temat

Cześć, Zacznij czytać podwieszone tematy i pogłębiaj swoją wiedzę na temat treningu siłowego, tutaj nikt Ci takiego planu nie ułoży, możesz ułożyć jakiś plan a My ewentualnie wypowiemy się czy wszystko jest ok, wyrazimy swoją opinię i podpowiemy co ewentualnie zmienić. Jka sam ułożysz plan lepiej wszystko zrozumiesz.

w recenzjach na temat tego gainera wypowiedział sie Czarnuchok ciekawe czy ten sam co jest na sfd....

oto ze piszesz jakies bzdury na temat oryginalnosci produktow BD na polskim rynku pozatym produkty BD mają prawo roznic sie od siebie nieco wygladem a zawierac ten sam produkt, wtajemniczeni wiedza dlaczego

Nie wiem czy ktos z was widzial nowy film Radoslawa Slodkiewicza ,bo tam wlasnie opowiada na koniec troche co jada itd. Jak ktos z was widzial ,to niech napisze cos na ten temat Pozdro

z trojkatami to lewizna tyle razy walkowany temat na forum

a6w to glownie na miesnie gorne brzucha no ale coz morzesz sprobowac plan ten trwa 42 dni jak bedziesz widzial efekty zadowalajace cie to go powtorzysz a jak nie to moze system abs?? poczekaj az inni sie na ten temat wypowiedza pozdro ps. w wakacje chce widziec kaloryfer

[...] dopiero zaczolem cwiczyc z dieta od 1 miecha. teraz mam przymusowa przerwe, ale uwież latwo mi jest nabarac masę jak mailem 165cm to wazylem 64kg no i troche za gruby bylem. przemiana materii normalna, jestem szerszy w barkach niz tali, dlugie konczyny (wszystkie cechy mezo). No to już wszystko wiem na temat brzucha co chcialem dzięki chlopaki

Czytalem ten temat, Moze cos takiego, znalazlem gdzies lekko zmodyfikowalem: Trening A 1 Push press 3x15-12 2 Przysiad 5x6 (progresja) 3A Wiosłowanie 4x8 3B Wyciskanie skos hantle 4x8 4A Wyciskanie francuskie hantlami 3x10 4B High pull 3x10 Trening B 1 Thruster 3-15-12 2 Martwy ciąg 5x6 (progresja) 3A Podciąganie nachwytem 4x5 3B [...]

Masz podwieszony temat o planie dla początkujących Mawashiego, nada się na początek. Nie ćwicz codziennie brzucha - to błąd i wcale nie da efektów. Program 100 pompek też bym sobie darował. Jaki ten plan na podciąganie masz ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-13 16:47:30

[...] suplementy : - 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 1-2 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dieta bialkowa 11)przewidziane finanse na cykl : to co wyzej wymienilem. 12) uwagi i [...]

autorze, po co poraz 3 tworzysz ten sam temat?;-)

[...] z twarogie/serkiem wiejskim. Szczególnie w tak jałowym połączeniu pod względem smakowym. Warto pamiętać, że urozmacona dieta jest po podstawą kształtowania sylwetki i zdrowia. Sugeruję poczytać na ten temat artykuł: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Zmieniony przez - domer w dniu 2019-08-28 10:54:27

[...] czyli pracy, treningu, czy innych obowiązków dnia codziennego. Ważna jest ilość kalorii, następnie ilości składników odżywczych i w trzeciej kolejności ich źródła w diecie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Czy_ilo%C5%9B%C4%87_posi%C5%82k%C3%B3w_ma_znaczenie_-t1126004.html

temat walkowany juz do znudzenia http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna+a+alko

wiem o co Ci chodziło jednak tak zaczołem pytanie Co o tym sądzisz ? Bo moje zdanie na ten temat jest takie, że bez odpowiedniej masy klatki możemy sobie robić wąskie wyciskanie( czy inne typowo podkreślające środek) ile się da a itak nie będzie odpowiednio rozwinięty. Może i troche tutaj robię rozpindol hehe

[...] brak 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- brak diety, to znaczy dziennie, organizm przyjmie płatki owsiane, chleb z Serem, i [...]

I edytuj posty bo temat poleci, wchodzisz i widisz spam

Ok, posłucham Cię. A co możesz polecić ? Marbo i keltona odpadają. Masiv, magnus, ktoś może się również na ten temat wypowiedzieć czy ławki są godne polecenia?

wiesz technikiem nie jestem, sprzydało by sie troceh na ten temat Dzięki wam za wszystko

ostatnio byl temat o tym szejkerze. fajna sprawa, ze mozna wladowac osobno proch osobno plyn i zmieszac kiedy bedzie potrzeba.