technik

jasne ze trenuje w klubie uczę się tam technik czasem mamy crossfit, czasem po treningach w wolne dni trenuję techniki z kolegą które się nauczyliśmy w klubie, ale 3 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni i ogólnie to masa, rzeźba, siła. zaleznie od planu

Ćwiczyłem boks i k1, krótko w sumie, mówiłem chyba o ćwiczeniu technik nie o sparingach, jak się mylę to sory. ;) Nie chce mi się już czytać.:D

[...] przynajmniej 3x3min walczy sie raczej technicznie, ale ciosy potrafią czasem "dojść" ;) jak pisze demolkax walcz na 40%, ale to zalezy od tego jak cie poniesie.. nie wiem jakie walki cwiczysz, ale staraj sie uzywac takich technik jakich sie uczyliscie, chodzi tu o technike i wykorzystanie nauki jakiej wpoiłeś wczesniej, to nie uliczna walka..

[...] sie jeden, na treningach trzeba zapyierdalac jak to kiedys miało miejsce, przerwy krotkie i cwiczyc do "bólu" (< nie doslownie) kiedys nie bylo nie wiadomo jakich maszyn, technik jakich specjalnych czy takiego jak teraz rezizmu dietetycznego. Kazdy napiyerdalał podstawowymi cwiczeniami. nie bylo dostepu do internetu, kolorowych gazetek i huy [...]

[...] co trening dodać 1-2 interwały - na luzie . ostatni tydzień przed zawodami sam trening SW w terenie lekki bieg ( leciutko byle grzać organizm ) walki z cieniem , powtórki technik - najlepiej ( plener ) by warunku stawiały opór a ciepła sala na zawodach była dla ciebie jak wybawienie - PRZYJAZNA . Co do programów CROSS , KOMPLEKSÓW wystarczy [...]

Niestety, Darku, tak to często wygląda w polskich klubach :-( Treningi ograniczają się do sparringów i ćwiczenia technik. O treningach uzupełniających ani słowa. Plus rzecz jasna, zbijanie wagi przed zawodami, na chama. Już nie jeden raz widziałam, że młode dziewczyny zmuszone były zrzucić 10kg w ciągu miesiąca 88-O Gdzie tu sens, jaki poziom [...]

[...] ryżu, zaj**istego na zimno no i ta mega malinowa-owsianka. co do WoD-a to wyglądało to tak: 20 sec ćwiczenia/20 sekun odpoczynku 1)8xpompki z nastawieniem na triceps i technik zrobiłem max 26 a minimum 7, znów beznadziejnie zarządzałem tlenem 2)8 serii sit-upsów (X-fittowych brzuszków) tu już normalne serie od 17-12 powtórzeń 3)8 serii Push [...]

@Zdenek_SB - jest to wysoce prawdopodobne Czy ktoś coś jeszcze dorzuci od siebie odnośnie technik, kombinacji godnych uwagi osoby początkującej?

na youtube jest od groma technik, gifów jeszcze nigdy nie spotkałem... Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-01-24 11:51:14

[...] kręgosłupa którym one zbyt nie pomogły a wręcz przeciwnie. Miałem na tyle szczęścia że znajomy polecił mi kręglarza i to co lekarze chcieli operować ten gość zrobił mniej inwazyjną metodą poprostu używając różnych technik nastawił mi kręgosłup. Przy okazji zniknął poranny ból w karku ;) Zmieniony przez - mietek90 w dniu 2013-01-24 20:36:23

Mylisz się ja chcę znaleść odpowiedź na moje pytanie na początku narazię każdy pisze " znajdz trenera bo se krzywde dziecko zrobisz" :D nie chce sie z Wami kłócić, ale nikt mi nie wytłumaczył dlaczego tak mówicie . Kazdy pisze to co inni to powiedźcie mi dlaczego technik samemu nie da sie nauczyć ?

[...] sekcję to miałem non-stop kocioł w głowie i każdy trener chciał mnie po swojemu układać. A nie każdy trener pozwala sobie na lekceważenie jego uwag. I tłumaczenia nic nie dadzą. Pozostaje ćwiczenie "jedynej słusznej techniki". Dlatego lepsza jest po prostu dobra szkoła mma + wypady do niektórych klubów na poprawę niektórych technik bądź sparingi.

[...] i co tam jeszcze jest, po kilkadziesiąt uderzeń.. 3. Może jakiś worek, lub tarczowanie, różna kombinacje typu, lewy + prawy + hiza geri, no i tam takie różne mieszanie tych technik :D 4. Jakieś lekkie sparingi, zadaniówki typu uderzanie low kicków na wewnętrze, zewnętrzne strony uda.. raz on mnie, raz ja jego.. 5. Ćwiczenia siłowe, czyli tak jak [...]

o dziennik prowadzisz %-) Widzę , że forma idzie do przodu a u mnie dopiero start , jeszcze wczoraj jak widziałeś w portkach dresowych trenowałem , bo mi strzeliły treningowe na d.v.p.i.e w trakcie technik }:-(( trzeba w jakiś porządny sprzęt treningowy zainwestować . pozdrawiam :-)

[...] może minimalnie lepsza miał Frankie ale 5 runda należała do Jose więc nie sądzę, że ma on ją słabą jak co niektórzy tutaj sugerowali. Aldo pokazał też swietny wachlarz technik- w szczególności należy tutaj wyróżnić front kicka na twarz i ostatnia akcję Aldo w stylu Pettisa po odbiciu sie od siatki. Teraz już nikt nie może powiedzieć że Jose [...]

[...] byłoby ciężko każdemu zrobić dobrze. Jak robię 2 x trening to na jednym z nich jest obwodówka taka zbiorowa. Także jest tak, że np. 1 trening: rozgrzewka, obwodówka, techniki, 15 minut sparingów a 2 trening rozgrzewka-techniki-sparingi. Oczywiście w takim układzie na drugim treningu jest więcej technik niż na pierwszym, wiadomo, więcej [...]

[...] i co tam jeszcze jest, po kilkadziesiąt uderzeń.. 3. Może jakiś worek, lub tarczowanie, różna kombinacje typu, lewy + prawy + hiza geri, no i tam takie różne mieszanie tych technik :D 4. Jakieś lekkie sparingi, zadaniówki typu uderzanie low kicków na wewnętrze, zewnętrzne strony uda.. raz on mnie, raz ja jego.. 5. Ćwiczenia siłowe, czyli tak [...]

Ostatnio na treningi przyszedl ziomek,pocwiczyl sobie 3 dni po czym stwierdzil ze chce sparingow,dostal po dupie i wysunal zapewne wnioski ze nauka technik jest dla leszczy,bo chcial sie przeniesc do grupy bardziej zaawansowanej,argumentując że "lubi wyzwania"

mówiłem to juz w spamie ale powiem tu jeszcze raz: ile ludzi tyle technik%-)

[...] ekspertów naraz robi Ci mętlik w głowie. w innym dzienniku opierdzielales goscia ze w ogole nie daje filmikow, tu mowisz zeby nie dawal. pora sie zdecydowac co do opisu technik to ja juz nic nie mowie. ma czlowieka ktory go prowadzi wiec nie ma sensu pisac czy technika jest dobra czy zla. trener podobno widzi i koryguje. siedze, czytam, [...]