temat

Dzięki za podpowiedź , ale nie chodzi mi o kwestję treningu . Interesują mnie sprawy związane z efektami podobnych zabiegów u innych i ich następstaw . To chyba temat ZDROWIE ???

[...] nóg na maszynie leżąc przodem maszyna na przywodziciele triceps prostowanie ramion na wyciągu górnym drążek prosty francuskie sztangielki oburącz zza głowy siedząc wymachy nogą do tyłu na wyciągu dolnym brzuch Przed treningiem 55-60 min aeroby, po czasem do 20 min. Wydaje mi sie że opisałam teraz wgłębiając się w temat. Pozdrawiam serdecznie

Czas odświerzyć ten temat, choc nie w takim nastroju chciałem go odświerzać, Polki zostały dziś rozbite przez reprezentacje Wloch 3:0. Początek meczu był standardowo dobry dla nas, ale tym razem przeciwniczki jeszcze szybciej objęły prowadzenie, Polki były odrzucane od śiatki były blokowane, a wkońcówce seta kompletnie straciły wiare w sukces i [...]

nie klocic sie swoja droga bylo troche postow na ten temat..

wyrażałem opinie na temat mleka juz tyle razy ze nie chce mi sie poraz kolejny Ja nie pijam mleka, nawet mi nie smakuje

Ojciec zawsze mnie pokonywał.. ale ostatnio dobilem do 40 w bicepsie i poprosiłme o rewanz, spekal!!! Powiedział, ze teraz odstrasza go sam wyglad:P Zabawny temat, pozdrawiam. :)

zaczynam swoj pierwszy cykl. do tego cyklu mam 200 mety i 10 omy. mam zamiar zaczac 1 stycznia i ten cykl ma trwac 6 tygodni i to na tyle. Poprosil bym o informacje na moj temat. (Fachowcow) dzieki

[...] -raczej technika, ale jak mlodziencza fantazja poniesie... 2)ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? -wiedze na ten temat mam raczej mala 3)czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? -mialem raz czy dwa bole nadgarstka, poza tym raczej [...]

a jak jakościowo to 50 w łapie? i co to wogóle za temat..?

temat śpi a tu sporo się ostatnio pozmieniało, w shogunie już nie ma mat no i nie ma treningów chyba tylko sama siłownia została, shidokan (który obecnie ćwicze) przeniósł się do WDK'u Może ktoś się orientuje czy nie zrobiło się coś nowego ciekawego? W samancie jest chyba bjj i kick boxing, box na krakowskiej, a tak pozatym jest u nas jeszcze coś [...]

[...] chodzi o formy to są traktowane trochę marginalnie ale na egzaminach są. 5. Jakieś 90% to techniki, 10% formy. Może sparingi jeszcze będą ale na razie nic nie wiem na ten temat. 6. Ćwiczenia NIE przekładające się na skuteczność? Hmm... Czasem relaksacyjne ćwiczenia na oddychanie ale czy one się nie przydają to really nie wiem. Ćwiczenia na [...]

Czesc chcialem dodac kilka słów na temat maltodekstryny. Zacznijmy od podstaw jakiejkolwiek dietetyki zakładam ze chcesz robic masę zatem potrzebujesz odpowiedniej ilosci bialka i węgli. Obiałkach nie będe tu pisal zajmę sie węglami. Skoro ważysz ok 70 kg to przy robieniu masy potrzebujesz 5-6g węgli na 1kg masy ciała, weżmy tą większą wartośc [...]

o kurna sory! mój błąd troche się spieszyłem,dodałem cie jako ostatniego i zapomniałem pogrubic jeszcze raz sory ps.masz temat o bejsbolu zrób nowy jesli chcesz,to tez dodamy do listy

[...] WYCIAGU DOLNEGO DO BRZUCHA 4X 12/10/8/8 I WRZUC JAKO PIERWSZE on nie ma wyciągu , a pozatym to ćwiczenie obciąża kręgosłup Co masz z tym kręgosłupem ? Skontaktuj się z takim człowiekiem na forum - GallAnonim . Nie wiem czy tu jeszcze zagląda , kiedyś zaglądał i ma sporą wiedzę na temat urazów kręgosłupa . Bieganie nie sprzyja robieniu masy .

Ja zaraz wrzuce temat o hokeju na lodzie. Musze jeszcze znalezc rysunek lodowiska

osób czyta na pewno sporo , co widac po ilosci odwiedzin - poprostu wiekszosc nie chce bezsensu spamowac (i chwała im za to) - wtedy temat jest bardzo przejrzysty... nie to co np. moj pierwszy topic,jeden z pierwszych w dziale...spam i spam

ja sie moze troche podczepie pod temat czy moglby ktos mi powiedziec czy jablczan kreatyny to tylko kwas jablkowy wymieszany z mono w stosunku 1:2 ?czy tez moze otrzymuje sie go w wyniku jakichs reakcji ? yo

adi: skasowane maly: nie znam sie na dopingu, wiec nie ocenie czy do kasacji, a temat nie jest Twoj... no i haslo dnia: STOP DZIECIOM W DOPINGU! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-08 22:03:58

[...] zadowolony jestem :) tym razem 10pow daly sie mi najbardziej w znaki ;) NIE BEDZIE TO WIECZNIE TRWALO, ALE.. AHA, NAPISALEM TEMACIK O PODONYM TRENINGU: http://www.sfd.pl/temat297420/ teraz mam pytanie co do mostka przy wyciskaniu czy go robic czy nie czytalem na forum i byly glosy ze jest zalecany ale tez ze nie jest zalecany nie chodzi mi o [...]

Jasne w tym przypadku trzeba stopniowo wprowadzać właściwe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną. Kilka słów na temat dokładnego liczenia kalorii: Większość na pytanie na ile dopracowana jest ich dieta: odpowiada mocno podkreślając, że nie je co do 1 kcal i nie ma zamiaru! ok. spokojnie nie trzeba jeść co do 1 kcal, ale to nie oznacza, że w [...]