Witam jestem nowym użytkownikiem który nie jest obeznany z forum.No to bez zbędnego wstępu opisze o co mi chodzi i w jakim celu założyłem nowy temat. A więc, jestem 15 latkiem który chce zmienić swój wygląd i sposób odżywiania. Od zawsze przeszkadza mi nadmiar tłuszczu na ciele a jako iż nie znam się na dietach i ćwiczeniach zacząłem szukać pomocy [...]
Prosze o usunięcie moich tematów "Dziennik Treningowy" oraz "Dziennik Coockawsky" w dziale Junior - Dzienniki Treningowe. Podczas zakładania tematu SFD zawiesiło się i zostałem przekierowany na stronę z zaginionymi ludźmi i myślałem, że temat się nie założył dlatego zakładałem kolejne, które też się nie pojawiały w dziale Dzienniki Treningowe. [...]
Witam wiem że temat już był wiele razy ale wpisałem do tematu tam to co wpisze zaraz tu i nikt nie odp. Więc tak chciałbym wiedzieć czy jestem Ekto czy Mezo formikiem bo endo to raczej odpada moim zdaniem. Waga: 57.5kg Wzrost: 166cm Foty : te z praniem w tle :D to po pompie. te drugie to rano nad czczo z 10 minut po przebudzeniu. [...]
[...] kreatyny, wcześniej brałem raz mono i 3 razy staki . I mam do was pytanie jaką kreatynę polecicie na mase? Słyszałem głosy ze lepszy mono ale ile w tym prawdy to nie wiem dlatego zakładam ten temat. Aktualnie używam przed treningówkę Black Blood oraz Kazeinowe białko na noc :D Czekam z niecierpliwością na jakieś porady, wskazówki . Pozdrawiam
Siema pany :) Krótko na temat, potrzebuję pomocy. Wzrost: 183 Waga: 77 Aktywnosc: 3x trening silowy, 2x cardio (bieganie) W rok zrzucilem około 17kg. Praktycznie 90% czasu bylem na deficycie. Teraz zrobiłem sobie 2 tygodnie na 0 kalorycznym i mam pytanie. Nadal redukowac, czy zaczac juz mase, zeby naladowac troche miecha?:) Jezeli masa, to ile [...]
a więc tak zakupiłem to białko. jest okropne w smaku, ochyda, blee. ale nie o to chodzi. na opakowaniu pjest napisane: "rospuścić w 100-180 ml przegotownej wody lub mleka." to czy woda mineralna ze sklepu może być???? może temu jest takie okropne. prosze o pomoc. thx p.s.w tematach sfd nic nie ma na temat tego białka
[...] na siłkę od ok 6 miesięcy.Wiem że ze skoliozą powinienem unikac cwiczen obciążających kregosłup np:martwy ciąg,cwiczenia ze sztangą na stojąco.Jesli ktos wie więcej na ten temat to prosze o podpowiedzi; co robic a czego unikac?W najblizszym czasie zamierzam zaczac trenowac sztuki walki:BJJ,muai thai itp.Ktore ze sztuk walki beda dla mnie [...]
witam, mam na sprzedaż taki oto odtwarzacz MP3 VEDIA A10 pamięć 4GB z możliwością rozszerzenia za pomocą kart microSD, tu troche więcej na jego temat: , w wersji 4GB na allegro można go spotkać za 170/180zł, sprzedam dużo taniej niż na allegro, czekam na poważne oferty oczywiście odtwarzacz nowy, nigdy nie używany z folią na wyświetlaczu, pełen [...]
Witam, Jak w temacie chciałbym zacząć swoją przygodę zmiany sylwetki. Na wstępnie chciałem napisać, że przeglądałem forum. Każdy interesujący temat przejrzałem i przestudiowałem od deski do deski. Proszę was o pomoc w rozpoczęciu mojej zabawy. Specyfika treningu fajnie gdyby była dostosowana do mojej postury i dawała najlepsze efekty. Próbowałem [...]
Nie wiedzialem gdzie umiescic ten temat ale jednak chodzi o suplementy wiec bedzie tu. Otoz ostatnio naciagnalem mocno lub naderwalem (chyba to drugie) sciegno w stopie (to prowadzace od palcow do piszczela). W zwiazku z tym czy zakupienie kolagenu np. Gelart (ile opakowan?) przyniesie jakis skutek? Narazie smaruje regularnie arcalenem i nie [...]
[...] koncze kuracje i wsszystko wraca do normy. Nie chce ponownie miec takiej przypadlosci dla tego szukam srodkow ktore nie powoduja tego typu efektow ubocznych. Prosze o propozycje srodkow ktore moglbym zastosowac. Zastanawialem sie na polaczeniu deki z winstrolem jednak opinie na ten temat sa zrozniocowane (deca dick). Czekam na wasze propozycje.
siema, ogladam tak fotki arnolda i zastanawiam sie czy mial on plaskostopie, jaka jest wasza opinia na ten temat, sam mam podobna stope, wiem ze jest plaska, ale jak robie odbitki na papierze to widac prawidlowy zarys, ale powrocmy do arnolda
ostatnio mam klopoty ze spaniem, macie jakis srodek zebym zaslnol, slyczalem cos o melatoninie ale nie wiem nic na jej temat, czy jest skuteczna? A moze macie jakis sposob? Pomozcie bo sie mecze nawet po ciekim treningu jak jestem zmeczony nie moge zasnac...
[...] że poczta moderatorska znowu działa. No właśnie. Moda zrzekłem się jakiś czas temu i chciałbym zeby mnie w końcu wykasowano z poczty bo znowu spam zaczał przychodzić i męczy mnie co chwila kasowanie tematów że ktoś tam zmienił jakiś temat. Do zycia mi to nie jest potrzebne.... Także prosiłbym o wykasowanie mojej skromnej osoby z listy Pozdrawiam
Witam serdecznie mam duży problem, ktoś się włamał na moje konto i pozmieniał mi wszystko w profilu i powstawiał oszzczerstwa i pomówienia na mój temat które obrażają moje dobre imię. Chciałbym zwrócić się z prośbą do państwa o podanie mi numeru ip użytkowników którzy logowali się na tym koncie. DZIĘKUJE SERDECZNIE za pomoc
Jak w temacie - czy jest na forum w którymś miejscu taka funkcja, która umożliwiałaby zapamiętywanie lub tworzenie listy tematów, które są dla mnie szczególnie wartościowe/interesujące? Coś w stylu "ulubione" czy "najlepsze"? Bo często mi się zdarza czytać jakiś temat, w którym pada sporo ciekawych info, a nie bardzo jest jak to zapamiętać. Parę [...]
Witam. Szukałem odpowiedzi na moje pytania jednak nie znalazłem konkretnych odpowiedzi dlatego otwieram nowy temat. Jeśli w jakiś sposób naruszam regulamin to przepraszam. Brałem kreatynę przez dwa miesiące - to był mój pierwszy cykl (monohydrat). 1. Po jakim czasie mogę zacząć kolejny cykl? chciałbym jak najszybciej ale wiem, że organizm musi [...]
hej mam takie zapytanie czy cwiczycie uniki ze sznurkiem, no wiem ze on ma sie bujac i trzeba robic uniki przed nim.cwiczy ktos na tym?bo nie wiem czy mam to sobie zrobic czy nie, narazie to nie bardzo wiem jak na tym cwiczyc, jaka dlugos linki i co na konierc dac.piszcie panowie jak wiecie cos na ten temat, dzienx pozdrawiam
[...] poprosila mnie o pomoc, potrzebuje wypelnienia ankiety do pracy mgr. Tematyka: pies http:// www. ankietka. pl/ankieta/49703/aktywnosc-z-psem-dogtrekking.html Musialem rozlozyc link spacjami bo byla cenzura Z gory dzieki za pomoc! I mam nadzieje ,ze ten temat nie sprawi problemu w tym dziale Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-12-09 22:41:04
Witam! Wiem że nie są tu ludzie od parady w tym dziale a zarazem chchciałbym poznać wasze zdanie na temat tych badań testosteron całkowity 526,0 norma 200-810 testo. wolny 9,40 norma 8,8-27,0 prolaktyna 12,63 norma 2,10-17,70 psa 0,421 norma 0-4,0 [...]
