technike

w WTF nie ma czegoś takiego jak ap dollyo chagi, zwróć uwagę że na 2 filmiku technikę prezentuje koleżka właśnie z WTF. Tak jak mówiłem kolano wychodzi wprzód aby czas kopnięcia był o wiele krótszy a nie koniecznie w celu zmylenia przeciwnika. Na zawodach raczej nikt się nie spodziewa kopnięcia ap chagi na głowę : )

b-50 ale on stosuje technike levrona I will go from 190to250 lbs in 3 months

Może masz zła technikę?Poza tym jest coś takiego, jak pływanie korekcyjne.Pierwszy lepszy link:http://www.plywanie.szczecin.pl/pywanie-korekcyjne.html Poczytaj również:http://www.fits.pl/index_pl.php

sile nog sile rak wytrzymalosc A wytrzymałość też chcesz nóg i rąk, czy po prostu wszystkiego Na wstępie muszę Cię zmartwić - trening mięśni pod kątem wytrzymałości, oraz pod względem siły to dwie przeciwne drogi. Trenując mięśnie pod kątem siły (rozumiem chodzi o siłę maksymalną?) polega na "uczeniu" mięśni, by dawały z siebie jak [...]

Witam... Gram w pilke od 2kl podstawowki i mam takie pytanie jak moglbym poprawic szybkosc i technike?? mam lat 15 treningi 5x w tyg w tym raz silownie

- obciążniki to syf - nic nie pomogą - popraw technikę skakania, nagrywaj ją i analizuj - skaczesz z 1 czy z 2 nóg wyżej? - musisz zwiększyć siłę nóg - jednak z siłownią na razie bym się nie spieszył - warto spalić nadmiarowy tłuszcz, żeby pozbyć się martwej masy

poprawilem troche technike to plecy wydaje mi sie ze powoli ida na plus tylko ta klatka jak byla do du.. to jest taka nadal... moze ktos mial podobny problem i odnalazl jkies cwiczenia albo caly plan ktory mu pomogl??

DZIEŃ 3 – 17.03.2010 Dzień morderca Jak pisałam we wtorek, jest to dla mnie najgorszy dzień w tygodniu. Ta środa nie okazała się wcale lepsza od poprzednich – zajęcia w szkole od 8 do 17, potem jeszcze dwa treningi… Dość powiedzieć, że kiedy przyszłam do domu,od razu położyłam się spać DIETA I śniadanie – [...]

generalnie nie trzeba stosować ogromnej objętości aby klatkę ładnie przetrenować jeśli potrzebujesz 30 serii na klatkę to znaczy że albo używasz za małych ciężarów albo źle technicznie trenujesz co przekłada się na atak na inne partie np triceps czy przód barków sam zauważam u siebie że goście źle wyciskają, źle robią rozpiętki a żaden poręczy nie [...]

[...] o tym, że ktoś kto zdecydowanie na to nie wygląda ma duży rekord w wyciskaniu na płasko...a jak wygląda? Duże ramiona, mała klatka...no właśnie. Jak ktoś opanuje technike na tyle dobrze, ze przy klatce robi klatke, to mu naprawdę wystarczy niewielki objętościowo trening aby ją rozwalić. I przy wyciskaniu na płasko faktycznie jest dość [...]

kachas. Dużo twoich wypowiedzi jest na dobrym poziomie, ale za tą powyżej jakbym mógł to normalnie minusa bym wlepił... Podwieszanie obciążenia. Nikt nie kazał mu dążyć jedynie do podiweszania coraz to większych obciążeń kalecząc technikę. Technika przede wszystkim, ale dipsy w wersji na klatkę szczególnie tej właściwej o jakiej pisze min Puma są [...]

DZIEŃ 13 – 27.03.2010 Dzisiejszy dzień spędziłam bardzo leniwie, głównie na sprzątaniu, zakupach i czytaniu książki oraz wertowaniu strony WWW.pzjudo.pl, żeby sprawdzić, jak poszło chłopakom na zawodach. Zrobiłam sobie też mini trening, bardziej z nudów, niż rzeczywistej potrzeby Dodatkowo jestem z siebie dumna, bo rodzice przywieźli [...]

DZIEŃ 18– 1.04.2010 Zaczęła się przedświąteczna bieganina, przez co umyłam dzisiaj cały przedpokój i wszystkie drzwi, jakie mamy w domu (zawsze to dodatkowa forma wysiłku fizycznego). Od dzisiaj mam wolne na uczelni, dzięki czemu mam trochę luźniejszy rozkład dnia. Wysłałam dzisiaj także zgłoszenie wstępne do Akademickich Mistrzostw [...]

a ile już trenujesz najlepiej silna ręka z tyłu no jeśli jest to prawa no to prawa z tyłu i lewa noga w przodzie , po prostu trenuj tak technikę i po pewnym czasie nic ci nie będzie przeszkadzać.

Na sportowych technikach się nie znamZawsze przy gilotynach,na rozluźnienie chwytu pomaga uderzenie z otwartej dłoni w krocze,lub po prostu chwyt za genitalia i pestkowanie,czyli miażdżenie jajek(trzeba się po prostu przełamać,bo chwytać facetowi innego za jaja raczej nie wypada)Druga ręka przechodzi pod ręką przeciwnika i szuka nosa,zahaczamy go [...]

na stronie http://www.uechi-ryu.pl/filmy_strona_1.html sa filmy z kumite widac na nich ze rzuty i parter sa dozwolone co moim zdaniem jest na wielki plus dla uechi ryu mimo ze styl tradycyjny uczy wszechstronnej walki mam ptanie jest jakis limit czasu w parterze ? w ogole jak to jest z rzutami i walką w parterze w Uechi Ryu ?mozna wygrać walkę [...]

Durielus sorry że tak długo ale miałem urwanie głowy. Więc powiem Ci tak. 50dow to jak wiadomo sprint i to najkrótszy ( z tych pływanych bo nie mówimy o 25etc. ) Jest to konkurencja siłowa i wytrzymałość nie gra tu dużej roli, ważne żeby wytrzymać ją siłowo i oddechowo. I mimo wszystko dwie najważniejsze rzeczy na 50 metrów! START I NAWRÓT! to [...]

Doszedłem do wniosku, ze mam za słaby brzuch i technike w skoku, Hadzbe jakies rady co do skakania? Nabieg, ułozenie stóp, ugiecie w kolanach, czy liczy sie predkość nabiegu gdy wyskakujesz?

King mnie to muzyka chyba jednak nie pomoże Żyrafko problem w tym, że ona dokładnie wiedziała, że ja używam tej „przestrzeni”. Ona poprostu złośliwie podchodziła tam, kiedy tylko się odsunełam Pomimo, że sztangielkami mogła się bawić w innym miejscu... Marta przybywaj i rób porządek Ann Ja lubię aero na wioślarzu, dlatego, [...]

[...] jest juz gorzej, waga ok. 80-81 przy 184 cm, ale musze sie starac, zeby nie wzrastała, bo jesc lubie :). W niedziele beda jakies filmy mam nadzieje, to poprawicie mi technike :d A tak BTW. Ostatnio doszedłem do wniosku, że nigdzie mi sie nie spieszy i wolałbym mieć wolny progress, ale progress jak szybki i nagly, a potem zniechecenie, jak [...]