technike

O technike to ja sie nie boje, bo mam juz opracowana do cwiczen, ktore wykonuje :) Juz mialem silowy trening, wiec teraz chce sie dowiedziec czy te fbw lepiej mi sila wejdzie 4x5 staly ciezar czy 4x10-8-6-4, bo pierwszy raz fbw idzie :)

Jeśli spotykasz się z trenerem parę razy w tygodniu, to jak najbardziej ćwicz sobie technikę w domu :-) W razie jakichkolwiek wątpliwości nie wstydź się i poproś o radę swojego trenera :-))

No i Zbysiu dostanie bana Tak w ogóle nie wiem czy to nie ten gościu z Twojego avka tyle że za młodu. Ma podobną technikę lołkingów

[...] Thai, Kick-boxing jest na wymarciu. Muay Thai w Polsce rozwija się całkiem dobrze i powstają mocne sekcje. . Kick boxing na wymarciu K1 ma się dobrze:) Muay Thai w Polsce w dalszym ciągu nie jest mocne bo większość trenerów MT skończyła 2 tygodniowy kurs instruktora muay thai gdzie jedyną technike jaką pokzali to ściągnięcie głowy na kolano.

Na poczatek popytaj sie ludzi na silowni jak masz cwiczyc. Niech pokaza Ci technike. Tylko lepiej nie idz do najwiekszego na silownii tylko do kogos kto wyglada tak jak Ty bys chcial w przyszlosci

Kupić możesz, pytanie czy jest ci to potrzebne, raczej skup się na zdrowym odżywianiu a nie na odżywkach. Dobrze byłoby aby ktoś pokazał ci technikę podstawowych ćwiczeń.

Witam. Nie mam może dużej wiedzy na ten temat (trenowałem wszystko na poziomie początkującym) ale wydaje mi się że walenie w powietrze to dobry sposób na poprawę szybkości. Tylko uważaj z ciężarami bo szkoda stawów (ja proponuję 1kg w łapę). Uważam że nie trzeba koniecznie chodzić do jakiejś szkółki aby się czegoś nauczyć. Co prawda proponuję Ci [...]

Rób tak żeby czuć mięsień zachowując przy tym technikę

Ale w czym mamy Ci pomóc ? Znasz technikę podstawowych uderzeń? Bo nie za bardzo wiadomo w czym możemy pomóc.

To znaczy że masz złą technike, triceps i biceps też czuć bo to są partię pomocnicze.

poczekaj kilka miesięcy najpierw wyrób sobie technikę wykonywania ćwiczeń i zapoznaj się z wiedzą która będzie ci potrzebna

Wnioskuje po sile, że jesteś początkujący. W twoim wypadku wybierz lżejszy ciężar i wpierw opanuj technikę martwego ciągu.

Ogarnij technike potem szalej z ciężarami ;-) na początek z pewnością wystarczy. Chyba że jesteś gruby to mozesz mieć więcej siły niż statystyczny początkujący

Tez mam 15 lat i gram w klubie od 8 roku życia. Technikę strzału musisz trenować strzałami. Ja zawsze pompowałem piłkę na maksa, stawiałem ją w jednym miejscu przed bramką i starałem się trafić np w poprzeczkę . Najpierw technicznie byle trafiać. To były wakacje więc miałem dużo wolnego , a ze mam bzika na punkcie piłki to chodziłem dzień w dzień [...]

Nie jest to dobry pomysł na technikę treningową, do tego najlepiej zakupić taki sprzęt. /SFD/2019/7/27/ecae0b275e7c4ff9b357e8925062462a.jpg

Szybkości samym bieganiem się raczej nie wytrenuje, a na pewno nie bieganiem 3x 3km. Ćwicz chłopie technikę i taktykę. A za rok wybierz się na siłownię. Po prostu trenuj z tymi seniorami, bo szybkość to tylko jeden czynnik dla piłkarza, a trenując z lepszymi od siebie zaliczysz szybszy progres piłkarski i fizyczny.

Jeśli chcesz się bić na ulicy to mógłbyś troche przybrać ale na zawodach będziesz startował w swojej wadze. Trenując bjj przy takiej masie to i tak lepiej niż nic nie trenować. Bjj zostało stworzone jako SW na ulice by bronić się przed większymi i silniejszymi jeśli załapiesz technike to będziesz miał szanse w walce z cięższymi.

W założeniach CF jest skalowanie ćwiczeń i dopasowywanie ich do własnych możliwości, tak aby zachować technikę :-)) Podciągnięcia mogą być z wyskoku, tzw jumping pullups, wspomagane gumą i tak dalej w miarę postępu. http://www.youtube.com/watch?v=c2pu9mKH5B8&NR=1&feature=endscreen Wysiłek max do swoich możliwości ;-) Zmieniony przez - Lejjla w [...]

Siema, nie wiem o co chodzi ale mam coś takiego, że nie mogę się doczekać aż znów zobaczę GSP w akcji. Z jednej strony przynudzał lekko w ostatnich 2 walkach, "decision GSP" itp. ale jakoś tego typa się ogląda tak samo przyjemnie jak Andersona, ma tak zayebisty styl i technikę, sylwetkę że aż chce się go oglądać. No homo ;-) Do tego wydaje mi się, [...]

Zadbaj o poprawną technikę i symetrię ruchów (lustro, pomoc kolegi w ocenie poprawności i symetrii). Prawdopodobnie potrzebne będzie zmniejszenie używanych ciężarów. Sztangielki są dobre ale w wielu ćwiczeniach początkującym łatwiej wykonać ćwiczenie poprawnie sztangą. Oczywiście gdy nie przesadzimy z ciężarem. Pozdrawiam