temat

Witam Jest to mój pierwszy temat na forum, więc na początek witam wszystkich serdecznie. Zakładam temat z nadzieją, że zdecydowanie bardziej doświadczone osoby pomogą mi w dążeniu do celu, czyli dokładnie wymarzonej sylwetki. Może na początek wypełnię ankietę. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : [...]

Niech moderator przeniesie to do FITNESSU bo to głęboki temat a suplementacja to końcowy jego wątek, który tak czy inaczej zostanie tam omówiony. -=light=-

Witam serdecznie, z góry przepraszam jeśli źle założyłem temat jestem początkującym użytkownikiem i proszę o wyrozumiałość. Mam pytanie jak mam w miarę dobrze budować masę, gdyż mam z tym problem od zawsze, mam szczupłą budowę ciała od zawsze, mogę objadać się wszystkim i nie tyje w ogóle, a jeśli chcę zredukować swoją wagę nie ma to dla mnie [...]

http://www.luohan.nets.pl/ - polecam ta strone znajdziesz tam wszystko na temat shaolin i nietylko

ej a propo tego .avi to gdzie go odtwarzacie, u mnie w allplayerze sie wali, ze jakiegos kodeka brak, wiecie cos na ten temat? Pozdruffka! :) Rach

Witam, zastanawiam się czy jedzenie 200g twarogu na noc jest dobrą opcją. Nie obciąża to zbytnio wątroby ? Może zmniejszyc ? A jak to jest z jedzeniem węgli na noc, a z samego rana wyłącznie białka? Czytałem trochę artykułów na ten temat i zdania są podzielone. Jaka jest wasza opinia na ten temat? Warto spróbowac takiego sposobu odżywiania?

[...] Wzrost : 175 Staż treningowy: ponad rok porządnego treningu Obwód pasa: 83 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 60 Dzięki pomocy użytkowników forum udało mi się wdrążyć szczegółowo w temat treningu kulturystycznego i dokonać dużych postępów w kreowaniu własnego ciała. Zaczynając chodzić na siłownię około rok temu startowałem z wagi 64kg, obecnie udało mi [...]

Witam serdecznie Robie pracę na temat ćwiczeń wzmacniających na kierunku instruktora fitness. Czy w to również wliczają się ćwiczenia siłowe ?? Jeżeli ktoś zna jakąś literature na ten temat będe wdzięczny bo z tego co znalazłem na necie to wszystko porozrzucane jest na wielu stronach pozdrawiam

Wejdżcie na post mojego autorstwa, gdzie jest troche wypowiedzi na temat najlepszych kreatynek pt.:"Najlepsze z supli".pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

[...] mojej diety na masę. Sory że zdjęcia fonem ale 1 raz robiłem to na kalkulatorze potreningu i nie wiedziałem co i jak. wyjaśnię co gdzie jest na tych zdjęciach. Utworzę temat zobaczę jak jest i edytuję. O mnie 79kg wagi 177 wzrost bf około 24 % cel masa wiek 16. A więc tak wychodzi : 3142 kcal + 204 białka + 419 węgle i 81 tłuszcze. 2 i 3 [...]

[...] postanowiłem że w końcu chciał bym zmienić coś w sobie i zacząć powoli dążyć do wymarzonego przez lata celu, czyli wysportowanej sylwetki. Dlatego zamieszczam tu ten temat, mam nadzieję że ktoś mnie zrozumie, ide troche na łatwizne wiem, jest dużo tematów ale mam straszne problemy z koncetracją, nie potrafie zaczytać się w kilkunastu [...]

Cześć jestem nowy na forum więc jak dodałem w złej rubryce temat to sorki. Dobra a więc chce się dowiedzieć jak stosować/mieszać ze sobą kreatyne i beta alanine . Jestem posiadaczem Kreatyny: TREC CM3 360kaps jałczan kreatyna oraz Bata alaniny : Beta Alanine 128kaps ACTIVLAB . I jak już wcześniej pisałem moje pytanie brzmi jak to stosować razem ze [...]

[...] bcaa, nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 90+ 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): diete mam odpowiednia, nie bd sie tutaj rozpisywal na jej temat 11)przewidziane [...]

Siema Panowie, jestem w klasie maturalnej przymierzam się wystartować w testach to szkoły pożaniczej w Warszawie temat nie jest o tym czy dostanę się bez znajomości czy nie więc na ten temat się nie rozpisujcie. Chcę ogarnąć sobie jakąś skromną rozpiskę pod trening sprawnościowy, w tamtej szkole jest na testach tor przeszkód i chciałbym trochę [...]

A nic nie powiecie o glutaminie? Ja sie przychylam do opini na temat niemalże cudotwórczeego Creatine Instant Multipower'a <: G l a d i a t o r :>

Wiecie co mam pewna teorie na temat biggera :)) Oczywiscie yest to strzal, ale moze celny Mojim zdaniem bigger i Ambroziak to ta sama osoba :PP Nick bigger zostal stworzony na potrzeby promowania olimpu jeszcze przed zalozeniem dzialu olimp Oczywiscie slyszalem te bajeczki, iz biggus zna syna pana Ambroziaka ze szkoly. Ale zeby bigger tak [...]

Witam, piszę tutaj z zapytaniem na temat Muscle Test czy jest to odpowiedni ,,suplement" na pierwszy cykl. Byłby to mój pierwszy cykl na ph, jestem świadomy, że potrzebuję osłony oraz odbloku czy do tego nada się produkt również od Burneiki tj. Liver Shield do osłony oraz PCT monster na odblok ? Jakich mogę spodziewać się efektów przy dopiętej [...]

[...] który jest w największym stężeniu) nic nie da tak? to pier..ijcie od razu 20 omki + 100 anapolonu po h..j sie rozdrabniać. nigdy na tym forum nie udzielam rad na tematy środków, których nie sprawdziłbym na sobie. nigdy nie napisałem czegoś na temat np. wina czy deki bo tego nigdy nie stosowałem. mógłbym p..ić farmazony opierając sie [...]

Hej, no więc ost raz byłam tu w zimie gdy zakładałam temat jak to po nagłym jesiennym przytyciu obcięłam kcal a zamiast chudnąc, tyłam dalej. Byłam wycieńczona dietą 1000 kcal, mała ilością węgli a waga rosła jak tylko próbowałam zwiększyć ilość kalorii [...]

człowieku nie ten temat z czym ty wyjeżdzasz.Pogadaj z kendokami jul jajdowcami Słabi odpadają silni zostają