni jak powinny wyglądać tematu w ktorym prosi się o pomoc...a pomoc w ciemno raczej trudno

Od 3 treningów dolega mi kujący ból w stawie barkowym. Mam dziennik, który prowadzę jednak myślę, że warto stworzyć nowy temat. Na dzisiejszym treningu postanowiłem odpuścić i skoncentrować się na znalezieniu punktu zapalnego. Starałem się zbadać mój problem i przedstawię zbiór rzeczy, które zauważyłem i mogą być pomocne w diagnozie. Rozumiem, że [...]

z Yoshim, to nie ma zartow, chyba on tak minusuje. };-) przeciez pisalem na temat. :-( serio mysle,ze RDA sobie spokojnie poradzi. w ogole tak srednio jaram sie Cerrone, ale przyznaje, ze ostatnia jego walka jaka widzialem, to chyba ta z Pettisem...a teraz widze,ze to bylo 10 pojedynkow temu. %-) no moze jeszcze z Hendersonem ogladalem,ale nie za [...]

A chcecie zamiast łapki w dół, banika? %-) Na temat!

Pobijmy razem rekord, skupcie sie, bo ja tez wzywam. patrze jeszcze szybciutko co to za temat,zeby nie spamowac i ok: RDA,2 runda,TKO - tak to widze.

[...] sie wszyscy do takich, a nie innych cen. a ze czesto jestesmy zmuszeni,to przeciez inna kwestia, pozostaje nam sobie zyczyc, zebysmy byli jak najrzadziej lub wcale. sam temat WOŚPU raczej trudny, bo wlasnie ciezko ocenic jednoznacznie. nie za bardzo chyba mozemy ocenic, czy gdyby nie istnial wcale, to ten sprzet by sie pojawil - chocby w [...]

[...] 18 lat, kobieta Ćwicząca siłowo 2x w tyg. Oprócz tego cały dzień w ruchu. Ile w dni nietreningowe a ile w treningowe. Chcę wiedzieć tylko mniej więcej, żeby zobaczyć czy moje makro będzie ok. Caly czas zjadam dziennie 120-130g białka albo więcej i wszędzie czytam, że to za dużo. Dlatego chciałabym wiedzieć opinię specjalisty na ten temat.

Ale to chyba nie potrzeba wiele węglowodanów, MaGor? Wystarczy zjeść trochę surowej cebuli, pora, czosnku lub szczypiorku (jako dodatek do tych mięsno-tłuszczowych dań), jabłka, kapusty, buraka, marchewki... Też mnie ciekawi ten temat, mam nadzieję, że będą jakieś artykuły. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2015-12-16 18:56:01

dobrze ale moze jest sporo innych osób które mają takie same kontuzje ale o tym nie napiszą albo po prostu chca poczytać ten temat, skoro już jest to mozemy pisać :)

O fak , rzeczywiscie ;p sorry mozecie usunac ten temat pomylilem sie ;\

jeszcze na temat nerek pisalem ze nie moglem spac do 3 w nocy bo mnie lewa strona bolala