temat

kierowana pod Sztuki Walki , zeby twoje miesnie nie zaczely sie pompowac bo mozesz miec wiekszy problem z wykonaniem , ale jak to takie male wyniki mają byc to nie rozumie w ogole po co zakladany temat... heh trzeba bylo raz , dwa razy w tyg przejsc sie na silownie albo porobic aeroby a nie siedziec na Facebooku ...:P to by problemu nie bylo...

Panowie walczę dalej, celuję w lepsze wyniki, proszę zajrzyjcie pod ten temat http://www.sfd.pl/Jakie_najlepsze_rozwi%C4%85zanie.-t902122.html

Fajnie to wyszlo. Naprawde krotko , ale na temat. I ten komentarz na koniec

zwracam honor, dobry materiał czekamy na więcej MMA.. póki co krótko, ale na temat sog!

[...] udało mu się wygrać mistrzostwa europy, polski, v-ce mistrzostwo swiata... nie można nie wierzyć sportowcowi... i to takiej klasy... a na K** kiedyś wdałem się w dyskusję na temat hmb... ja twierdze że to szkoda kasy... dyskusja doszłą do tego momentu że poprosiłem, zeby usunęli moje konto bo to żenada co goście opowiadali... i od tamtej pory nie [...]

Staz jest maly dlatego w tematach podwieszonych znajdz temat o FBW i sie nim zainteresuj bo to bedzie dla ciebie IMO najlepsze rozwiazanie

1. wiek: 102 2. staż: 100 3. liczba pompek klasycznych: 15332532523 4. liczba pompek(łokcie wzdłuż tułowia): 124421 5. liczba podciągnięć szerokim nachwytem : 55423432423423423432432 6. liczba brzuszków piłkarskich: 2144243432532532 7. liczba przysiadów: 353434234234234 Temat w ogóle bez sensu, jeszcze takie z***ane ćwiczenia, wyjdź koleś na dwór.

Człowiek próboje cos wymyslić żeby było ciekawie a tu zostaje pojechany :D. Ale co racja to racja temat bez sensu. Jeden będzie robił pompki klatą do ziemi a drugi tyłkiem do ziemi i jak tu prawidłowo oceniać pzdr.

[...] rady ze to jest jak dla mnie cos niewykonalnego liczyc wszystko co do grama itp. ale to nie na tym polega, na twoim poziomie wystarczy ze bedziesz mial podstawowe info na temat zywienia ... bedziesz zjadal okolo 5-6 pelnowartsciowych posilkow dziennie , bedziesz obserwowal swoj orgaznim z czasem sie coraz bardziej bedziesz sie go 'uczyl' i [...]

mamy tu specjalny dział o IF, a tam jest temat z posiłkami, które ludzie stosujący jedzą, przejrzyj i znajdziesz coś dla siebie. jednak to żaden problem, jak jesz np spaghetii z piersi i masz porcję NP. 100g makaronu, 200 mięsa, to porcję NP. podwajasz i cała filozofia.

[...] w świecie ludzi gładkich i pięnkych. W istocie rzeczy jednak ustalenie odpowiedniej strategii żywieniowej wymaga odpowiedniej interpretacji sporego zasobu danych na temat danej osoby. Zapoznaj się prowszę z tematami podwieszonymi w tym dziale i poradnikami w serwisie potreningu.pl: [...]

[...] dostaje mołotowem po plecach to chyba coś jest nie tak ? Wiem że większość z was szydzi z policji i uważa że są niepotrzebni, ale jak już kiedyś pisałem przy okazji innego tematu takie myślenie to myślenie półgłówka, a z waszych opinii na ten temat wynika że nimi jesteście... Podobne wydarzenia w jednej z kopalni na śląsku doprowadziły kiedyś [...]

temat zamkniety za sogarnię, tylko moderatorom mozna w OS sogarnie robic

był ostatni ciekawy art. na ten temat nie pamiętam czyi ale powiem ci tyle że jedzenie przetworzonych rzeczy i słodkie napoje spowodują że wywali ci opone

W odpowiednim czasie napewno będą zdjęcia EDIT Jak mówiłem tak czynię, dodaję pierwsze zdjątko - Zapas domowych, swojskich wędlin EDIT Temat się kręci, nie ma co Ludzie co z Wami, nie świętujecie nic ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-21 09:05:13

Wiem i spodziewalem sie takiej reakcji :P ale zlozenie tych tematow w kupe troche potrwa , a jezeli ktos doswiadczony przeczyta ten temat to go ogarnie i odpowie w 5 minut.

Sezon. Można temat zamykać.

nie bedzie sie "gryzc" i na przyszłosc w sprawie ankiety, to czy Ciebie interesuja pytania na temat diety itd to akurat malo istotne , taki jest regulamin i albo sie do niego stosujesz albo nie ale wtedy nie licz na konkretne odp.

[...] Czwartek Plecy Wyciąg górny atlasie z szerokim nachwytem, za szyję po 3 serie Wiosłowanie stojąc i siedząć po 3 serie Drążek 3 serie No i felerny biceps wiele czytałem na temat jak "pobudzić" biceps i na końcu przystałem na tym że: tylko 2 ćwiczenia, krótkie odpoczynki między seriami 1-:1:30 min, 5 powtórzeń. Czyli: Uginanie przedramion ze [...]

To bierz się do czytania na temat odzywiania