temat

Faktycznie jest to temat kamikadze...postanowiłem tutaj napisać ponieważ poważnie patrząc na siebie odechciewa mi się czegokolwiek...co do wzrostu to niestety dokładnie nie wiem dlatego aż taki przedział. Dziękuję Ci za odpowiedź, napisałem o 5-6 posiłkach bo z reguły tak piszą w dietach dla ektomorfików i do tego siłownia (do której nie mam [...]

[...] forum uzna mnie za ofiare losu, słabego psychicznie gościa itd .... Otóż mają rację... lecz postanowiłem tutaj napisać z racji tego że znam renomę tego serwisu... Mówiąc na temat: Mam 27lat, ok.175-185 wzrostu, waga to ok.65kg (nie wiem skąd się takowa wzięła, chyba kości tyle ważą...). Jestem ektomorfikiem, prowadzę bardzo zróżnicowany tryb [...]

Witaj, Po pierwsze nie da rady przemienić tkanki tłuszczowej na tkankę mięśniową ponieważ jest to nie możliwe. Po za tym dieta to podstawa tak samo jak treningi siłowy, radziłbym założyć nowy temat o diecie a także w tym dziale o treningu : http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html . Pozdrawiam

Witaj, Najlepiej będzie jak założysz własny temat , generalnie wszystko zależy od Twojego bilansu kalorycznego i rozkładu kalorii a także treningu. Pozdrawiam

Podobno to nie wina Bf-u (17,5%) ale za dużo spożywania nabiału co zawiera dużo estrogenów czyli piersi kurczaka. Kurczak to nie nabiał, a suty mogą być genetycznie już bardzie wystające, zbadaj estradiol jak chcesz się wgłębić w temat

Jakoś nie mogę znaleźć wyników. Myślę że jeśli Ktoś zakłada temat , to pasowałoby żeby go prowadził..... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-08 20:49:53

Dobry temat :-D Handel ciałami.. :-)

A tak z innej beczki :) sol ile już miecha zbudowales przez cały twój okres trenowania ? Ostatnio rozbawil mnie fajny wpis kolesia, naturala ktory twierdzi że przez 8 miesiecy zbudowal 6kg miesa:p. Nie wiem moze masz gdzies pod reka badania na temat przyrostu tkanki miesniowej u naturali, jakie sa realne liczby ? :)

za kolejny taki temat dostaniesz bana dostałeś linki gdzie o to pytac

[...] już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie napisz nam cos wiecej bysmy [...]

Hulkens 11 załóż swój temat i opisz dogłębniej o co chodzi, a najlepiej nagraj filmik, to że stopy palcami są na zewnątrz to ok.

[...] mnie kolezanka pomoc w kapieli Malego i stwierdzila, ze mam niezlego bicka. Wolalabym zeby powiedziala, ze mam ladne posladki albo plecy, no ale coz... Dawno nie pisalam na temat diety. No wiec jest coraz bardziej urozmaicona. Wprawdzie nadal bez nabialu, jaj, ryb i pszenicy za to wpadaja coraz to nowe owoce i warzywa. Na przyklad dzisiaj wpadl [...]

jw wystarczy zerknac na praktyki Tadzia:-) sporo osób u niego na redukcji zajada sie owocami, na potreningu sporo artykułow na ten temat, nawet wskazujace, że owoc może przyczyniac sie do redukcji fatu, podparte badaniami. u mnie kazdy podopieczny podjada jakis owoc

Hej, planuje start w klasyku we Władysławowie. Może ktoś polecić dobrego trenera w Trójmieście? Nie interesują mnie konsultacje on-line. Chcę mieć z osobą prowadzącą kontakt na żywo. Mam nadzieję, że wybrałem dobre miejsce na ten temat. Pozdrawiam

Npp i propa z jakiego labu warto teraz ogarnąć? Tak żeby działało i nie okazało się wyj**ką... Kwestia do czego masz dostep. O npp temat przewijal sie chyba 1-2 strony wstecz. Genesis amp, Nexium, Alpha, Altima, Genamed,Androxen,...

Nie licze ale staram sie jesc zdrowob tyle co wiem to czesto licze bialko i jem plus minus 250 g bialka dziennie. Nie jestem w stanie az tak dbac o diete poniewaz praca szkola i dziewczyna. Dostalem to za darmo wiec pytam jakie jest wasze zdanie na ten temat

Pewnie trzeba będzie zmienić temat zawodów. Tylko że na oficjalnym plakacie jest napisane OTWARTE....chyba że zrobię tuning plakatu ? ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-01-31 19:31:53

tak. i uznajmy temat za zakonczony :-)

Pewnie trzeba będzie zmienić temat zawodów.

tak zmieniając temat, moja współlokatorka jest niemożliwa: jej pracodawca strasznie zwleka z wypłatą i płacze, że nie ma hajsu na jedzenie, ale piwko co wieczór jest %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-01-31 19:08:48